肉食动物的“心里美”——酿豆腐

2012-04-29 00:44:03豆牛
食品与健康 2012年1期
关键词:心里美水淀粉肉末

豆牛

原 料:炸豆腐泡15个,肉末100克,姜3片,生抽15毫升,盐5克,白糖3克,白胡椒粉5克,香油15毫升,蚝油15毫升,高汤(或用清水代替)1小碗,水淀粉15毫升,香葱1根

做法

1.炸好的肉腐泡用小勺将上层挖去一个眼,用手指或筷子伸进去挖去内瓤,使之能酿入更多的肉末。取出的多余豆腐切碎作馅料。

2.肉末中加入切碎的豆腐末、姜末拌匀,并加入除了白胡椒粉、水淀粉、香葱以外的所有调味料,沿着同个方向搅打上劲,做成肉馅。

3.将肉馅小心的酿入肉腐泡中,不要过于压紧,注意不要酿的过多以免加热膨胀后溢出。

4.蒸锅中加入水烧沸,酿好的豆腐放入碗中或者深盘中,中火蒸5~8分钟,表面的肉末变色定型即可取出,汤汁留用。

5.炒锅中加入高汤,倒入蒸过的豆腐和汤汁,加入盐调味,加盖子用中火焖6分钟,打开盖子转成大火,加入白胡椒粉拌匀后从四周淋上水淀粉勾芡,达到自己喜欢的浓度即可,出锅前撒上葱末。

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