青少年田径运动员竞赛焦虑型研究

郭敏进

（湖南文理学院 体育学院，湖南 常德 415000）

1 前言

运动员的心理素质是其竞技能力核心要素之一.随着田径比赛竞技水平的不断提高，参加比赛运动员之间的专业水平和技术能力也逐渐得到提高，体育竞技不再是以前依靠精湛的技术、良好的身体素质、灵活的战术和精良的装备，而是运动员在平常的训练时加强心理训练，要想在比赛中达到最佳的运动状态，正常发挥出运动水平就必须正确处理竞赛中产生的焦虑.

2 研究对象及方法

2.1 研究对象

本研究主要是以常德市七中初中体训生为研究对象，研究初二和初三20名田径特长生的竞赛焦虑和气质类型.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过检索中国学术期刊网(CNKI)、中文科技期刊数据库以及查阅湖南文理学院的图书资料等途径，查阅大量关于青少年田径运动员的运动焦虑的论文和书籍，为本文的分析和研究奠定理论基础.

2.2.2 专家访谈法

通过对常德市七中的部分体育老师、教练、湖南文理学院的相关教授专家等进行了访谈，对青少年竞赛焦虑和气质类型有了更深的了解.对田径教授黄教授进行了青少年田径的访谈，了解了青少年田径运动员的相关情况.

2.2.3 问卷调查法

对常德市七中初中体训生进行问卷调查，对获得的数据进行数理统计，其中回收20份答卷，有效问卷20份有效率100%，符合要求.

2.2.4 观察法

在常德市七中初二初三田径特长生训练时，对他们的训练情况进行观察.在研究需要时经教练同意对运动员进行近距离观察和询问，获得了解他们的竞赛焦虑情况和气质类型.利用平时课余时间和他们进行交流沟通，获得更多相关资料.对他们平时留下的训练录像进行观看并进行了解，通过间接观察来获得研究资料.

2.2.5 数理统计法

本研究采用了SPSS11.5统计软件和Excel软件对研究中的数据进行统计和分析，多次验证确保准确率.

3 结果与分析

3.1 青少年田径运动员竞赛焦虑特点

3.1.1 青少年田径运动员竞赛焦虑总体水平的特点

通过对研究对象焦虑水平的测量，测得男子状态焦虑平均值为45.7，特质焦虑平均值为38.1.测得女子状态焦虑平均值为46.8，特质焦虑平均值为41.4.测得研究对象的男子和女子均为中等焦虑水平.（表1）

表1 10名男子和10名女子青少年田径运动员STAI平均值和标准差

由表中可以得出青少年田径运动员竞赛焦虑呈现女子焦虑高于男子，特质焦虑低于状态焦虑的总体特点.同时可以从表1中看出，不论年龄大小，状态焦虑的标准差均大于特质焦虑，而且比较明显，这充分说明状态焦虑的离散程度比特质焦虑大，可以说明状态焦虑的不确定因素是不较大的，而特质焦虑是比较稳定的，正好也符合了特质焦虑的界定（特质焦虑指焦虑倾向中的一些相对稳定的个性特征）.

经过对研究对象的统计，青少年田径运动员状态焦虑和特质焦虑的情况分布如下（图1）

图1 状态焦虑和特质焦虑水平人数统计表

由上图可以看出青少年田径运动员中高水平的状态焦虑人数比较多，分析该情况应该是由于体育高考将近，训练强度、训练环境等有所改变产生了较高的焦虑水平.然而大部分运动员的特质焦虑为中等水平，这一稳定的个性特征十分真实的反应了焦虑的水平.

3.1.2 不同年龄层次青少年田径运动员竞赛焦虑特点分析心理年龄的增长是随着年龄的增长而增长，青少年在这个心理发展的关键时期，不同的年龄阶段有着比较明显的心理变化.

