女大学生形体礼仪课程构建与训练实践——以中华女子学院为例

马 良，王爱民100101

(中华女子学院体育教学部，北京 )

女大学生形体礼仪课程构建与训练实践
——以中华女子学院为例

马 良，王爱民100101

(中华女子学院体育教学部，北京 )

随着社会职场对女大学生形体礼仪的日益关注，高校对女大学生形体礼仪培养也日益重视起来。厘清女大学生形体礼仪培养内容，构建具有典型性和可操作性的形体礼仪模拟课程及其训练模式，旨在为女大学生形体礼仪培养提供参考。

女大学生;形体礼仪;培养范式;模拟课程训练

随着社会职场对大学生综合素质要求的不断提高，我国一些高校开始意识到培养女大学生良好的礼仪修养对女大学生综合素质的提高具有重要的作用。近年来，高等院校培养女大学生形体礼仪素质的通常做法有二种:一是通过学校内部教师的公共选修课对学生进行培训;二是一些院系聘请校外礼仪专家或者教授对女大学生进行培训。以上二种模式均在一定程度上存在明显的局限性，为了切实解决当前高校女大学生形体礼仪培训中存在的问题，就必须打破以理论讲授为主的教学模式，构建具有实践性的形体礼仪模拟课程及其训练模式，以切实提高女大学生形体礼仪素质。

1 女大学生形体礼仪训练课程内容

女大学生形体礼仪素质的培养，不是对立姿、坐姿、走姿、手势、目光的单个突破，而是通过课程训练使女大学生形体礼仪综合素质得到综合内化和全面发展。

培养女大学生形体礼仪的形体训练主要包括以下几个方面:

1.1 仪态形象训练

仪态不仅反映女大学生的的外表，同时也反映她们的品格和精神气质。一个女大学生的行为举止是否规范，能够反映出她们的整体素养。仪态形象训练包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿与手势。

1.2 仪容形象训练

仪容是仪表一个重要组成部分。仪容指的是人的容貌，由人的面容、发式以及人体所呈现在外面的未被服饰所遮掩的肌肤所组成。［1］仪容形象的训练主要包括面容五官表情的训练、发式的梳理、皮肤的训练与保养等。女大学生的的仪容受2个方面因素决定，一是先天条件，二是通过后天的训练、保养以及修饰。

1.3 表情形象训练

表情是指人的面部情态，即依靠面部器官与肌肉的活动来表达一个人的心理活动和思想感情的各类情态。［2］女大学生在社交礼仪交往中，通常用到的表情是目光与微笑。社交目光礼仪训练包括以下方面:一是对于所注视目标时间的长短;二是对于所注视的目标注视部位;三是注意不同民族、不同文化的差异。微笑在人际交往中，是最能进行有效沟通的手段。微笑的表情最能赋予别人好感，能够增进友谊与沟通，对于微笑训练的基本要求是:一是微笑要内外一致，发自内心，体现真诚，做到真笑;二是微笑要与声音相结合，做到声情并茂。

1.4 物体语言交际训练

所谓物体语言，是指象征交际意图的服装或其他饰品，其中主要包括有:服装、发型、化妆品、珠宝首饰以及其他装饰品。进行物体语言交际训练时，要注意以下几个方面的训练:一是引导女大学生在不同交际场合采用相应的物体语言;二是要培养女大学生高雅的审美内涵。无论在选择服装或者是饰品时，要注意与场合相一致，做到款式大方得体，在发型设计与梳理，以及进行化妆修饰时，同样做到得体与高雅。

1.5 空间交际距离训练

空间交际符号作为人和人之间交流无声语言，能够传递出彼此不同信息。美国人类学家爱德华·霍尔博士划分了4种区域距离，即亲密距离、个人距离、社交距离和公众距离，只有选择适宜的空间距离，才能够在交际中更加得体。

1.6 触觉形象训练

触觉形象是指交际双方之间的触摸与接触行为，是人们利用空间建立亲密关系的延续，如握手、拥抱、接吻等。［3］对女大学生进行触觉形象训练的时候，可以采用情景训练法进行训练，如求职面试场景，与长辈、晚辈、领导、同事、朋友等见面场景，让女大学生在不同场景中，做出相应的触觉动作，例如要求女大学生在握手、拥抱与面颊触碰时根据不同对象，表现出不同的力度与表情。

