潜伏在都市白领背后的健康杀手：时间

文/刘瑾

潜伏在都市白领背后的健康杀手：时间

文/刘瑾

时间，可以杀人？这是真的。都市白领人群，正在遭到“谋杀”。他们的健康，着实让人担忧。

你是十分之一的幸运儿吗？

2 01 2年上半年，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心，展开了一项以都市白领亚健康为主题的大型调查。项目结束后，正式向公众公布了《2012年白领亚健康自测报告》。

据调查发现，约有98.8%的白领处于不同程度的亚健康状态，其中26岁至30岁人群所占比例高达64.2%。由此可见，如今在白领群中，亚健康成为了一种普遍的现象。

统计还显示，一线城市白领的重度亚健康率高达91.5%，特别是北京、上海、广州这些高速发展的城市，俨然已经成为了亚健康的重灾区。

如果你是一名都市白领，处于91.5%的数据之外，那么，我要恭喜你，因为至少你不是“重度亚健康”的人。如果你处于98.8%的数据之外，那么，我要仰视你，因为现在你已经是稀缺品种了。

时间是如何谋杀健康的？

压力，这是很多人关心的话题。特别是在亚健康白领中，这个话题永远占据热门的地位。于是，上到高层，下到员工，纷纷喊出了“减压”的口号。

可是，看到一大堆的文件，马不停蹄地就开始工作，久而久之，忘了休息；销售指标没达到，心急如焚地召开促进会议，久而久之，忘了吃饭。问起原因，大家惊呼“时间，过得太快了。”

时间，压力最好的搭档。作为谋杀健康的主凶，它隐藏在暗处，难以洞察。说到这里，必定有人提出质疑，仅凭一块手表、一座钟就能谋杀都市白领的健康了吗？

钟表不是天生就有的，它只是人类文化的产物。作为大自然生物的一部分，人类自身有着自然的属性，生物钟遵循着一定的规律，谱写着生命的节奏。

在不同的状态下，发生的事件，有时候犹如在放慢镜头，时间被拉长了，有时候犹如在放快镜头，时间被缩短了。

人的感知系统体验着发生的事件，生命把时间从抽象变得具象。交通堵塞、上班迟到和被领导批评，每一秒钟都让人难熬；周末休息和每月发薪，每一天却让人等得遥不可及......在两种时间感知反差下，不断产生紧张、焦虑、担心情绪，最终形成了压力。

白领难道是退化的物种？

生物钟，又称生理钟，它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在规律，它是由生物体内的时间结构序所决定。

早在30亿年前，地球上的蓝藻体内就有生物钟系统。事实上，每种植物和动物的每个细胞内都存在这样的生物钟系统。

人的生物钟是世界上精确程度最高的钟，也是世界上运作机制最复杂的钟，它综合了人体的体温、血压、脉搏、磁场、电波的变化，对人体的日常活动进行有效地调控。这种调控，不会因为任何人的社会属性而区别对待。

白领，在一张张所谓的工作计划表下，依赖的是机械钟表所带来的“安排”。而自身生物钟的混乱和失灵，不可避免地使身体患上了诸多疾病。高血压、高血脂、冠心病、口腔溃疡、腰椎疼痛、经常性感冒......

《2012年白领亚健康自测报告》为白领们敲响了警钟：健康，始终是首位。时间，潜伏在你们的背后，小心！