昆明市健身俱乐部瑜伽健身现状的调查与研究

李倩

摘要： 作者对昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程现状的调查分析，为昆明市瑜伽的普及与发展提供理论参考。通过对健身俱乐部的实地考察，了解瑜伽及相关健身俱乐部开设瑜伽课程的一些情况。对昆明市健身俱乐部，在教练员、学员和管理者对瑜伽健身项目在认识上的误区和操作层面上的缺失进行调查研究，从而发现瑜伽在昆明健身市场上存在的一些漏洞，并提出改进意见，对昆明市瑜伽健身运动的全面性和健康发展具有指导意义。

关键词： 昆明市健身俱乐部瑜伽课程开设现状发展对策

1.引言

瑜伽，是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，在古圣帕颠伽利《瑜伽经》中的准确定义为“调伏自心”。它源于梵文，有“结合，联系”之意，即为达到冥想而集中意识。瑜伽训练可以使人类本能各部分“结合”，与最高的宇宙万物之灵同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽也是东方最古老的健身术之一。瑜伽作为一种新兴的健身方法得到人们的认可有其自身的原因。瑜伽是一门哲学，同时也是一门科学。只要科学、合理、正确地练习瑜伽，就会给身体带来各种各样的好处。瑜伽作为一种既传统又时尚的健身方式，以其特殊的魅力为越来越多的健身人士所接受。瑜伽在国外和国内大中城市开展较为红火和普遍，昆明市部分健身俱乐部也开设了瑜伽课程。我们对昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程现状作调查与分析，旨在为昆明市瑜伽的普及与发展提供理论参考。

2.研究对象与方法

2.1研究对象。

到昆明市开设瑜伽课程的健身俱乐部进行实地考察，分别走访了5家健身俱乐部（谛美斯健身俱乐部、宝力豪健身俱乐部、好恒健身俱乐部、赛特健身俱乐部、迪美生健身俱乐部）。如表1所示，发放关于瑜伽锻炼的一些基本情况的调查问卷（调查对象包括教练和学员）。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过图书馆、中国期刊网、中国大众体育网等，查阅与瑜伽相关的资料，了解瑜伽及相关健身俱乐部开设瑜伽的一些情况，并认真阅读、分析和运用。

2.2.2实地考察法

到昆明市开设瑜伽课程的健身俱乐部进行实地考察，对其经营理念、运营情况、会员情况等进行调查，分别走访了谛美斯健身俱乐部、宝力豪健身俱乐部、好恒健身俱乐部、赛特健身俱乐部、迪美生健身俱乐部。

2.2.3问卷调查法

向昆明市（包括各县区）5家开设瑜伽课程的健身俱乐部发放问卷，对瑜伽教练、瑜伽会员的基本情况等进行调查。采用即发即收形式。

2.2.4数理统计法

对回收的问卷所获得的数据进行统计处理与分析，以有助于对本课题的调查与研究。共发问卷100份，回收82份，回收率82%；其中有效问卷78份，有效回收率95%。

3.结果与分析

3.1昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程的基本情况分析。

昆明市健身俱乐部市场起步比较晚，但是发展比较快。至今已拥有大大小小32家健身俱乐部，在这32家健身俱乐部里开设瑜伽课程的有10家，我们对5家进行了进一步的调查与研究。通过走访得知，一是瑜伽教练难找；二是瑜伽教练的工资待遇比较高；三是正确了解和知道瑜伽的人群非常少，所以暂时没开设瑜伽。在昆明市中心各大健身俱乐部的瑜伽会员较多，而小型（社区自己配备的，知名度不是很高的）健身会所和周边县城的健身俱乐部瑜伽会员不多。有的俱乐部经营者甚至不知道瑜伽是什么，就是一味地追求利益而开设瑜伽课程。这足以看出瑜伽在昆明健身市场存在很大的问题，同时也体现出很大的发展潜力和开拓市场的空间。

3.1.1对瑜伽练习环境的情况分析

练习的地点对于瑜伽格外重要。首先了解标准的瑜伽练习的环境:瑜伽练习本应在安静而有大量清新空气的室外进行，如高山下、大海边、树林等自然环境中，人的脑海里没有竞争、没有欲望。在纷扰的都市里，人们很难找到田园或是森林练习，所以应尽可能选择一个安静、清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地；此外，也可选择室内，要求静谧优雅，灯光柔和自然，放置绿色植物，给人一种亲临大自然的感觉。房间中注意保持空气的流通，这对于调息练习尤为重要。地上需要铺上松软的垫子，柔软度控制在轻松地能保持站立，千万不能让脚下打滑。在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效地防止疲劳。如表2所示，5家健身俱乐部的场地都不符合要求，瑜伽房与健身操房合用一个地方。4家健身俱乐部（谛美斯健身俱乐部、宝力豪健身俱乐部、好恒健身俱乐部、迪美生健身俱乐部）处于闹市区，环境嘈杂，让人难以集中精神投入到瑜伽练习当中。2家健身俱乐部（赛特健身俱乐部、迪美生健身俱乐部）的通风效果很差，空气浑浊，瑜伽房竟然没有对流通风的窗子。4家健身俱乐部（谛美斯健身俱乐部、宝力豪健身俱乐部、好恒健身俱乐部、迪美生健身俱乐部）的瑜伽房都靠近喧闹的市中心，隔音效果很差，会员在练习时很难静心。

