用镜子查健康

我们日常用的镜子，不仅能用来修饰自己的容貌，还能自己检查健康养生状况，以便及时注意保健，达到时时养生的目的。

眼圈红肿：这是肾脏虚弱的表现，要注意检查小便。

眼皮跳动：这是神经疲劳的表现，要注意精神松弛。

眼带血丝：这是睡眠不足的表现，要注意补充睡眠。

眼圈昏暗：这是疲劳过度的表现，要注意休息。

眼睑白点：这是体内胆固醇含量过高的表现，要注意检查胆固醇，并辅以药物治疗。

眼睛发红：这可能是眼睛表面毛细血管破裂或由于结膜炎所致，要听取医生检查与建议。

舌头发白：这是胃疾的表现，要调整饮食，不要吃生冷的东西。

舌头发红：这是缺乏维生素B12或叶酸引起，真菌性口腔炎或缺鐵性贫血也有此现象，要多吃鱼、肉、奶制品与补充维生素B12及新鲜蔬菜。

鼻子皮炎：可能是缺锌的表现，要多吃瘦肉、海鲜和苹果等，以补充锌。

鼻子皮疹：可能是由于免疫系统紊乱所致的红斑狼疮，应及时去医院检查与治疗。

牙齦出血：这常常是由于维生素C的不足引起，要多吃新鲜蔬菜、水果。如系牙垢引起，应注意认真刷牙，清除牙垢。

嘴唇微黄：如在照镜子时发现此症状，则常常是心脏衰弱的表现，要注意戒烟、酒，检查心脏并服药。

嘴唇干裂：常常是由于缺乏维生素B2引起，或由于真菌性口腔炎、口红过敏引起，要检查口腔，并补充维生素B2丰富的食物。

嘴唇发紫：表明血液中缺氧，应去医院检查原因。

眉毛变疏：除年纪老的原因外，常常会由于甲状腺机能减退所致，要补充甲状腺激素。 （山西 李兰弟）