2 女大学生形体礼仪课程训练的设计与实践

2.1 课程设计一:学校庆典时形体礼仪情景设计与训练

学校经常会经常举办各种各样的庆典活动，将学校庆典情景模拟活动设计成课程训练内容，可以训练、规范女大学生在庆典活动中作为礼仪人员的形体语言行为。一般庆典活动所需的礼仪人员包括:迎宾员、引导员、会议的现场服务人员与嘉宾用餐服务人员。［4］

场景设计一:迎宾员与引导员形体礼仪活动。

参与人数:9人模拟嘉宾、3人模拟迎宾员、3人模拟引导员。

所需设备:一个较大的训练场地，若干桌子与凳子。

规范要求:迎宾员要精神状态饱满、目光炯炯有神，双腿夹紧伸直站立，同时要求挺胸、收腹、立腰、提臀，面带微笑。引导人员则要将贵宾从门口或者某个位置带到特定的位置。引导员有3个形体礼仪环节:一是上前迎接，二是引导过程，三是与嘉宾告辞。

评定方式:“嘉宾”与教师共同评价。

场景设计二:嘉宾用餐服务人员的形体礼仪活动。参与人数:2名为服务人员，8名为用餐人员。

所需设备:若干大桌子与椅子，碗筷杯子、添水器具、饮料瓶等模拟餐具。

规范要求:精神饱满、站立姿势优美大方、行走时步伐轻盈。同时注意观察嘉宾的各种需要，适时恰当为嘉宾服务。

评价方式:教师与“嘉宾”对于训练者进行评价。场景设计三:会议现场服务人员形体礼仪活动。参与人数:5人为嘉宾，1人为服务人员。

所需设备:嘉宾就坐的桌子与凳子，以及所喝的矿泉水与杯子，纸巾等。

规范要求:精神饱满、站立姿态美观大方、行走时步伐轻盈不发出声响。同时注意观察参加会议嘉宾的需要，适时为嘉宾服务。

评定方式:“嘉宾”与教师对参与训练的“服务人员”进行评价。

2.2 课程设计二:求职面试时形体礼仪情景设计与训练

将面试场景设计作为女大学生情景模拟训练内容，可以使女学生掌握面试时的形体礼仪技巧，为未来顺利择业打下一定的礼仪基础。

场景设计:女大学生进行面试的过程。

参与人数:5人为面试官，1人为被面试者。所需设备:每组需要一张桌子与六把椅子。规范要求:

入场面试现场时的形体礼仪要求:推门而入首先要面带微笑，行走时步伐要求轻柔稳健，身体姿态要求挺胸收腹，行走时切忌身体左右摇晃。

入座时的形体礼仪要求:入座之前需要先对面试官鞠躬问好，入座时动作轻盈，坐在座位的1/2;双手放于桌子上或者放于腹前，双腿保持稳定，上体保持挺拔;面部表情轻松快乐，面带微笑。

自我介绍时的形体礼仪要求:自我介绍时要求面部表情做到谦虚中带有一定的自信，精神状态要求饱满，眼神要求神采奕奕。

面试结束告别时的形体礼仪要求:告别时，首先要求站立时动作轻缓，其次需要鞠躬告别，出门时要求将门轻轻带上。

评定方式:“面试官”和任课教师对“参加面试者”进行评价。

2.3 课程设计三:大学校园中形体礼仪情景设计与训练

中华女子学院选取学生熟悉的大学生活场景作为形体礼仪情景模拟培养的设计内容。女大学生在大学校园经常活动场所是宿舍、饭堂、课堂、图书馆。

(1)宿舍形体礼仪情景设计与训练。女大学生宿舍一般居住5个同学左右，在这个人口密集有限空间里，每个女大学生的行为都会影响到其他人的生活，因此，每个女大学生具有良好的行为规范是非常重要的品质。

