普通高校健美操教学中音乐选取与运用研究①

扈滨

（西北民族大学体育学院 甘肃兰州 730106）

普通高校健美操教学中音乐选取与运用研究①

扈滨

（西北民族大学体育学院 甘肃兰州 730106）

健美操课程是当今普通高校体育教学体系中的重要组成部分，绝大多数高校开设了相关教学课程。音乐是健美操的行动信息，是健美操最为基础的组成要素之一。本文旨在通过对普通高校健美操课程音乐的选取及运用的分析，提出合理化的改进建议，使其选取更为合理化，运用更为科学化，从而进一步完善健美操课程体系，提升教学质量。

普通高校 健美操教学 音乐

健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，它是在音乐的伴奏下完成，并在音乐的指挥下进行的。普通高校健美操课程中，合理的音乐选取及恰当的运用，能充分调动学生的学习积极性，加快学生动作学习的进程，使得课堂教学舒畅进行，提升学生的音乐修养，提升整体教学效果。本文从音乐的选取及其在普通高校教学中的实践运用两大方面展开分析。

1 普通高校健美操教学音乐的选择

1.1 音乐风格的选择

音乐风格指的是各种音乐要素——旋律、节奏、音色、力度、和声、肢体和曲式等富有个性的结合方式。当今音乐风格的分类主要有：古典音乐、流行音乐、乡村音乐、摇滚音乐、爵士音乐、金属音乐、电子音乐、说唱音乐等。在各个风格音乐中，都有适合作为健美操教学的曲子，但是这其中古典音乐编曲过于复杂，学生不易理解；乡村音乐以较舒缓、清新的人声为主要风格，与健美操项目的节奏感要求不符；金属音乐多为速度型、力量型乐曲，超出一般教学要求，比较适合竞技比赛；说唱音乐内容大部分涉及一些歌者愤世嫉俗的措辞在内，与学生健康向上的诉求不一致；所以在选取以上4种音乐风格乐曲时应多加分析，注意甄别。高校健美操课程教学音乐选取建议以流行音乐、摇滚音乐、爵士音乐及电子音乐为主，在注重风格的同时，充分考虑到乐曲的内容主题及节奏。

1.2 音乐内容的选择

音乐内容是作曲家企图通过音乐媒介传给听众感知的具体音乐信息。这其中包括音乐的语言、主题、形式结构等。就高校健美操教学来讲，音乐的语言及主题是教师选取的主要依据之一。

音乐语言多种多样，但传统健美操音乐选择以英文乐曲为主，原因之一是由于英文是世界语言，具有广泛性，英文乐曲数量也是世界之最；健美操起源在美国，在其传播发展过程中，音乐选取都是英文乐曲为主，这造成了先入为主的优势。随着健美操运动在世界范围的飞速发展，融入了纯音乐、华语、德语、法语、韩语、日语等多语种音乐。在这个大融合的过程中，高校教师应开拓思路，大胆采用华语音乐、韩语音乐及日语音乐等。在教学过程中应大胆运用华语音乐，因为，在对歌词内容，对整个音乐主题的理解上，中文相对于英文来讲，更便于教师与学生去理解，对操化动作的学习也是一种侧面的促进；另一方面，韩日两国近些年来音乐偶像团体发展较快，其音乐风格及节奏鲜明，非常适合健美操教学，也应大胆采用。

1.3 音乐节奏的选择

节奏是音乐的骨架，是最基本的音乐元素。健美操音乐节奏主要是指乐曲拍子的强弱及速度的快慢。一般来讲，竞技健美操的音乐要求在每10秒26拍以上，而健美操教学中，速度要求在每10秒24～26拍；拍子强弱方面，竞技健美操比赛中现在有相当一部分乐曲在弱化强拍，通过整体乐曲的主题来展现技术动作，要求运动员具有相当的音乐素质及艺术表现力；普通高校的健美操教学还是以大众健美操为主要内容，学生的音乐理解力普遍不高，在这一前提下，选择强弱拍分明的乐曲有利于教学的顺利进行。

1.4 音乐获取的途径

获取高品质的适合高校健美操教学的音乐，是高校健美操教师的最基本任务之一，也是备课的必要环节。在互联网高度发展的今天，网络资源是音乐获取的首要选择，这就需要教师具有一定的网络搜索能力，在确定教学内容之后，根据实际情况有针对性的选择合适的教学音乐。网络音乐资源推荐百度、酷狗、音乐等，这些网络音乐资源已经做好音乐风格分类、歌手分类、专辑分类，在一定程度上便于教师搜寻自己需要的音乐；此外，教师需要经常关注各大音乐排行榜（华语Channel V、美国公告牌、英国UK、韩国MNET、日本公信榜等）及音乐论坛（捌零音乐论坛、杂碎音乐论坛、清风音乐论坛、极品音乐论坛等），及时接收最新的音乐资讯，保持自身教学音乐库的更新；最后应特别注意，要使教学效果更好，在音乐下载时应选择无损音乐格式以保持音乐的高品质音效。

