值得推荐的瑶乡保健茶

文静

广西富川瑶族自治县的瑶民素有做“保健茶”的习俗，现将他们制作的六味保健茶的原料、配方和制作方法介绍如下：

降压茶松萝3克，杭菊花10克，龙井茶叶3克。将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯，用沸水泡饮。

注意：应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。

该茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗。

降糖茶枸杞10克，怀山药9克，天花粉9克。将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。

该茶茶汁橙红，入口甘甜爽口，其功效在于滋补肝肾、益气生津，有降低血糖，促进肝细胞新生的作用。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。

降脂茶新鲜山楂30～50克、槐花6克，茯苓10克。将新鲜山楂洗净去核捣烂，连同茯苓放入砂锅中，煮沸10分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花，加糖少许，频频温服。

此茶酸甜可口，开胃助消化，可降低血中胆固醇，舒张血管，预防中风，适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗。但胃酸过多、脾胃虚弱者应慎用。

消肿茶白茅根10克，玉米须20克，川扑花2克。将以上三药剪碎，沸水冲泡，代茶连续饮用。

此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀之功效；并有利胆、降血压等作用。适用于急、慢性肾炎以及肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎等慢性疾病患者。

养肤茶柿叶10克，薏苡仁10克，紫草10克。将这三味药放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤去渣，加入少许白糖。

此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效。常服可增加血管弹性，减少面部皱纹。适合扁平疣、面部紫癜等慢性皮肤病患者的保健美容。

清咽茶干柿饼10～15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)，胖大海l枚。将干柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、干柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。其中干柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽的作用，慢性咽炎病人常服有良效。