3.1.2经营管理者的情况分析

走访得知，昆明各健身俱乐部的经营者业务素质普遍不高。经营者中一部分是体育专业人才，但由于受高校课程编制的影响，普遍缺乏经济、法律等方面的知识；另一部分既不是体育专业的人才，又不是经济专业的人才，他们不但缺乏有关瑜伽方面的专业知识，而且缺乏经营管理能力。对健身俱乐部经营管理者而言，推荐合适的健身方法、提高学员的身体健康水平是首要的任务与责任，而不仅仅以赢利为目的。他们在引进瑜伽课程的最初，缺乏对瑜伽系统、深入的了解，多数经营管理者在谈及瑜伽时都缺乏对瑜伽背景知识的系统了解，对瑜伽的认识只停留在一种表面的层次上，强调的只是瑜伽对于健身的作用和在国内外受欢迎的程度。由于管理者对瑜伽缺乏足够的认识，还直接导致在俱乐部的经营活动中出现许多问题。比如，不重视选择优秀的教练员来执教，这将直接影响教学效果和俱乐部的经济效益；对瑜伽的宣传不够全面和深入，甚至在某些方面片面夸大了瑜伽的健身效果，导致学员在学习后难以收到预期效果。这些问题都在客观上阻碍了瑜伽在昆明市的发展。

3.1.3瑜伽的收费情况调查

在5家健身俱乐部中瑜伽项目的收费和其他项目（比如街舞、健美操、肚皮舞）相比相对较高，瑜伽教练的工资待遇也比较高。这些会所一般实行会员制，可以办月卡、季卡、年卡等。不同的俱乐部收费标准不同，如表3所示。

瑜伽在昆明来说仍是一项新兴的健身方式，因此，虽然收费比其他运动项目偏高，但还是受到群众的欢迎。相信瑜伽收费的不合理问题会很快得到解决，不会影响瑜伽的普及与推广。

3.2对瑜伽会员的情况分析。

3.2.1瑜伽会员的年龄情况分析

对昆明市5家开设瑜伽课程的俱乐部的50名瑜伽会员进行了调查，昆明市的瑜伽会员绝大多数是女性，且年龄跨度很大，从20几岁到50多岁。如表4所示：26—45岁的瑜伽会员占了总数的80%。而25岁以下和56岁以上的会员总数仅有18%。可见在昆明瑜伽深受中青年妇女喜爱。

3.2.2瑜伽会员的职业情况

如表5所示，瑜伽是一种时尚、休闲、相对奢侈的一种运动项目，把握好瑜伽特有的属性进行推广，想必会有更大的发展空间。

3.2.3会员练习瑜伽的目的

人们对瑜伽热情如潮，但是对瑜伽的锻炼价值往往一知半解。如表6所示：100%的会员认为瑜伽可以发展柔韧性；96.6%的会员对瑜伽的减肥塑身效果持肯定态度；而对于瑜伽锻炼能够治疗疾病和增强体质的作用还有相当多的会员没有认识清楚，持否定态度的会员分别达69.0%和23.0%。实际上，练习瑜伽不仅能够提高柔韧性、加强呼吸机能、提高注意力，而且能够增强肌力和肌肉耐力，提高思维能力，还可以预防和治疗一些疾病。比如头倒立可以预防脑血栓的发生；肩周炎或者颈椎腰椎有疾病的人，通过瑜伽的练习可以起辅助疗效的作用。但瑜伽不能包治百病，不是会员想象中的那么神奇。已经得了脑血栓的人就不能进行头倒立的动作，严重者可能出现生命危险。会员对瑜伽锻炼价值的片面认识，严重影响了瑜伽锻炼效果。会员对瑜伽认知还存在一个误区，就是瑜伽追求身体的柔韧性，是一种女性健身运动，并不适合男性。这导致昆明的瑜伽会员几乎都是女性。瑜伽作为一种有氧健身运动，不是女性的专利，男性同样也可以练习。在国外，尤其是瑜伽的发源地——印度，男性练瑜伽是一个很普遍的现象，印度瑜伽教练不少是男性，并且练瑜伽达到一定境界的高人也是男性居多。

