归亚蕾的常青密码

林延

年过六旬的归亚蕾，从艺40多年，参演了80多部影视作品，仍魅力不衰、人气不退。一双宽容温柔的慈眉善眼，一对小巧玲珑的酒窝，微笑永远浮现在嘴角。岁月的历练和沧桑沉淀在她每一丝笑纹深处，一笑春风至。

从《大明宫词》到《橘子红了》，归亚蕾身上散发着中国母亲敦厚而优雅的气质。正因为这份被她称作天赐之福的工作，使得她到了迟暮之年，都不放松追求的步伐，不放松内外兼修的努力。她的角色年龄跟着她自己的年龄一起成长、一起升华。她在工作中找到了自己，纵使她避不开岁月的风尘，但是却能优雅地老去。

内修美丽心灵

从艺四十余年，归亚蕾的口碑和艺德一直无懈可击。在演艺圈红男绿女的流光魅影里，归亚蕾始终有自己的坚持。在她看来，上苍赐予她做演员的天赋，她要珍惜，用一生的努力来做一个好演员。同样，既然上苍赐予她那么好的一位先生、那么可爱的两个女儿，还有那么温暖的家庭，那她就一定要珍惜这份亲情，好好顾家、好好孝顺长辈、养育儿女、珍爱丈夫。归亚蕾纯净的人格造就的是别人无法企及的幸福：丈夫温文儒雅，子女相伴左右；而她在做好工作的同时，也能担当起一个好妻子与好母亲的角色。这正是她能塑造那么多纯净而温暖角色的原因。

归亚蕾的修养身心之道，恰恰暗合了中医的“情志养生”——内修情志是保持健康、预防疾病的养生妙法。《黄帝内经》中有一至理名言：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”面对红尘扰攘的大千世界，归亚蕾平和淡泊、宽厚的性情，是一种生活方式、一种修养气质。更是一种人生智慧。修炼了这种恬淡虚无、精神内守的美丽心灵，才能保持愉悦平静的心境，从而达到心理平衡和生理平衡，使人体的神经内分泌调节功能、免疫功能以及各脏器的功能处于最佳平衡状态，百病难侵，保持着由内而外的永恒美丽。

“耐力果蔬三组合”

滚滚红尘，已让若干白发颤抖在归亚蕾的鬓角，却不曾让她的眼神有些许喧嚣。因为她懂得把握酒肉声色的度量，坚持少食荤腥的饮食之道，将五色蔬果、五谷杂粮巧妙搭配组合。她命名为“耐力果蔬三组合”的苹果、香蕉、番茄，是她每天必吃的水果。这三种果蔬有什么神奇的功效?她自有一番心得。

归亚蕾说，苹果有“记忆之果”的美称，拍戏经常要记大量的台词儿，她背台词的功力比年轻人还要厉害，这出了名的好记性正是有苹果在暗暗帮忙。

香蕉被誉为“智慧之果”。传说，具有大智慧的佛教始祖释迦牟尼就喜欢吃香蕉，常吃香蕉能预防神经疲劳，增加大脑的耐力。而且香蕉中不含胆固醇，吃了不会发胖，她的身材就是一个好证明。屏幕上的她，40多年来，一直挺拔苗条、丰姿绰约，没有丝毫龙钟老态。

以“活力之果”著称的番茄，归亚蕾有一种比较特别的吃法。她先把开水烧开了，然后把番茄放进开水里，烫到皮可以剥掉再吃。番茄里的番茄红素，有很强的抗氧化作用。番茄是维生素C的最佳来源，能提高免疫力，使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。归亚蕾年过六旬，皮肤还这么细腻白皙，正是得益于长期食用番茄。另外，更有意思的是，归亚蕾每次吃番茄的时候，还喜欢在番茄中间挖一个洞，放一个酸梅在里面。这样番茄的口感会别有风味，常吃也不会让人吃腻。

从归亚蕾身上我们可以看到，魅力不老、健康常青并不是很难做到的事，诀窍在于注意内修情志，在生活中保持点点滴滴的好习惯。为自己量身定做一套适合自己的“健康方案”，长期坚持下来。这种敛欲清修的养生之道，留住她健康的同时，更是修得了她清冽、优雅的气韵，明媚的心情。

(编辑林妙)