为什么女性易发生便秘

在临床上，女性便秘明显高于男性，孕产妇更为多见。据统计，21～30岁的女性便秘发病率为男性的5倍。究其原因，与生理周期、生活不规律、进食量少或偏食、缺少运动、心理因素等有关。

生理周期：在月经周期中女性排便不畅最为突出，通常多表现为经前便秘，来月經后缓解或消失。这与孕激素水平升高，抑制肠蠕动有关。

在妊娠期间，孕激素分泌旺盛，约持续4个月左右。在此阶段，有半数以上的女性可发生便秘。6个月以后，日益膨大的子宫压迫肠管，可直接引起排便困难。

生活不规律：多见于职业女性，频繁的倒班，使得人体生理反射（包括排便反射）受到抑制，直至消失。通宵达旦的玩耍，过多的熬夜，会造成生物钟紊乱，便意丧失。

进食量少或偏食：进食量过少，粪便量不足以扩张肠腔进而产生便意。不注意平时饮食种类的均衡搭配，食物中含纤维素过少，不能刺激肠道蠕动，排便间隔时间就会延长。

缺少运动：这是现代人的一种普遍现象，在女性中更为突出。在运动中，腹部肌肉均匀起伏，对促进肠道蠕动起着不可或缺的作用。中医认为，运动可以调畅人体气机，使血脉畅通，这对排便是非常有益的。

心理因素：这是引起习惯性便秘的常见原因。在不方便的排便环境中，女性通常主动抑制便意，使肛门括约肌反射性张力过高，肠管紧张度下降，肠蠕动缓慢而无力，粪便便会淤滞。

（江西省中医院肛肠科副教授 赵昂之 邮编：330006）