KT板在体育教学中的运用

王孝领 张宗富 张峰 孙寒

KT板是由PS颗粒经过發泡生成板芯，经过表面覆膜压合而成的一种新型材料，板体挺括、轻盈、不易变质、易于加工，被广泛用于广告展示等方面。因为广告展示板有一定的时效性，所以，废弃的KT板到处都有，收集简单。若能合理、适时、创造性的加工利用，则可变废为宝，在体育教学中發挥很大的作用。

一、在途中跑教学中的运用

步幅和步频是途中跑教学中至关重要的因素，把废弃的KT板切割成30cm×15cm的矩形，按一定的间隔摆放在跑道上做标记物，要求学生每跑一步跨过一个标志物。间隔略大于学生的步长，练习主要有利于提高步幅；间隔小于学生的步长，练习主要有利于提高步频，培养跑的节奏。

二、在起跑、冲刺跑教学中的运用

在短跑的起跑和冲刺跑的教学中，需要画分道线、起点线或终点线。把废弃的KT板切割成122cm×5cm或244cm×5cm的长条形，根据需要排在一起，作为简易的起跑线或终点线，或按照一定间隔排成一条直线作为分道线，既方便省时，又不至于场地上到处都画满线，影响视觉。

三、在跳跃类教学中的运用

在跳高、跳远等项目的教学中，助跑是需要重点练习的内容，很多初学者很难掌握好助跑节奏和步幅，常常需要在地上做标记来帮助完成助跑过程，数十名学生在同一块场地上做不同的标记很难分得清，也破坏了场地的平整性。将废弃的KT板切割成边长为5～m的正方形或三角形置于地面上，既显眼又不破坏场地。也可以把它作为远度项目“达标”距离的标记，从而使学生明确练习目标，提高练习质量。

四、在跨栏教学中的运用

初学跨栏的学生往往怕磕、怕碰，不敢攻栏，影响练习的积极性。用橡皮筋等代替栏架上的栏板，虽会消除学生的恐惧心理，但橡皮筋松软、易下垂，与实际的栏板在外观和功能上有很大的差距。把废弃的KT板切割成120cm×7cm的长条形，并根据需要涂上颜色，代替栏板，可使学生放松大胆的练习，从而尽快完成教学目标。也可以把KT板切割成140cm×7cm的长条形，用双面胶把KT板栏板粘在两栏架之间，既解决了栏架不足的问题，又可让学生根据自己的能力，自主选择从标准栏板或KT板栏板完成跨栏练习。

五、在铅球教学中的运用

在推铅球最后用力的过程中，学生有时会出现持球手的肘关节随身体转动，转到前臂指向投掷方向的左侧后才發力推球的错误动作。可将KT板切割成100cm×100cm的正方形，两人一组，一人正常做推铅球的练习，一人手持KT板，方向与投掷方向竖直平行，站立在练习者的右侧，练习者的身体与KT板相距30cm～40cm，上沿高度不超过练习者头部，练习时要求在推球过程中肘关节不能横向移动碰到KT板为准，可有效纠正上述错误。

六、在球类教学中的运用

在球类运动的教学中常需要标注场地的界线、分割场地的大小、标识运行的路线、充当进攻的障碍等等，可把KT板切割成直径为20cm的圆盘作为标志物，既轻便又安全。还可以把圆盘摆放在规定区域作为排球传、垫到位的标志物；在学生进行手球或足球比赛时，用作球门宽度的标志；也可以把圆盘定点、定距摆成不同形状，让学生绕圆盘做蛇形跑、曲线跑、折返跑、三角障碍跑及“五米三向折返跑”等各种跑的练习。

七、在武术、跆拳道教学中的运用

在武术和跆拳道的教学中，大多数学校由于受经济条件的限制，不可能购买足量拳靶、沙袋等教具，但是如果学生总是对着空气冲拳、踢腿，则很难激起学生练习的积极性。把KT板切割成30cm×22.5cm的矩形，代替专用的练习木板，学生对着KT板，“啪啦啪啦”一阵拳打脚踢，他心里就会感受到学习的快乐，效果自然就不一样。需要注意的是练习后要把击打过的KT板碎片清理干净，保持场地的清洁卫生。