2 普通高校健美操教学音乐实践运用

2.1 音乐在课程各个部分中的运用

高校健美操课程大致可分为三个部分：开始部分、主体部分、结束部分。基础部分主要内容以热身、柔韧性练习为主；主体部分以复习及学习健美操操化动作为主；结束部分以素质练习及放松练习为主。根据课程不同阶段，音乐的运用也应有所不同，热身阶段应注重运动负荷逐渐提升，音乐应由慢到快；柔韧练习部分应以舒缓音乐或纯音乐为主，配合音乐充分拉伸身体各部位韧带；主体部分要根据操化内容选择适当音乐，如果教授内容为等级规定动作，则应在等级动作音乐掌握的基础上，让学生多元化的接受不同风格音乐类型以加强教学效果；要重视素质练习部分的音乐配合，有音乐的辅助，有利于学生在规定的时间内完成练习任务；放松部分音乐运用与柔韧练习部分基本相同，不同之处在于柔韧部分是所有练习的准备部分，放松是所有练习的结束部分，教师应在实践教学中配合音乐使学生的身心都得到较好的放松。

2.2 音乐在不同学习阶段中的运用

运动技能的形成一般要经过泛化、分化、自动化三个阶段，在不同的学习阶段，运用不同节奏的音乐能让学生学习起来更加容易。泛化阶段运用比标准速度稍慢的音乐，让学程形成最初的动作记忆；分化阶段提升音乐速度至标准速度，让学生标准完成技术动作；自动化阶段，由于学生完成动作较规范，可在原有音乐基础上加快速度，缩短动作完成时间，加强动作制动，最后再换回到标准速度音乐，这样做可以进一步加强其肢体控制力及操化力度，取得更好的锻炼效果。

2.3 注重音乐与技术动作的协调运用

音乐的风格、内容与主题、节奏要与所练习的健美操技术动作协调统一。传统意义上的练习是以动作为基准去适当调节音乐的各个要素，以求达到动作音乐的和谐统一。但如果以一首音乐贯穿整个套路操化动作时出现些许不合适的地方，一种做法是通过软件编辑手段修改音乐；另一种做法则是适当改变动作结构。第二种做法更能保证音乐主题的完整性，丰富技术动作体系，应大力提倡。

2.4 注意学生对教学音乐的反馈信息

教学是教与学的双边活动。教师与学生能做到良好的互动才能圆满的完成教学任务。在普通高校健美操教学中，教师选择的音乐必须要符合项目特点，符合当代大学生的特点，符合技术动作的特点。但是单方面由教师选择音乐，学生接受音乐，这样就又回到了传统的填鸭式单边教学模式。教师要在实践教学中了解学生对音乐的反馈信息，对教学音乐进行适时调整；另外一方面，教师可以以布置作业等形式，发动学生去遴选优秀音乐资源，集思广益，教与学双方共同为构建丰富的教学音乐资源库而努力。

2.5 注重培养教师及学生的音乐素养

音乐素养是学习音乐的综合素质教育，简单来说就是对音乐的理解。高校健美操课程属于体育教学范畴，健美操教师也不是专业的音乐教师，所以在课堂中对学生音乐素养的提升只能通过实践教学的技术动作练习来实现。教师在学生初学健美操阶段应该以不同风格、不同内容、不同节奏的音乐作为整个教学的铺垫，让学生对健美操教学音乐有一个基本理解。除此之外，还应让学生理解在什么课程阶段及学习阶段该选取何种音乐。通过对音乐及课程阶段及自身学习阶段的理解，在循序渐进的实践学习中逐渐提升音乐素养。教师作为传道、授业、解惑的主体，自身音乐素养的提升必不可少，可以学习一些专业的乐理知识以加深对音乐的解读，从而更好的指导学生。

3 结论与建议

（1）高校健美操教学音乐的选取应充分注意风格、内容及节奏要与教学内容形成和谐统一的整体，要在一定程度上满足当代大学生追求健康向上的锻炼方式的诉求，让优秀的音乐贯穿教学实践课程的始终，从而取得较好的教学效果。（2）在教学课程的不同阶段及学生技术学习的不同阶段，根据实际情况，有针对性的调整音乐的内容与节奏，做到动作与音乐的和谐统一，使所选取音乐恰如其分的融入到教与学的过程之中。此外，应鼓励与提倡，在优秀恰当的音乐背景下，创新式的对所学技术动作进行适当调整，从而保持音乐主题完整，丰富技术动作结构体系。（3）教师要注重自身音乐素养的提升及优秀教学音乐资源库的建立；同时，在教学实践中要由浅入深的加深学生对音乐的理解力。此外，要善于观察，善于接受学生对音乐反馈信息，也要积极发动学生来扩充教学音乐资源。教与学之间要实现双边互动，共同为高校健美操课程的音乐选取及运用体系的完善做出贡献。

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G 831.3

A

2095-2813(2012)09(c)-0044-02

扈滨(1980-),男,西北民族大学体育学院讲师,体育教育训练学硕士。