实际上，练习瑜伽不仅具有表6中的作用，还有以下益处：促进心理平衡，追求身心和谐；以独特的方式祛病强身，调节体内环境；有效地矫正常见的脊柱变形，改善视力状况；增强记忆力与自控力；儿童、青少年可增高，从小培养气质，锻炼意志，等等［７］。总之，练习瑜伽会使我们终生受益无穷。

3.3对瑜伽教练的情况分析。

据统计，昆明市5家开设瑜伽课程的俱乐部中，健身教练共50名，其中瑜伽教练仅6名，占教练总数的11.7%。通过对6位瑜伽教练员问卷调查和走访，得出表7。结果显示：昆明市健身俱乐部瑜伽教练基本为女性，且有75%的教练没接受过瑜伽专业培训，练习年限在一年以下的占到68%，两年以上的只有16%。目前瑜伽教练员的水平有限，教学内容缺乏科学性、系统性、针对性。在调查中得知，几乎所有的俱乐部都采用同一种模式，即在教练员带领下完成共同的练习内容，这必然影响到学员的练习效果。在瑜伽教学中，教练员过分强调瑜伽对形体、柔韧性的改善，没有全面考虑到学员的生理和心理机能。健身俱乐部的瑜伽教练员的专业素质普遍不是太高，这将直接影响到教学效果。随着人们对健身认识的逐渐深化，教练的专业知识是否过硬将成为会员选择俱乐部的重要依据。

3.3.1好教练的标准

3.3.1.1学习专业知识，提高专业能力和专业品质。教练不仅仅是动作的传递者，更要有本事让学员学到手。动作易忘，编排、带课套路永存，所以学会课程编排套路、带课技能远比“填鸭式”记动作更为重要。在教学上，特别注重学员个性化的培养。在对基本功、成品熟练掌握的同时，不忘对课程编排和带课技巧、技法反复实操、演练。

3.3.1.2不断学习，跟上市场变化的步伐。“言传不如身教”常常表现为教练对教学、对学员、对自身发展的基本态度。不断充电、进修学习是教练团队永恒不变的主题。健身行业在不断地发展，只有跟得上市场变化的步伐，才能不断更新课程，满足健身需求并引领课程发展趋势。

3.3.1.3教学时会进行持续不断的实践和批判性的反思。只有具备勤于实践和反思的实践品质，教练的整体专业品质才可以不断提高。教练专业能力的强弱，学员自有公正的评价。加强对教练能力提升方面的管理，每周五给学员传发教练意见反馈、评分表，按周期跟进教练的充电质量；在操厅和办公区挂置意见箱，方便学员实时将意见反馈至服务部门，在第一时间解决问题，使学员在教练的发展中成长，教练在学员的成长中发展。

4.昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程的发展对策

4.1培养瑜伽的经营管理人才。

健身俱乐部要想有所发展，关键靠经营管理人才。管理对健身俱乐部的发展非常重要。管理可以出效益，管理是关键，企业效益的提升关键在于经营者。发展瑜伽市场的第一个工作就是大力发掘和培训瑜伽经营管理人才。必须通过不同的渠道，全方位发展和培养懂经营、懂管理、懂技术的复合型瑜伽经营人才。此外，高校也要加入到瑜伽人才的培训工作去，开设瑜伽课程。

由于经营管理者业务素质不高，因而健身俱乐部所采用的经营手段普遍比较落后。企业经济效益的提升关键在于经营者，盈利型健身俱乐部作为一个体育企业，必须有一批精明强干，懂技术、懂业务、懂法律的经营管理人才，否则瑜伽课程很难在日益剧烈的市场竞争中立足并有所发展。瑜伽经营与管理者应该全面理解瑜伽的内涵，营造舒适的练习环境，正确地宣传瑜伽的健身价值，为会员选择合适的瑜伽项目，引导会员消费。这样才能为健身俱乐部创造更大的效益，更有利于瑜伽课程的普及与发展。

4.2进行市场调查，制定合理的会员健身制度。

首先，经营者要定期进行市场调查，为消费方的市民建立一个与生活水平相适应的消费市场，了解瑜伽消费需求。同时要采取一些吸引会员的方法。例如：加大宣传力度，在报刊上多报道瑜伽，或在电视上多播出有关瑜伽的节目，给更多人以直观的感受。在俱乐部张贴简单的瑜伽动作及健身功效图画；经常给会员作定期的瑜伽理论知识讲座，消除对瑜伽认识的误区，激发他们对瑜伽的兴趣；免费发放瑜伽体验卡，享受一节瑜伽课，感受瑜伽的魅力；不定期地进行服务质量的调查，树立起自己的瑜伽特色和良好的服务形象。最重要的是要确定适宜的价格。在经营过程中不能单纯以对市场的占有量为主要目标，必须多进行瑜伽市场研究，确定自己的目标市场，明确自身定位，树立起自己的特色和良好的服务形象。要注重多种经营和多项目的开发，在引进国外流行的瑜伽健身项目和设施的同时留心以满足消费者不同层次的健身需求，并通过提高经营管理水平，加强内部管理，改善服务质量，树立良好的俱乐部形象，以吸引更多的人进行瑜伽健身消费。

