优秀女子摔跤运动员体能特征研究

何子红，冯连世，张豪杰，许奎元，

迟峰堂4，陶大浪5，周保卫5，柳鸣毅2

1 前言

女子自由式摔跤在2001年被确定为奥运会正式比赛项目。中国女子摔跤项目在2004年第28届奥运会获得1枚金牌和一个第5的成绩，在2008年第29届奥运会获得1枚金牌和1枚银牌，是我国备战2012年第30届奥运会的潜优势项目。目前，世界女子摔跤运动发展呈现成熟化和男子化发展趋势，体能作为技战术水平发挥的基础，已成为支撑技战术发挥的重要因素。本研究对优秀女子摔跤运动员的专项技术和与专项代谢特点有关的体能指标进行研究，以探讨该项目优秀运动员的体能特征，并构建即时体能评价坐标，为科学化训练和竞技能力的判断提供参考。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

我国优秀女子摔跤运动员23名（表1）。

表1 本研究对象基本情况一览表

2.2 研究思路

采集与女子自由式摔跤专项技术和专项代谢特点有关的实验室和场地测试体能指标，与历史最好成绩运动员进行比较，了解体能与成绩的关系；同级别以及不同级别的相对值进行比较，获得体能优势运动员（个体）及级别数据。根据测试数据对运动员的体能进行排名，建立运动员即时的体能评价坐标，获得运动员的体能综合能力（图1）。

图1 本研究思路示意图

2.3 测试方法

2.3.1 实验室指标测试

2.3.1.1 最大耗氧量

应用JAEGER Oxycon气体代谢分析仪器（德国）和ERICH JAEGER Treadmill跑台（德国），采用Breath by Breath分析法。起始负荷8 km／h，每分钟递增0.8 km／h，达到16 km／h时，1 min递增1.0％坡度，至力竭。

2.3.1.2 无氧功

应用MONARK894E，采用30 s的方法，负荷系数0.080。

2.3.1.3 肌力

应用isomed 2000（德国），测试肩关节、肘关节、膝关节、腰腹的肌力（表2）。

表2 本研究测试肌群及参数一览表

2.3.2 场地指标

1.3 200 m跑和400 m跑：运动员在场地分组完成，秒表计时。

2.直腿硬拉、深蹲、卧拉、卧推、高翻、抱蹲、提拉、20 s布人过胸、20 s提抱、20 s布人反抱、20 s贴身技术、20 s散手技术。运动员在场地分组完成，记录公斤数或次数。

2.4 统计学分析

采用SPSS 13.0统计学软件进行平均数、标准差、单因素方差分析、相关分析。

2.5 测试时间

实验室指标是在2010年4月份全国锦标赛结束后测试完成。场地指标是在2010年全年测试的最好值。本研究涉及到的2004年奥运会冠军和2005年世界锦标赛冠军的数据是2008年4月全国锦标赛结束后测试获得。

3 结果与分析

3.1 优秀女子摔跤运动员有氧能力特征

有氧能力对机体抗疲劳和快速恢复起到非常重要作用。摔跤比赛每场之间的间隔是不少于15 min，每局之间的间隔为30 s，女子跤一场比赛后的血乳酸可以达到19.4 mmol／L（2010年亚洲青年锦标赛的测试数据，未发表资料）。本研究选择了˙VO2max和3 200 m跑评价优秀女子摔跤运动员的有氧能力。

˙VO2max是评价最大有氧能力经典的实验室指标。2008年奥运会48kg参赛运动员在2008年的4月（冬训后）测试的˙VO2max（54.5 ml／min／kg）（未发表资料）与2010年4月（冬训后）的数据54.4 ml／min／kg几乎完全一致，表明这个指标的稳定性非常好。但目前对于优秀女子摔跤运动员˙VO2max的研究很少［5］。3 200 m跑是国家女子摔跤队常用的测试和训练有氧能力的手段。3 200 m跑的完成时间和˙VO2max测试完成的时间相近。

本研究中，优秀女子摔跤运动员的平均˙VO2max是50.58±3.33ml／min／kg，个体差异性较大（表3）。2009年全运会63 kg级冠军的˙VO2max是本级别最高的，48 kg和55 kg虽然不是本级别最高的，但与最高值接近，但72 kg确是本级别最低的。2004年奥运会72 kg冠军的˙VO2max也不是本级别最高的，这提示我国72kg级别的运动员的有氧能力有待加强，且有氧能力是优秀女子摔跤运动员快速恢复的基础，但不是成绩的决定因素。

