怎么告别“胆小鬼”

李斌

老师：您好！

我儿子七岁了，胆小如鼠。有一次上厕所时听到下水管道里传来的水声，就不敢独自上厕所了，非要有人陪。还有一次，他去找同学玩，一起看了一部僵尸的电影，之后便一直紧张焦虑，总说夜里会有僵尸出动，晚上不敢关灯一人独自睡觉。我们给他讲世界上根本没有僵尸、没有鬼，但无济于事，怎么办才好？

家长您好！

很多孩子都有对黑暗的惧怕心理，怕走夜路、怕到黑屋子里拿东西、怕独自呆在黑处……从心理学的角度分析，对黑暗的环境有畏惧感是人的一种本能，也是与生俱来的自我保护意识，这是很正常的。

至于孩子怕鬼的问题，首先要了解孩子恐惧的来源。这个年龄段孩子的恐惧大部分是源于自身的想象。他们想象力丰富，头脑中会把平时从书里、电视里、别人的谈话里得到的关于鬼的影响与描述具体化、扩大化，而且基于年龄的认知特点，他们还不能成熟地划分现实与想象的界限，容易把想象带入现实。

每个父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子长期怕黑、怕鬼会影响到他将来的个性发展，甚至会导致某些心理障碍及性格病态的发生。父母可以试着按以下方法帮孩子走出心理阴影。

● 切勿责备、嘲笑或训斥孩子

有些父母往往会恼火地训斥孩子说：“怕什么怕啊，哪里有鬼？”或是干脆嘲笑孩子是“胆小鬼”，还有的父母强迫孩子自己去面对黑暗，甚至给以处罚，这些不仅改变不了孩子的胆小状况，反而可能使其惧怕心理加重。正确的做法是向他讲明事情的真相，当令人毛骨悚然的怪物被你一语点破时，他就会相信你的力量可以保证他的安全，恐惧感自然随之消失。

● 要了解孩子真正怕什么

孩子们往往言行不一地掩盖他们真正所害怕的事情。因此，要细心观察孩子的日常言行，了解他害怕的根源，然后对症下药加以解决。

● 告诉孩子你也曾经害怕过

孩子特别爱模仿自己父母的言行，父母的榜样作用对孩子影响极大。父母可以坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在已经不再害怕它们了。让孩子知道他并不是世界上唯一害怕这些事物的人，有助于克服恐惧心理。

● 用快乐和美好填充黑暗空间

小学初期的孩子依然喜欢故事，家长讲一些黑暗中发生的美好快乐的、具有引导意义的故事，让孩子知道，黑暗中也有快乐的情节与动人的情感，让他们重新认识黑暗，轻松地接受黑暗以及其中可能蕴含的希望。

可以在黑暗中和孩子进行一些亲子交流，比如说讲讲他所怕事物的科学知识，让他也谈谈他的感觉；比如说让他观察、触摸、感受、熟悉黑暗中的物体，消除恐惧心理；比如说和孩子单纯地聊聊天，看看夜空，说说太空，不但能让孩子放松，还可以加强了孩子对科学探索和研究的兴趣。

● 鼓励孩子的勇敢行为

家长可以用点小“计谋”，假装把孩子喜欢的书或东西忘在黑屋子里，鼓励他去取。或是独立到黑屋子里呆一两分钟。这一点不必强求，孩子实在不愿意可以陪伴他一起去。如果他鼓起勇气去了，则要给予表扬，激发他的成就感。

● 慎重选择电视节目、图书

父母应尽量避免让孩子看那些凶杀、恐惧的电视节目、新闻和图书。特别是睡觉前要避开这些，以保证他的睡眠质量。

责编：肖云