4.3建立优秀专业的瑜伽教练团队。

目前瑜伽教练员的水平有限，教学内容缺乏科学性、系统性、针对性，几乎所有的俱乐部都采用同一种模式:在教练员带领下来完成共同的练习内容，这必然影响到学员的练习效果。在瑜伽教学中，教练员过分强调瑜伽对形体、柔韧性的改善，没有全面考虑到学员的生理和心理机能。这些健身俱乐部的瑜伽教练员的专业素质普遍不是太高，这将直接影响到教学效果。随着人们对健身认识的逐渐深化，教练的专业知识过硬将成为会员选择俱乐部的重要依据。健身俱乐部里舒适的工作环境和相对高的薪资收入，吸引了很多年轻人从事这一职业。但是瑜伽教练不是任何人都可以胜任的。一些健身俱乐部把健身操跳得好、柔韧性好的学员“提拔”为瑜伽教练，或聘请高校体育专业中瑜伽练习有基础的学生走上前台，造成瑜伽教练人才鱼龙混杂的局面。这些人缺乏瑜伽的系统专业知识，缺乏对专业知识的运用（包括专业技术知识、专业理论知识和教学组织能力）。根据社会心理学的观点：“一个人的能力大小与使他人喜欢的程度高低有密切关系。”瑜伽教练工作对其知识与能力有特定的要求：不仅具有其他比如有氧健身操教练和拉丁教练所具有的专业的体育理论健身知识，而且具有独特的音质、体形和智慧。所以健身俱乐部必须抓好瑜伽教练的选择和培训工作，建立一支优秀稳定的瑜伽教练队伍。同时，加强教练的敬业精神培养，形成良好的企业文化。

4.4提高会员对瑜伽健身知识的认知度。

开设一些关于瑜伽健身知识的课程，提高人们对瑜伽的锻炼价值的认识，让学习者认识到瑜伽是以一种独特的方式祛病强身，调节体内环境，不仅能够提高柔韧性、加强呼吸机能、提高注意力，而且能够增强肌力和肌肉耐力，提高思维能力，还可以预防和治疗一些疾病。这样才能为瑜伽健身俱乐部创造更大的效益，更有利于瑜伽课程的普及与发展。

5.结论与建议

5.1结论。

5.1.1瑜伽开设的情况

练习环境欠佳，多数为室内环境。宣传与推广力度不够，俱乐部经营管理者对瑜伽缺乏系统的了解和深入的认识，以盈利为目的的经营者占多数。收费不合理。

5.1.2收费情况

与健身俱乐部里其他健身项目相比较，瑜伽项目的收费偏高（月卡一般为120—180元，年卡一般为800—1800元）。

5.1.3会员情况

会员对瑜伽概念的认识模糊，对瑜伽的健身价值认识片面。有些会员被经营者夸大的说法误导。会员应选择适合自己的运动方式进行锻炼，盲目可能导致相反的效果，严重的还会对机体造成伤害。

5.1.4教练情况

瑜伽师资缺乏，专业水平不高，教学内容与方法、手段缺乏科学性、系统性、全面性、针对性。教练员过分强调瑜伽对形体、柔韧性的改善，没有全面考虑到学员的生理和心理机能。

5.2建议。

5.2.1瑜伽开设

瑜伽锻炼选择室内要给人一种身处大自然的感觉。开设一些相关健身功效课程知识讲座。根据会员个人的情况制订健身计划。注重多种经营和多项目的开发，在引进国外流行的瑜伽健身项目和设施的同时满足消费者不同层次的健身需求，吸引更多的人进行瑜伽健身消费。

5.2.2收费

把握消费水平的变化动态，尤其是要处理好决定市场流通的关键定位点。还可发放免费瑜伽体验卡享受一节瑜伽课，感受瑜伽的魅力。最重要的是针对不同的人群确定适宜的价格。

5.2.3会员

遵循健身市场的客观经济规律，扩大瑜伽市场，吸引男性瑜伽会员。使会员系统了解瑜伽背景知识，了解瑜伽的锻炼价值与功效。经常给会员作定期的瑜伽理论知识讲座，消除对瑜伽认识的误区，激发他们对瑜伽的兴趣。

5.2.4教练

组建完善的教练团队，提高教练员的专业水平，使学员在教练的发展中成长，教练在学员的成长中发展。教练员在改善学员形体、柔韧性的同时，也应该全面考虑到学员的生理和心理机能的发展，不定期地进行服务质量的调查，树立起自己的瑜伽特色和良好的服务形象。

参考文献：

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