智者长寿的秘笈

白雪

古人说：智者不惑，勇者不惧。何为智者？遇事不惑者也。遇到一件事，一个问题，能够全面、客观、有深度地进行综合分析、思考和比较，不仅知其然还知其所以然。然后，认清目标，矢志不移，持之以恒，百折不挠，水滴石穿，终成正果。智与知不同，知是知识，一学就会，但只是表层知识，并不形成性格，不一定能变成信念与行为。而智是“知”下加“日”，即有了知识后，还要日日潜思精炼，天天悟道行道，才能提升成智慧，升华成性格；才能遇事登高望远，高屋建瓴并且持之以恒，一以贯之。能做到智和勇，不是容易的事。

当年，白居易曾向一位高僧虚心讨教佛法的真谛究竟是什么？高僧说就8个字：“诸恶莫作，众善奉行。”白居易说：“这还不简单，连3岁孩子都懂得。”高僧说：“3岁孩子懂得，80岁的人做不得。”真是一语道破天机。的确是这样，古今中外都一样，懂得是容易，但做到却不易，这就是人性的弱点，这也是健康教育乃至一切工作的焦点、热点、难点所在。

这种“智”，即理智、才智和睿智，要从青少年抓起，有了“智”，天下就没有什么难事了。这样一来，戒烟限酒、控制体重、合理膳食、坚持运动、心理平衡、控制高血压、控制糖尿病等所有问题都会变得十分自然，十分顺畅，水到渠成，顺理成章。这样，我国的各种慢性病总体上发病率将能下降一半以上，人均健康寿命再延长10年，达到72.3岁，直逼世界最先进的日本——健康寿命74.5岁。而且医药费和卫生资源消耗将大大下降。如按下降1/3计算，那就等于每年节约5000亿元人民币，而且自己少受罪，儿女少受累，生命质量大大提高，全面的小康社会将早日到来。

改革开放以来，人民生活水平的显著提高、医疗条件的大大改善，我国人均寿命也有了很大提高。有人戏言，古人说的“人生七十古来稀”应该往后延长20年了。但也应看到，生活中有一些人总是患得患失，与忧愁、烦恼相伴，寿命自然大受影响，可见，想得开、看得深，对延年益寿是有积极意义的。

《论语》提出“智者寿”的养生哲学，《淮南子》进而演绎成：“智欲圆而行欲方。”后人便以“智圆行方”作为成语，阐明凡事考虑要圆通灵活，行为要合乎规律、不苟且，这样才能长寿，这是很富有哲理的。老人离岗后，思想、生活、习惯、人际关系等诸方面产生种种不适应，滋生孤独感、隔绝感、无用感，这是每一个人都难以避免的。智圆行方，才能遇事想得开、放得下、看得透，心态平衡，自然益寿延年。

心理学认为，智者区别于凡人的表现形式虽多，但其核心只有三个方面：一是视野，即看问题的广度。越出个人的圈子，放眼周围乃至社会，就能自我开脱、处世超然，进而“不以物喜，不以己悲”，从而洒脱豁然地生活。否则，患得患失，整日生活在不愉快之中，对身心健康的危害极大。二是视程，即看问题的深度。既要看到今天，还要看到昨天、明天，从而明白“长江后浪推前浪，世上新人換旧人”的道理，摆脱“夕阳无限好，只是近黄昏”的忧愁。三是视焦，即辩证地看问题。通过纵横交错，进行客观的比较与衡量，寻找自己的位置，摆正自己的心态，这是很重要的。俗话说得好：“看人骑马心如烤，看人推车气自平。”只有辩证地看问题，才能宠辱不惊，知足长乐。

“夕阳无限好，人间重晚情”。尊老爱老，日益成为社会的风尚，但外因毕竟要通过内因起作用。只有智圆行方的老人，才会真正理解了生命的真谛，潇洒豁达地享受生活，感受改革开放给自己带来的幸福；从容不迫地享受着“福如东海，寿比南山”的生活。那乐观豁达的人生，自然也使自己生命充满了活力，这是让人何等羡慕啊！

信哉，“智者不惑”，真是一“智”千金。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，人生都是好时节”。愿更多的智者，享有更美好的明天。 【编辑：安然】