3 200 m跑是在田径场进行的，与风速、温度等各方面都有关系，因此，选定一次最好成绩与˙VO2max进行相关分析。3 200 m跑的时间与˙VO2max成显著负相关，相关系数r＝－0.701，P＝0.024，表明˙VO2max高的运动员，3 200 m跑的时间短。由此提示，3 200 m是体现优秀女子摔跤运动员有氧能力的重要指标，也是提高优秀女子摔跤运动员有氧能力的良好手段。

3.2 优秀女子摔跤运动员无氧能力特征

女子摔跤运动员主要以磷酸原和糖酵解供能为主［1］。本研究选择了30 s Wingate实验和国家女子摔跤队常用的无氧能力测试和训练手段400 m跑成绩评价优秀女子摔跤运动员无氧能力。

无氧功和400 m跑成绩各指标在各级别之间没有显著差异（表4）。2005年世界摔跤锦标赛48 kg级冠军和2004年奥运会72 kg级冠军的30 s均值目前在本级别是最好的。虽然72 kg级别的运动员的有氧能力平均值低于其他3个级别，但是无氧能力在4个级别之间却没有显著差异。表明对于优秀女子摔跤运动员的比赛成绩而言，无氧能力的重要性高于有氧能力。无氧功最大功率与400 m跑成绩显著负相关，r＝－0.804，P＝0.016，提示400 m跑是提高优秀女子摔跤运动员无氧能力的有效手段。

3.3 优秀女子摔跤运动员力量素质特征

本研究选择对女子摔跤运动员使用技术动作的肌肉和肌肉工作形式相一致的力量素质指标，包括实验室测试的4个部位肌力指标和场地测试的12项力量素质指标。

表4 本研究优秀女子摔跤运动员各级别无氧能力比较一览表

表5 本研究优秀女子摔跤运动员各级别肩关节肌力比较一览表 （Nm／kg）

3.3.1 实验室测试力量指标

选择了肩关节、肘关节、膝关节、腹背肌4个部位的最大力量和爆发力评价优秀女子摔跤运动员的力量特征。选择依据，一方面，自由式摔跤技术动作结构需要以上4个部位协调参与工作；另一方面，据研究表明，肩关节、肘关节、膝关节、腰背是女子摔跤运动员伤病最易发生的部位［4］。

3.3.1.1 肩关节肌力

肩关节力量平均值在各级别之间没有显著差异（表5）。2004年奥运会冠军和2005年世锦摔跤赛冠军，当时测试时肩关节有伤，表现出的不是最好成绩。全运会冠军的肩关节力量在某一个方面都是本级别最好的，比如55 kg级全运会冠军的肩关节的左右屈肌最大力量和爆发力、右伸肌最大力量都是本级别最好的，63 kg级全运会冠军左伸肌最大力量和爆发力是本级别最好的，表明肩关节力量对于运动员的成绩非常重要，但是，即使是全运会冠军运动员，力量的发展也是不平衡的，在某些方面需要加强。

3.3.1.2 肘关节力量

肘关节力量各级别之间没有显著差异（表6）。与肩关节表现出类似的特征。

3.3.1.3 膝关节力量

膝关节肌力的相对值平均值各级别之间没有显著差异（表7），与肩关节、肘关节表现出类似的特征。

表6 本研究优秀女子摔跤运动员各级别肘关节肌力比较一览表 （Nm／kg）

表7 本研究优秀女子摔跤运动员各级别膝关节肌力比较一览表 （Nm／kg）

续表7

3.3.1.4 腹背肌力量特征

腹背肌肌力各级别之间没有显著差异（表8）。55 kg级全运会冠军的背肌力量在全队是最好的，这与其绝招技术想吻合。在2009年全运会55 kg级决赛上，该运动员在最后10 s的时间内，使用站立抱腿技术动作连接跪撑技术（滚桥技术），赢得比赛。这提示绝招技术的发展是与专项力量密切接合。

表8 本研究优秀女子摔跤运动员各级别腹背肌肌力比较一览表 （Nm／kg）

3.3.2 场地测试力量指标

表9 本研究优秀女子摔跤运动员各级别场地测试力量指标比较一览表

续表9

本研究选取了6项基础力量：卧推、卧拉、抱蹲、直腿硬拉、深蹲、高翻；6项专项能力指标：20 s布人过胸、20 s提抱、20 s布人反抱、20 s贴身技术、20 s散手技术，评价优秀女子摔跤运动员的力量素质特征。

