动动手指色斑不见了

张理梅

近来在美容门诊发现年轻女性面部色素沉着疾病越来越多。什么方法祛斑最天然、最无刺激性?首先推荐的就是按摩。按摩不但可以加速血液循环，改善面部肤色，还可以活血散瘀，使斑点处表皮与真皮间积聚的色素松动，从而达到淡化斑点的效果。

在向大家介绍按摩方法之前，首先介绍一个“祛斑穴”，即我们通常所说的血海穴。血海有主血液的作。用，是人体气血汇聚的海洋。听这样一说，有没有觉得血海很神奇呢?是不是更想体验一下血海在祛斑方面的神奇魔力呢?

按摩前准备

在按摩处可以涂上茴香精油或其他的精油，这样按摩起来会更滑润，渗透力更强，也可以避免按摩时牵拉皮肤而导致的不适。

按揉血海

血海穴在大腿的内侧。屈膝，用手掌按在另一侧膝盖髌骨上缘(如左手按在右膝盖上)，手指伸直并拢，大拇指稍倾斜约45度。拇指指尖下既是此穴位。也可以请身边的一个朋友帮忙。两人相对而坐，让对方用同侧的手掌握着自己的膝盖，手指自然往前放，大拇指指尖所在的位置既是此穴了。

按摩方法：每天早上9点到11点之间，用大拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大点，以感到穴位处有酸胀感为佳。每次按揉3分钟左右，每分钟按揉约50-60圈。

点评：“女人以血为本”血海是美肤护肤的佳穴，不仅有“祛斑穴”之说，还被评为皮肤的润肤霜。此外血海还有活血化瘀，祛斑养颜的作用。因此经常按摩此穴，不仅可以淡化甚至消除脸部的色斑、雀斑，对于改善我们的肤色也是有很大帮助的。

斑面按摩

体验完血海穴带来的神奇后，我们再重点按摩一下面部!面部按摩可以促进面部的血液循环，从而起到改善面部肤色和淡化色斑、雀斑的作用。

●斑面指按法

将拇指伸直，其余四指做握拳状，用拇指指腹点压斑面中心，按压的方向要垂直，力度由轻到重循序渐进，稳而续，这样可以使刺激充分透达到表皮和真皮之间，切忌力度猛发或发力后摇动。按压点由斑面中心向外做四周扩散一直到达色斑的边缘。

点评：色素斑点的形成往往与气血不畅、气滞血瘀有关，这种按摩方法是直接刺激局部，使其局部气血流畅，使色素细胞随着血液循环逐渐代谢。

●斑面指揉法

用中指及无名指指腹在斑点表面画圈移动至斑面边缘，用力轻柔缓和，视斑面大小指揉约3-5分钟左右。

注意：在转动时动作要协调而有节奏。

点评：这种按摩法是前一指按法的承接，进一步加强斑面及局部的刺激，可以让色素在小范围松动，使新陈代谢加速以清除色素斑。

●斑面指抹法

用拇指侧部，在点按的部位，由内向外、由下往上做直线移按。按摩的速度应缓慢，力度也要均衡，不轻不浮，重而不滞。

点评：这种按摩方法可以将松动的色素向四周转运，减少色素在斑面的沉着。

●斑面掌摩法

先将两手的掌心对擦至温热，再将掌面放在整个斑面上，做环形而有节奏的摩动，方向一般为顺时针较好，频率同方法一。

点评：这种方法可以使斑面及局部按摩至发红、发热，使面部血管扩张、血液循环加速，使色素向更广泛的范围扩散和吸收。

自制祛斑面膜

1香蕉牛奶面膜：香蕉一根，捣成糊状，加入牛奶少许(以浸没香蕉为好)，用手或化妆棉将面膜涂在脸上，像洗脸那样边涂边按摩，等到面膜快干时冲洗干净即可。这款面膜长期使用可以达到去除色斑，滋润美白皮肤。

2绿叶面膜：将芹菜绿叶切成碎片，然后倒入一茶杯酸奶中，稍稍搅拌使其混合均匀，放置2-3个小时。将糊状物均匀抹在脸上，静躺半小时左右，不可说话或活动面部肌肉。然后用水冲洗干净。每天做2-3次效果最佳。

3萝卜和西红柿片：将脸洗干净后涂上护肤霜，然后将几片西红柿或萝卜片贴在脸上，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。可以使脸部皮肤更加细腻洁白。

温馨提示：如果平时皮肤比较敏感的美眉应慎用这类的面膜。而且，如果在用的过程中出现了面部潮红、瘙痒等不适的过敏症状，应立即洗去面部。症状较明显者还应咨询相应的皮肤科或美容科医生。