浅谈普通高校健美操教学中学生创编能力的培养

周艳华

摘要普通高校健美操教学中培养学生的创编能力具有重要的意义，文章在分析健美操创编原则与要求的基础上，探讨了大学生健美操创编能力的培养途径，认为健美操教学在教授基本知识与技法的同时，应注意学生创编意识的形成，循序渐进地培养学生的创编能力，使之受益终身。

关键词健美操教学创编能力创编原则培养

中图分类号：G807 文献标识码：A

健美操运动集体育、舞蹈与音乐于一体，具有健身性、娱乐性、可观赏性等特点，深受大学生喜爱。作为近十年来才得到普及发展的运动项目，健美操教学深受传统竞技体育的影响，而其能力培养重要内容的创编能力，由于教学实践中过重强调教师的“教”，忽视学法的研究与创新，导致学生创编能力水平一直不高。

1健美操创编能力及培养学生健美操创编能力的意义

健美操是一项在音乐的伴奏下，按特定的规律、原则、载体通过身体练习来达到其目的的体育运动项目。健美操创编能力即是学生在掌握一定的体育知识与技术、艺术理论与应用基础上，在一定节奏、速度与风格的音乐衬托中，巧妙组合与创造性地编排健美操的一种能力。动作是健美操创编的核心部分，通过控制屈、伸、举、绕、弹、踢、摆等动作形式，控制各种姿态、位置、线路与方向、速度、节奏进行调节，编排出适宜不同群体和个体练习所需要的动作套路，以提高并改善人体在生理上的健康水平、改善精神状态，促进身心健康。

在普通高校健美操教学中培养学生的创编能力具有重要的意义。首先是学生健美操创编能力的培养有助于提高学生的学习兴趣、增强自信心，从构思到编排再到实践，创编每个环节都要求发挥学生的创造性思维，启发学生调动认知，完成的创编作品能给学生带来较大的心理满足，进而自信心也得到增强，对健美操的学习兴趣也在创编中日渐浓厚。其次是健美操教学中学生创编能力的培养有利于学生终身体育能力与习惯的养成。传统的健美操教学过程是示范与模仿练习的过程，组合与成套动作的复述与复制，学生不会应用与创新使用已获得的知识与技巧，难以体会健美操运动的精髓与乐趣，自然这项运动无法成为学生受益一生的运动项目。在日常健美操动作技术的教学中，注重学生创编意识与创编能力的培养，引导学生有意识地运用已学知识组合创造，启发学生创造性的尝试，鼓励学生编创健美操，这是对学生健美操技术动作的巩固与实践，更为学生终身体育奠定坚实的基础。

2健美操创编的原则与要求

2.1塑造外观美

健美操造型创作成功与否，首先要看它是否能给人以美的外在观感，而要获得这样的效果取决于以下两个因素：一是单个动作元素美。健美操造型的基本元素是个体的静态动作设计，单个动作元素美是组合造型美的基础，要使单个动作元素美，首先要把握健美操项目的特点，选择健美舒展、有力度感的动作姿态，注意躯干挺拔、肢体伸长，恰到好处地展示肌肉的丰满与线条美，而不要选择柔美妩媚或有其他项目典型特点的动作语汇；其次，要体现表演者的性别、年龄及个人气质特点，如男子的造型要突出肌肉的力量感，女子则要在展示健美肌肤的同时，勾勒女性的线条美。此外，要体现时代特点，避免造型元素的陈旧、落伍。

二是整体结构组合美。健美操造型其实更多的是集体的造型，集体的造型设计要出色，基础虽然是单个人的动作元素美，但多人组合造型师呈现出的结构的均衡与对称，节奏的变化，高低、正反、疏密、主次的对比带来的整体结构组合的美更具有打动人心的效果。如同类变化造型、同向型造型、异类组合造型、中心型造型、呼应型造型等。

2.2呈现内涵美

围绕一定的主题创编健美操是近年来健美操发展的方向，使得健美操运动的艺术内涵更加丰富，健美操动作创编的设计也更加考究，在塑造美观的外形同时，通过特定造型营造意境，引发观赏者的联想，淋漓尽致地体现出主题，呈现出内涵的美。如：为以红色娘子军为主题的女子单人操设计一个背向弓步“投弹”的开始造型，既有利于展示运动员舒展的上肢，表现腿部与背部肌肉的力度，又有助于点明主题；又如以“拼搏”为主题的三人操的结束造型，两人并排在地上做直角支撑，一人两手撑在他们的内侧肩上做高角支撑。这组造型既体现了运动员完成健美操难度动作的高超水平，又把人们带入坚持就是胜利的顽强拼搏的意境中去，使观众和裁判对这套操留有深刻的印象。这些令人拍案称绝的经典造型设计，赋予了健美操运动以深刻的内涵和意境，更增添了健美操运动的魅力。

3健美操教学中学生创编能力的培养

3.1积累动作素材

素材是创编健美操的基本条件，对于普通高校学习健美操的学生而言更是如此，他们的健美操技能与知识基础有限，积累的素材越多，创编时组合健美操的自由度就越大，也就有更大的选择余地。因此在日常的教学与练习中，就需要建立起创编意识，要多看、多思考、多想象、多记录和多模仿。注意看老师的示范、多看健美操节目、舞蹈与武术，勤于思考动作与动作的衔接、不同结构的动作形式，并联想相类似的动作，多练习与复习，记录教师示范的动作与在不同场合观察的动作，而且能在学习中按一定的要求尝试将日常所学所练所记录的动作进行重新编排组合，以达到积累素材、完成创编的目的。

3.2基本步伐、步伐与套路组合的练习

基本步伐的练习从单个动作开始，根据动作的难易程度合理安排练习次数，在学生能承受的负荷强度和保证练习质量的情况下，达到动作的要求。在较好掌握基本步伐以后，逐渐添加手臂动作，形成一个完整的动作，再逐渐过渡到组合动作的学习中。

不同的基本步伐和手型手臂动作组合在一起就是不同的动作组合，步伐组合多采用递加循环法和串联教学法，从初级阶段的32拍为一小组合的两种步伐组合练习，叠加循环到五六种步伐组合，直至串联起所有的教学内容。步伐组合的练习结束后，可以鼓励学生创编一些简单的小组合，以进一步积累素材。在有了多种步伐基础后即可进行健美操成套动作的练习，使学生掌握正确的技术动作、基本的动作要素以及成套的动作结构，套路组合的练习需要学生更多地自主学习与练习，使套路组合的练习迁移到以后的编创活动中。

3.3培养学生创编实践的能力

学生的创编意识是在健美操学习过程中逐渐形成的，创编能力则是在实践与理论的反复循环学习中获得。在编创教学中以单个动作的编创入手，帮学生建立起编创的概念，如同一种步伐要求学生编排不同的手臂动作。学生能编创单个动作的基础上，以所学动作为基础进行重新组合或者局部改动，形成新编操的组合动作，这种改编的学习难度不大，有利于给学生树立信心。经过一个阶段的学习后，就可以循序渐进地过渡到创编健美操组合动作和创编健美操成套动作的实践。

此外，培养学生的音乐感也是健身操创编能力培养的一个至关重要的方面，音乐感的培养更依赖学生课后去努力，领会不同风格、不同节奏、不同旋律的音乐，并在音乐的伴奏下反复练习，建立乐感与节奏感，使动作与音乐达到完美结合。

参考文献

[1]杨莉.对健美操动作创编能力培养的探讨[J].成都体育学院学报，2001.27（5）：57-58.