王荣华
历史有一记载:宋国有个叫华子的人患了遗忘症,“朝取而夕忘,夕取而朝忘,在途则忘行,在室则忘坐,今不识先,后不识今”,“荡荡然不觉天地之有无”一后经一高明医生治好了病,使其把平生数十年的存亡得失、哀乐好恶都记忆起来,回到了现实。但他又“忧忧万绪,须臾不忘,以致怒而黜妻罚子,操戈逐人,弄得鸡犬不宁,四邻皆惊”。这个故事说明,人太健忘确实不行,而什么都不忘记则更为有害。
遗忘在人的思维中占有很重要的位置,从一定意义上说,人应该学会记忆,也应该学会遗忘。我们的生命行囊盛不下太多的往事,一路走来,我们注定要忘却许多。学会忘却,是“去粗取精”。只有忘却那些本该忘却的,需要牢记的才会在心底永存,生命才会轻装出发。
做人应该学会遗忘,善于遗忘,把那些琐碎的、烦乱的、滞碍清纯生命的东西毫不留情地遗忘掉。善忘是一种有选择的遗忘,一种清醒的遗忘,一种处世的大精明,一种做人的大涵养,一种养生的大智慧。
遗忘可以减轻大脑的负担。遗忘,对痛苦是解脱,对疲惫是宽慰,对自我是一种升华。在人生的旅途中,如果把成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记心中,让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕于脑际,在心中烙下永不褪色的印记,就等于背上沉重包袱、无形枷锁,就会活得很苦很累,以至心力交瘁。
养生延年当以静心为上上策,善忘是静心的一个途径。通过善忘可以清理杂念,让心灵有更大的空间。心理平静,情绪舒朗,对老年人的健康非常有益。文苑老将冯亦代先生说:“人上了年纪,‘健忘是最好的良药。对我来说,没有什么特别重要的事情了,就是再大的事情我也能做到忘得快。包袱背得太多了,会让人心力交痒,一些老年人的不幸都与包袱背得过重有关。人的一生苦辣酸甜,不可能不背包袱,但千万不能背得太久,也不必细究包袱里装的到底是些什么东西,背一会儿就扔掉算啦。遗憾的是,很多老人都被包袱压垮了。”
人到老年,哪些东西是应该遗忘的呢?我们提倡年过六旬要“七忘”。
(1)忘年。平时尽量少想自己的年龄,“人不思老,老将不至”。保持一颗“不老心”,心态的年轻化会促使免疫功能的年轻化,使机体保持活力。选择一项或多项适合自己志趣的事情,多动手,勤动脑,坚持老有所学、老有所为、老有所乐。
(2)忘病。人上了年纪,大都会有点这病那病,这是一种自然规律,关键是要科学地预防和治疗,乐观地对待。80%以上疾病直接或间接与精神心理因素有关。即使是癌症也存在自然消失的几率,奇迹只可能发生在精神上没有被压垮的人身上。
(3)忘形。老年人不妨来个“老来俏”,打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心,从而消除“人老珠黄”的心态,有益于身心健康。
(4)忘争。乐观豁达,心无纷争,淡泊名利,力求怡然自乐,知足常乐。老年人切勿逞强,欲望不可太高,不可贪得无厌;难以实现的欲望不可强求,得放手时且放手;违反科学规律和社会规律的欲望不可有。
(5)忘愁。“才下眉头,却上心头”,“怎一个‘愁字了得”。自古就有不少多愁善感的悲剧,多愁善感多疾病,对于生活中的忧愁,要善于解脱,让快乐充满心间。
(6)惠气。人生旅途,怎么会没有坎坎坷坷,遇到气愤之事,要想得开,忘得掉。
(7)忘怨。几十年的人生旅程,少不了各种恩恩怨怨。要不计较住日的恩怨,遗忘曾经发生过的误会和不快,才能有益于身心健康。
要想长寿,遗忘是宝。生命的轻装从遗忘开始,善忘者添福添寿!
(编辑林妙)