6项基础力量的选择依据：国家女子摔跤队常用的基础力量测试指标。卧推是上肢背阔力的综合反映，主要体现胸大肌、三角肌前束以及肱三头肌等肌肉的力量。卧拉反映运动员斜方肌、背阔肌、三角肌后束和肱二头肌等肌肉力量［2］，该项指标在动作结构，时空特点和肌肉用力方式等方面与摔跤运动的动作技术基本相同或一致［1］。抱蹲主要体现运动员的下肢和腰腹力量。深蹲主要体现腿部力。直腿硬拉主要是股二头肌和下背部。高翻是以发展运动员腿部伸肌的力量为主，同时，发展躯干和上肢的三角肌、背阔肌等肌肉力量，带动对手时就能体现这些力；另一方面，它还可以起到发展全身不同部分协调配合用力的能力，使神经肌肉系统的协调能力得到较好的发展。它符合摔跤运动员在对抗中多关节、多肌肉群的运动特性，对提升爆发力和绝对力量有很好的效果［3］。

6项专项能力指标的选择依据：国家女子摔跤队常用的专项能力测试指标。前4项体现运动员无氧能力和意志力及腿和腰，速度，总合说是运动员综合能力；后两项体现运动员灵活力合应变能力。

表9列出了优秀女子摔跤运动员场地测试力量。硬拉和深蹲，72 kg级高于48 kg级、55 kg级、63 kg级。卧拉，48 kg级低于其他3个级别，但是55 kg级、63 kg级和72 kg级之间没有差别。其他各指标各级别之间也没有差别，因此表明大级别的力量需要加强。

相关分析表明（相关数据太多，略去）：肩关节肌力与硬拉、深蹲、卧拉、20 s布人过胸以及20 s散手技术显著相关。腰背肌肌力与硬拉、深蹲、卧拉、20 s布人提抱、20 s散手技术显著相关。肘关节肌力与硬拉、深蹲、卧拉、卧推、20 s散手技术显著相关。膝关节肌力与硬拉、深蹲、卧拉、卧推、抱蹲、20 s布人提抱、20 s布人反抱显著相关。

3.4 优秀女子摔跤运动员体能综合排名

表10 本研究优秀女子摔跤运动员体能排名一览表

前面的研究提示，运动员在比赛需要的体能是一种综合能力的表现，而非单一指标决定。因此，参照德甲圣保利球队的体能排名方法，对本研究的运动员进行排名（表10）。体能排名可以使教练员在第一时间了解运动员的体能综合能力，运动员了解自己在整个队伍的、自己所在的级别、自己每一项的情况，有利于提高成绩。值得注意的是：观察训练方法对于成绩的提高效果时要考虑运动员的伤病影响因素，同时排名仅代表当时体能状况。

4 结论

我国优秀女子摔跤运动员的体能特征：1）有氧能力：˙VO2max平均值50 ml／min／kg，3 200 m平均成绩14 min 19 s，二者显著相关，r＝－0.701，P＝0.024；2）无氧能力：最大无氧功率相对值均值7 w／kg，400 m跑平均成绩1 min11 s。二者显著相关，r＝－0.804，P＝0.016。无氧能力指标4个级别之间没有显著差异。全运会冠军有部分无氧能力指标是本级别最好的；3）力量：肩关节、肘关节、膝关节、腰腹肌力在各级别之间没有显著差异。各关节肌力与硬拉、深蹲、卧拉、卧推、抱蹲、20 s布人过胸、20 s布人提抱、20 s布人反抱以及20 s散手技术显著相关。全运会冠军有部分力量素质指标是本级别最好的；4）我国优秀女子摔跤运动员绝招技术的发展要以相应的力量为基础；5）运动员在比赛需要的体能是与专项相适应的综合能力的体现，运动员进行体能排名有助于判断运动员的竞技能力。

5 研究存在的问题

1.运动员的体能素质指标是有波动的，本研究采集的数据可能不是运动员最好表现。

2.体能特征评价指标选择可能不够全面，应尽快建立能相对全面覆盖女子摔跤项目运动员的体能综合能力指标体系，可以使体能的排名更接近专项，更能反映其竞技能力。

3.样本量较小。

［1］韩夫苓，吴瑛.我国48kg级优秀女子自由式摔跤运动员专项体能评价体系的构建［J］.上海体育学院学报，2010，34（4）：78－82.

［2］何强.我国高水平女子自由式摔跤运动员体能训练特点的研究［D］.北京体育大学硕士毕业论文，2006：3－10.

［3］徐玄冲.更新观念 勇于创新 立足自我 寻求突破——对摔跤项目体能训练的重新认识［J］.中国体育教练员，2008，16（1）：40－41.

［4］张传光，修振涛，何子红，等.我国优秀摔跤运动员运动损伤调查分析［J］.天津体育学院学报，2005，20（3）：69－71.

［5］YOON J.Physiological profiles of elite senior wrestlers［J］.Sport Med，2002，32（4）：225－233.