健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究

张青

（苏州大学体育学院研究生院 江苏苏州 215021）

健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究

张青

（苏州大学体育学院研究生院 江苏苏州 215021）

本课题以健美操运动对小学生身体健康发展的影响为研究对象，通过实验研究，揭示健美操运动对促进小学生身体健康发展的影响因素和作用，为新课程标准下小学体育课程内容的选择提供参考依据。

健美操运动 小学生 身体健康 发展

小学生正处于身体迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使小学生的生理状态表现出极大的不稳定性与可塑性，但同时也给体育教育教学工作带来了绝好的时机。健美操具有很好的健身功能，其对小学生的身体健康发展是否也有积极影响？本文将对此进行实验研究。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机选取山东省东营市北大附属实验学校（小学）水平一、水平二、水平三各两个班的小学生分别作为实验组（简称A）和对照组（简称B）。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅关于小学生身体发展、健美操运动等方面的书籍为本论文的撰写打下了良好的理论基础，为实验研究制定合理的研究方案。

1.2.2 数理统计法

表1 实验前后男生、女生身体各项试验指标测试结果均值比较

表2 实验前后男生、女生生理各项试验指标测试结果均值比较

表3 实验前后男生、女生身体素质各项试验指标测试结果均值比较

表4 实验前后男生、女生身体素质各项试验指标测试结果均值比较

1.2.3 实验法

实验时间为2011年3月15日至2011年7月15日(一个学期)，实验的过程中，实验组体育教师以授健美操基本步伐、基本组合为基础，再进一步分别教授水平一的小学生《少儿一级规范动作》、水平二的小学生《少儿二级规范动作》、水平三的小学生《少儿三级规范动作》，并在这期间进行一些简单的健美操基本能力训练；对照组学生实施与实验组同一时间的其他体育活动。

2 实验结果与分析

2.1 健美操运动对小学生生理健康发展的影响

2.1.1 健美操运动对小学生身体各系统发展的影响

2.1.1.1 健美操运动对小学生运动系统发展的影响

人体的坐高、身高、体重、瘦体重、胸围是反映人体骨骼、肌肉等运动系统发育的指标，由表1、表2可见，参与实验的小学生坐高、身高、体重、瘦体重、胸围实验前后基本变化不大，但是从表1可以看出对照组和实验组男、女生的身高都在增长，但是实验组男、女生的身高增长均数都大于对照组，而坐高的增长均数反而小于对照组，这说明由于健美操运动更利于是小学生长高，并且四肢更加修长。从表1、表2还可以看出，实验组与对照组男、女生的体重、胸围虽然都有增加，但是实验组的男、女生体重增加均数要少，但是瘦体重增加却明显多于对照组，这说明健美操运动更能使小学生消耗体内的多余脂肪，预防“青少年肥胖症”，利于其保持标准体重、健美的形体。由表3、表4可以看出，实验组男、女生的柔韧度相对于对照组有显著差异性，肌肉爆发力发展也优于对照组。(如表1～表4)

2.1.1.2 健美操运动对小学生循环系统发展的影响

由表2可以看出，实验前后的实验组男、女生与对照组男、女生在心率和血压上出现了不同的表现，虽然差别并不明显，但是可以看出参加健美操运动的男、女生出现了相对心搏徐缓和低血压的现象，这是由于健美操运动能明显地改善循环系统的功能，促进心血管系统机能的提高，使心肌收缩力增强，心输出量增加，提高供血能力。

桥梁改建于2009年10月开工，2012年7月建成通车。2015年8月发现桥梁第六联(第19～22跨)T梁整体有较明显扭转，病害的主要表现为：

2.1.1.3 健美操运动对小学生呼吸系统发展的影响

由表1可以看出，实验组男、女生的肺活量相对于对照组有一定优势的提高，这说明健美操运动对于小学生的呼吸系统的发展还是有一定帮助的。

2.1.2 健美操运动对小学生各项身体素质发展的影响

2.1.2.1 健美操运动对小学生柔韧素质发展的影响

由表3得出，实验组男、女生与对照组男、女生的柔韧素质指标立式体前屈和跪桥的实验数据出现了显著性差异，这表明健美操运动对于小学生的柔韧素质有十分明显的提升作用。

2.1.2.2 健美操运动对小学生力量素质发展的影响

实验结果表明（表3），实验组的男生与对照组男生斜体引体向上的测试成绩存在差异，并且实验组的女生与对照组的女生引体向上的测试成绩也存在差异，说明健美操运动能够促进小学生力量素质的发展。

2.1.2.3 健美操运动对小学生灵敏素质发展的影响

由表4可以看出，实验组男、女生与对照组男、女生的移动反应存在显著性差异，健美操运动对小学生的灵敏素质有明显的提升作用。

2.1.2.4 健美操运动对小学生平衡素质发展的影响

由表4得出，实验组男、女生与对照组男、女生的闭目单足立测试成绩存在显著性差异，这表明小学生以闭目单足立为试验指标的平衡素质能够通过健美操运动得到较好的提升作用。

2.1.2.5 健美操运动对小学生速度素质发展的影响

实验结果表明，在速度素质的测试指标方面，试验后实验组男、女生的测试成绩均好于对照组男、女生的测试成绩，但差别并不明显。这说明健美操运动对小学生的速度素质发展有一定促进作用。

2.1.2.6 健美操运动对小学生耐力素质发展的影响

由表4得出，实验组男、女生比对照组男、女生在试验后50m×8的测试成绩均要提升的稍微多一些，并且由表2可以得出，通过参与健美操运动，小学生的心肺功能和呼吸功能都得到了有效的提升，众所周知耐力素质与心肺功能和呼吸功能有直接的关系，这说明健美操运动对于小学生的耐力素质有一定的发展作用。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 健美操运动对小学生身体各系统发展有积极性影响

健美操运动对小学生身体各系统发展的积极性影响有：（1）健美操运动使小学生运动系统更协调均称的发展；（2）健美操运动能够明显的改善小学生循环系统的功能；（3）健美操运动对于小学生的呼吸系统有良好的促进功能。

3.1.2 健美操运动对小学生身体素质发展有优化和提升作用

健美操运动对小学生身体素质发展的优化和提升作用有：（1）健美操运动能够明显提高小学生的柔韧素质；（2）健美操运动使小学生肌肉更加发达有力，力量素质有所提高；（3）健美操运动的开展使小学生灵敏性得到很好的发展；（4）健美操运动对小学生的平衡性有较好的优化作用；（5）健美操运动对正处于速度素质迅速发展期的小学生的速度素质有一定促进作用；（6）健美操运动作为一种有氧运动，可以提高小学生比较薄弱的耐力素质。

3.2 建议

鉴于健美操运动对小学生身体健康发展方面优化和促进的作用，各地小学体育课程应该适当加入能顺应小学生的身体发展特点的健美操运动，充分利用健美操运动的优势来促进小学生身体的健康发展。

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Aerobics for the healthy development of primary school physical, the subject for research, experimental research, reveals Aerobics influencing factors and role in promoting the development of the health of pupils, to provide a reference for the choice of elementary school physical education curriculum content in the new curriculum standards.

Aerobics exercise; Pupils; Health; Development

G8

A

2095-2813(2012)03(B)-0094-03