表2 不同年龄层次青少年田径运动员竞赛焦虑T检验表

当P值双侧概率为0.05时t=2.101.从表3中可知（|T|=3.95>t0.05/2(18),故 P<0.05；|T|=6.79>t0.05/2(18),故 P<0.05）差异显著.所以，随着年龄的增长，田径运动员的状态焦虑和特质焦虑在不同的年龄段有很大的差异性.同时可以从表中看出，同一焦虑类型中，年龄小的标准差都大于年龄大的，而且比较明显，这充分说明年龄小的焦虑离散程度比较大，年轻运动员的焦虑水平高于相对年龄大的运动员.从心里角度来讲，这也符合心理逐步发展的规律.

3.1.3 不同训练年限青少年田径运动员竞赛焦虑特点分析

表3 不同训练年限青少年田径运动员竞赛焦虑T检验表

当P值双侧概率为0.05时t=2.101.从表4中可知（|T|=1.58<t0.05/2(18),故 P>0.05；|T|=1.85<t0.05/2(18),故 P>0.05）差异不显著.所以，在同样训练年限内，田径运动员的状态焦虑和特质焦虑水平没有显著性差异.同时在表中可以看出，随着训练年限的增加状态焦虑和特制焦虑的平均值均有所下降，由此可知，田径运动员的训练年限越长，其焦虑水平就越低.

3.2 青少年田径运动员不同竞赛焦虑水平与运动成绩的关系

耶克斯-多德森定律认为，在训练和竞赛条件下，中等焦虑水平是最有效提高运动员成绩的水平，焦虑水平过低时缺乏对机体的唤醒力，使运动员缺乏足够的生理和心理能量去进行活动，造成运动员的状态低迷不佳.焦虑水平过高则使运动员精神过度紧张，肌肉僵硬，动作变形和失误增加，以致运动员成绩的不理想.通过对研究对象平时训练成绩和表现的观察与统计，结合教练对运动员的打分情况，对研究对象进行了排名.研究对象前三名的竞赛焦虑水平与名次进行相关性分析得出如下线性关系（图2）：

从上图可以看出男子的竞赛焦虑总体水平低于女子水平，在名次相等的情况下男子竞赛焦虑水平基本上低于女子焦虑水平.同时可以看出，名次越好的运动员竞赛焦虑水平越低.从表中可以看出，焦虑水平与成绩间成一定的倒U型关系.由于本研究受对研究象的影响，这一倒U型关系表现不明显，结果表明，当焦虑水平达到一定高度时时最有利于成绩的发挥，并不是焦虑越低越好.从生理和心理角度来看，当焦虑水平过低时，使得机体的兴奋点降低，无力和疲乏，机体唤醒水平不够，注意力不够集中，以致不利成绩的发挥.当焦虑水平过高时，会引起机体的过度紧张，以致动作变形，最后使得运动成绩降低.

图2 竞赛焦虑水平与名次线性相关图

4 结论与建议

4.1 结论

通过对研究对象的调查研究，发现青少年田径运动员竞赛焦虑中的状态焦虑水平高于特质焦虑水平，并且随着年龄的增长和训练年限的增加，运动员的焦虑水平有所降低.

青少年田径运动员的焦虑水平和运动成绩成一定的到U型关系，当运动员焦虑水平过低和过高时均不利运动员成绩的发挥.

4.2 建议

4.2.1 建议教练员在选材时把握好气质类型和运动项目的关系，根据实际需要适当选材，能起到事半功倍的效果.

4.2.2 建议青少年田径运动员平时在良好基本素质的同时，加强心理训练，加强心理理论知识的学习，掌握好心理调控的基本技能.

4.2.3 建议运动员在赛前调控好自己的期望值，防止不当的心理焦虑影响成绩.

4.2.4 建议青少年田径运动员尽早找到自己的最有利成绩发挥的焦虑水平，针对性的训练，找到自己的心理规律.教练员根据运动员的不同训练年限和心理年龄对应制定心理训练计划，制定不同时段的焦虑干预措施.

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