宝宝小课堂之夏季防晒与护肤

高维新

一、都是暴晒惹的祸

5岁男孩阿铁有点胖，爸妈心血来潮，决定短期来个加强锻炼的行为干预。于是每天与宝宝一起阳光下“暴走”。谁知阿铁运动后饭量增加，体重没减，还晒出了多形性日光疹，皮疹又红又肿，最终还脱皮了。

医生告诉家长：行为干预运动疗法，一定要讲科学，要科学监测，循序渐进。锻炼是好事，可不能练偏了，让旧病没除，又添新病，宝宝皮肉受苦，爸妈更是心痛。

二、谈谈光敏性皮肤病

因日光或其他光线照射，在皮肤上引起的或使之加剧的各种病变，统称为光敏性皮肤病。随着旅游黄金周、夏令营、学生军训的增多，以及大气臭氧层变薄，对紫外线屏障功能的降低，光敏性皮肤病的发病率正在不断增加。

1.光敏性皮肤病的分类

光敏性皮肤病一般分为如下八类： ⑴特发性，如多形性日光疹；⑵慢性光化性，如持久性光反应；⑶外源性，如光敏性接触性皮炎；⑷代谢性，如卟啉病；⑸退行性，如日化性弹性纤维病；⑹肿瘤性，如日光角化病；⑺遗传性，如白化病；⑻其他具有光敏性的皮肤病，如雀斑、黄褐斑等。其中前两类最多见。

引起光毒性反应和光变应性反应的光敏物主要是外源性的，包括某些化妆品、清洁剂、染料；某些中西药物；食物中摄入的如植物灰、紫云英以及黄泥螺等。内源性的如卟啉。

2.避免发病4对策

对策⑴：避免直接日晒及反射光线门窗玻璃仅能滤过中波紫外线，有些病对长波紫外线甚至可见光（包括普通荧光灯光线）均敏感，需要绝对避光。尽可能找出光敏物，在日常生活和学习环境中避免再次接触、暴露或服用。

对策⑵：使用遮光剂遮光剂尽量达到光保护指数高、作用稳定持久、无毒副作用和使用方便等要求。常用的有化学性遮光剂和物理性遮光剂两类，可单独或配合使用。

对策⑶：药物治疗B族维生素，特别是口服烟酰胺，有降低皮肤光敏的作用。发病期间还需服用抗组胺药，严重者有时可用免疫抑制剂。β-胡萝卜素对某些卟啉病和多形性日光疹有效。

对策⑷：其他如抗长波紫外线疗法、口服环孢菌素等，有报告称对某些多形性日光疹、持久性光反应等有效。

三、夏季防晒三宝

防护紫外线，可戴遮阳帽和太阳镜，以保护头面部和眼睛。此外，还要正确使用防晒三宝：

防紫外伞：评价纺织品抗紫外线的参数，是人们熟悉的UPF值（紫外线防护指数）。根据UPF范围，抗紫外线效果可分三个等级：UPF15~24，防护效果良好；UPF25~39，防护效果很好；UPF40~50或者50＋，防护效果极好。当使用UPF值为30的面料伞时，人体受到的紫外线辐射仅为不加防护的1/30。面料越密实，UPF值越高；颜色越深（如绿、紫色），防晒效果越好。正规的防紫外伞上，都附带有防紫外线的说明。

防紫外霜：评价防晒霜抗紫外线的参数为SPF指数，即皮肤保护指数，也称防晒指数。防紫外霜一般均匀涂抹在暴露皮肤的表面。紫外线辐射强度弱的，可涂抹一般防护霜；紫外线辐射强的，应涂抹高效防护霜。正规的防紫外霜产品上，可见其SPF标记。

防紫外服：防紫外服面料有三类，即涂层类、化学纤维类和纯棉类。与防紫外伞面料一样，只有UPF值＞30（即30＋）的纺织面料才能称为抗紫外线的功能性产品。从面料越密实、紫外线防护指数越高的角度来说，涂层类、化学纤维类防晒效果比纯棉类好。在颜色选择上，假如都为纯棉类，织法相同的情况下，白色和黑色服装防紫外线的差别并不大。