针刺足三里穴治疗大学生运动中腹痛的实验研究

李俊波

（浙江科技学院体育部，杭州310023）

目前，高校中的体育课程改革进行得如火如荼，传统的体育项目渐渐地疏远了学生上课的场地。田径虽然是运动之母，但是这项运动在高校中作为体育选项的项目已经是寥寥无几了。中长跑运动最能够锻炼大学生的心肺机能，因此2007年3月教育部、国家体育总局联合颁布《国家学生体质健康标准》。在《国家学生体质健康标准》中明确规定心肺功能测试（男生测试1000m，女生测试800m）所占的比重由以往20%上升到30%。由此可知，国家已经认识到大学生体质下降的主要原因，并力争改善这种现状。

每年在中长跑练习和测试过程中，都会有很多学生因为在运动的过程中剧烈腹部疼痛导致锻炼和测试中断。使得学生对中长跑运动产生畏惧心理。为了避免学生在运动中腹痛，减少他们对中长跑运动的畏惧心理，提高健康水平，我们采用针灸方法进行实验治疗，以观实效。

研究对象和方法

1.研究对象：每年《国家学生体质健康标准》测试前，我们都会组织学生进行长达2个月的锻炼，今年开始我们专门组织全校学生进行心肺功能的锻炼。从锻炼的学生中间发现在运动的过程中出现剧烈腹痛者60人进行实验。60名学生中男生24名，女生36名。所有参加实验的学生排除器质性病变引起的腹痛。

2.研究方法：①文献资料法：查阅有关的中医经络方面的资料，了解疼痛产生的原因及预防治疗措施。查阅有关研究运动中腹痛的文献资料，了解最新的研究成果。查阅有关研究大学生运动性疾病的预防及治疗的文献资料，了解大学生运动性疾病发生的原理及预防。②实验法：对60名大学生进行针刺足三里穴位治疗运动中腹痛实验。每位实验者在浙江科技学院体质健康指导中心实验室进行针刺双腿的足三里穴位，每次针刺时间为15min。以症状减轻或消失来检验实验效果。

实验结果

通过对60名同学的足三里5次针刺后，他们在运动中腹痛的结果及对中长跑畏惧心理调查如表1所示。

表1 针刺足三里穴位5次后大学生运动中腹痛的结果及对中长跑畏惧心理统计表

由表1可知，针刺足三里穴位对治疗运动中的腹痛（排除器质性病变引起的腹痛）有很好的疗效。由于腹痛症状的消失，大学生对中长跑运动的畏惧心理就会随之减轻，运动成绩将会提高。

讨论

在中长跑运动过程中，发生运动中腹痛的原因基本为腹腔内疾患、腹腔外疾患和原因不明但与运动有关的运动性腹痛三大类。大学生在运动过程中发生腹痛一般原因不明但与运动有关。产生的原理主要有以下三种：①肝脾淤血，开始运动时速度过快或强度太大，以致内脏器官的功能在没有提高到应有的活动水平上就承担了过分的负荷，特别是心脏血管系统还未充分动员或心肌力量较差时，心脏搏动就会不充分和无力，影响了心腔内血液的排空和静脉血的回流心脏，使得下腔静脉压力上升，肝脾静脉回流受阻，从而使血液淤积在肝脾内，引起疼痛。②呼吸肌痉挛或活动紊乱，运动的速度和强度增加太快，心肺功能的工作速度赶不上肌肉工作运动的需要，以致呼吸肌缺氧，在发生肌肉痉挛的同时，也加剧了腹痛的出现。③胃肠道痉挛或功能紊乱，其发生主要是由于剧烈的运动使得胃肠道缺血、缺氧或淤血。胃肠道痉挛或蠕动功能紊乱，可使胃壁、肠壁和肠系膜上的神经受到牵扯、胃肠道的肌肉发生挛缩，因而产生疼痛［1］。

《四总穴歌》云：肚腹三里留，腰背委中求。人们都以为足三里只能治疗消化系统疾患，殊不知足三里是一个止痛要穴，在足阳明胃经上，是胃经的合穴，该穴位主治胃痛、呕吐、噎嗝、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、肠痈等［2］。足阳明胃经又与足太阴脾经互为表里，都属于消化系统的范畴。从针刺角度看，足三里穴位是小腿部位深部感受器密集的部位。针刺镇痛开始于穴位深部感受器的兴奋，针刺信号必然沿着一定的外周径路和中枢径路逐步传导到脑部高级中枢，从而形成针感并产生镇痛和针刺镇痛效应。大学生运动中腹痛大多数是没有器质性病变，通过刺激该穴位可以大大缓解腹痛的症状。

大学生的体质状况正在下降已经是不争的事实。通过针刺足三里穴位可以治疗大学生的运动中腹痛，以改变运动给大学生带来的恐惧心理。如果不能进行针灸也可以对该穴位进行按压或艾灸，会取得同样的效果。

［1］冼汉昭.运动医学.北京：人民体育出版社，1997：6.

［2］邱茂良.针灸学.上海：上海科学技术出版社，1995：10.