场景设计一:其他人正在睡眠，训练者起床、洗漱到离开宿舍的过程。

参加训练人数:睡眠者5人，训练者1个人。所需设备:供学生进行模拟训练睡眠垫子。

规范要求:在别人睡眠的时候，要求训练者从起床、洗漱到离去过程中，手脚动作轻柔，不发出声响。

评定方式:由教师与睡眠者口头评定。

场景设计二:同宿舍同学在聊天、学习或者离开回来等日常活动。

参加人数:每组6人。

所需设备:供学生模拟训练的凳子、桌子与垫子等。

规范要求:无论回来或者离开，同学互相打招呼时候要面带微笑，给同学一种热情友好的感觉;当别的同学看书或者休息时，其它同学做到动作轻柔，不要影响别的同学。

评定方式:同学互评与教师评定相结合。

(2)饭堂形体礼仪情景设计与训练。饭堂是用来就餐的公共场所，要求学生穿着整齐干净、谈吐文明有礼貌，遇到熟悉的同学或老师要积极的微笑并打招呼。

场景设计一:餐桌前就餐情景。

参加人数:每组6人，分为若干小组。

所需设备:若干桌子与凳子(也可以用垫子代替)。

规范要求:在食堂里就餐时候，对于认识的老师与学生要微笑打招呼。用餐时需要保持端庄的坐姿，同时吃饭时不能发出大的声响。

评定方式:同学们互相评定与教师评定相结合。

(3)课堂形体礼仪情景设计与训练。现代的大学课堂人际关系的构成，包括教师与学生，以及学生与学生之间互动的过程。课堂是学生获取知识的主要途径之一，维持一个良好的课堂秩序非常重要。那么课堂礼仪主要包括:一是需要保持安静;二是要求着装要大方得体;三是要与同学和教师保持适时恰当的互动交流。

场景设计一:课堂听课情景。

参加人数:全体同学。

所需设备:若干桌子与凳子(也可以用体操垫子替代)。

规范要求:坐在课堂上听教师授课时，首先需要保持安静，其次需要立腰正坐，眼神、面部表情要与教师保持沟通。

评定方式:教师对学生的表现进行评定。

场景设计二:课堂提问情景。

参加人数:全体同学。

所需设备:若干桌子与凳子。

规范要求:向老师提问时需要举手示意，经过老师的同意方可提出问题。在提问的过程中要保持端庄的站立姿势，表情诚恳友好。

评定方式:教师与同学共同评定。

(4)图书馆形体礼仪情景模拟设计与训练。图书馆是同学们读书与学习的场所，在图书馆的礼仪规范包括:在图书馆要保持安静，不喧哗嬉戏;入座、起身与行走时，动作轻缓，顾忌他人;要求穿着等仪表做到端庄大方。

场景设计一:借还书籍情景。

参与人数:6人1组，5人为借还书的同学，1人为图书管理员。

所需设备:若干桌子与凳子，若干书本。

规范要求:在向图书管理人员借阅或者归还图书时，应该对管理员保持礼貌的微笑，与图书管理员交流时，说话声音不能过高。

评定方式:教师与“图书管理员”共同评价。

场景设计二:阅览图书情景。

参与人数:6人1组，分为若干组。

所需设备:若干桌子与凳子，若干书本。

规范要求:保持端庄的坐姿，不能将小腿以下的部位放在桌面或者凳子面上，不能左顾右盼坐立不安影响别人。翻阅图书页码时，动作轻柔，不要发出很大的声响。

评价方式:同学们互相评定与教师评定相结合。

3 结束语

中华女子学院通过以上设计方案，对女大学生形体礼仪培养进行了实践探索，并取得了显著成效。女大学生形体礼仪培养不仅需要理论上的探讨，同时更需要将形体礼仪训练落实到具体的实践课程之中，在有限的教学时数内，使女大学生形体礼仪素质得到显著提升。

［1］王爱民.女大学生体操形体训练与礼仪培养研究［J］.中华女子学院学报，2010(2).

［2］杨萍.社交礼仪与形体训练［M］.北京:中国科学技术出版社，2007.

［3］洪涛.空乘人员形体及体能训练［M］.北京:旅游出版社，2007.

［4］刘艳.社交礼仪［M］.北京:清华大学出版社，2008.

Construction and Training Practice of Etiquette Course for Female College Students

MA Liang，WANG Ai－min
(China Women＇s University，Beijing China 100101)

With more and more attention in job market paid to female college students＇form and etiquette，universities have begun to attach more and more importance to the traning of female college students in this regard.The paper is to clarify the traning contents and construct a typical and operable training mode and simulated course so as to provide the reference for the training course.

female college students，form and etiquette，training paradigm，simulated training course

Document code:A Article ID:1001－9154(2011)09－0091－04

文献标志码:A

1001－9154(2011)09－0091－04

马良(1966－)，男，教授，硕士，研究方向:体育人文社会学。

2011－06－22