大学生体质健康影响因素分析*

贺盛

(湖南工业职业技术学院，湖南长沙410208)

大学生体质健康影响因素分析*

贺盛

(湖南工业职业技术学院，湖南长沙410208)

通过对当前大学生体质健康后天影响因素的调查分析，发现其影响因素不仅与自身对健康认知程度、生活习惯、饮食状况及锻炼行为等个人因素有关，同时还受学校领导思想观念、体育教育教学及社会、家庭等外在因素的影响。

大学生;体质健康;影响因素

全面、综合评价大学生体质健康状况，促进大学生体质健康的提升，必须对其影响因素进行分析研究。学生体质健康既受先天的遗传因素的影响，又受后天的行为、心理、环境等因素的影响，本文主要从后天因素进行分析探讨。为此我们对部分高职学院学生体质健康的后天因素进行研究，并提出相应的对策和建议，以期为提高学生体质健康水平和高校体育教学改革提供一定的理论依据。

一、个人因素分析

(一)健康认知分析

大学生对体质健康的认知程度是其锻炼行为的决定因素。通过调查发现，80．4%的学生不经常关注自己的身体状况;94．6%的学生对自己的身体状况比较满意。而答及对《学生体质健康标准》的认识时，有46．3%的学生对测试内容及意义不理解;有54．5%的学生表示测试结果不能反映自身健康状况;只有58．9%的学生表示通过测试后更加积极地参加体育锻炼。由此可见，大部分大学生对自身身体状况过分肯定，缺乏对健康的追求与渴望，以致忽视养成体育锻炼的习惯、形成良好的生活方式及培养终身锻炼的意识对健康的重要作用。

(二)生活方式分析

表1 大学生熬夜、吸烟情况统计表

通过表1可发现:体质健康水平弱类有21．9%的经常熬夜，只有12．3%的从不熬夜，而体质健康水平强类只有12.2%的经常熬夜，有31．3%的从不熬夜。由此可见，经常熬夜是影响学生体质健康的重要因素之一，目前很多大学生自认体质很健康，经常加班加点学习;有的大学生的自控能力较差，经常通宵上网玩游戏或聊天，这都对体质健康的影响很大。另外，通过对吸烟情况的分析发现:体质健康水平弱类中有16．3%的有经常吸烟的习惯，25．8%的有偶尔吸烟的现象，而体质健康水平强类中经常吸烟和偶尔吸烟者分别只有5.5%和8.3%，吸烟有害健康已是勿庸置疑的科学结论。

通过分析还可发现:体质健康水平弱类中，内向型性格的学生占总人数的51%，外向型只占28．2%;感到学习紧张、劳累、力不从心的学生占总人数的67．2%，超过不感到学习紧张和劳累人数的两倍，学习压力过大，容易造成精神紧张，从而影响睡眠、食欲水平，显然这对学生体质健康水平会有较大的影响。因此，性格、人际交往和来自生活、学习的各种压力等心理状况也是影响学生体质健康状况的重要因素。

(三)饮食状况分析

表2 大学生饮食状况统计表

由表2可以看出:体质健康水平弱类中食欲好的只占26．3%，而体质健康水平强类中食欲好的占48．6%，差异显著，由此可见，食欲水平对体质健康也有较大影响。另外，通过表2还可得知:体质健康水平弱类不吃早餐、饮食无规律的学生分别占17．9%和26．4%，和体质健康水平强类16．2%和23．2%相比，差异不很显著，但大量的文献资料都认为不吃早餐和饮食无规律都会给学生的体质健康带来不利影响。再次，通过对饮食状况的分析还发现:在超重、肥胖男生中约有68．3%的学生有偏肉食类的习惯，而在营养不良的女生中有75．5%的学生有偏素食类的习惯，可以认为偏食习惯也是导致学生肥胖或营养不良的一个重要影响因素。

(四)锻炼行为分析

表3 大学生锻炼次数/周、时间/次及强度/次统计表

从周锻炼次数可看出大学生体育锻炼的习惯，一个具有良好体育锻炼习惯的人一周至少锻炼3次以上。由表3可以看出:体质健康水平弱类周锻炼3次以上的只占38．2%，而体质健康水平强类周锻炼3次以上的占56．4%，这说明，体质健康水平强类有一半多的养成了良好的体育锻炼习惯，而弱类只有三分之一多的有体育锻炼习惯。也可以说，是否养成体育锻炼习惯是影响大学生体质健康水平的一个重要因素。

体育锻炼时间与强度可反映锻炼的效果。当强度大于80%时人体会感觉很累，在50－80%之间时人体将感觉比较累，一般认为运动强度小于50%的没有锻炼效果，大于80%属于大强度，界于50－80%之间则最适宜。从表3还可发现:体质健康水平强类锻炼时间在30min以上的占67．8%，弱类占54．3%，锻炼在60min以上的，强类占30．9%，弱类只占14．8%。强类学生体育锻炼的时间明显长于弱类。锻炼强度维持在50－80%之间，体质健康水平强类占47．6%，弱类占39．6%，锻炼强度保持在50%以下，体质健康强类学生占36.3%，弱类占49．9%，呈现体质健康水平越低锻炼强度越小的趋势。由此可见，每次锻炼时间与锻炼强度是影响学生体质健康的又一重要因素。

二、外在因素分析

(一)学校影响因素

学生对体育锻炼的态度很大程度取决于学校提供的锻炼条件，调查发现，学校运动场地或器材设施能否满足需求占53．6%，排在影响大学生体育锻炼因素的首位。其次，绝大部分高校只在一、二年级开设体育课，表明各高校只是将体育视为一门课程，而忽视了体育的真正意义。再次，各学校组织的各项体育活动虽多，但学生的参与热情、参加人数以及所造成的影响却远远不够。另外，学校对《标准》的执行力度不强，调查显示，只有34．1%的学校部分执行了《标准》中有关规定，这让学生认为体质健康测试结果无足轻重，使学生失去了从事体育锻炼的外在压力。这些都与学校主管领导的思想观念及重视度、学校有关部门管理不到位、制度不健全有很大关系。

(二)体育教学因素

将体育教学从学校影响因素中独立出来是因为它的重要性。高校体育教学是贯彻大学生“健康第一”指导思想最有力最直接的途径，调查显示:有40．3%的学生认为体育课是其锻炼的主要途径;55．8%的学生认为体育课是其体育意识的培养和技能提高的主要途径。而作为体育教学的主导，超过34．8%的体育教师在课堂中都没注重学生体质健康水平的提升，近38．4%的体育教师忽视对学生体育理念及锻炼意识的培养。当前高校体育教学重技能轻理念，重形式轻实效，重改革轻反馈的状况成为制约学生体质健康提高的重要因素。

(三)社会家庭因素

当前来自社会经济体制转型、就业压力增大、网络信息高速发展等多方面的影响，使大学生对自身体质健康状况的关注度明显降低。调查表明:体育锻炼26．5%，排在读书学习43．8%、工作(找工作)40．3%、上网39．3%、交友36．9%、玩游戏34．4%、其他31．8%之后，成为最不被大学生关注的问题。当答及家庭因素的问题:有91．3%的学生认为家长支持自己进行体育锻炼，但只有24．3%的学生承认其家长曾关注、督促或指导其进行体育锻炼，而调查假期在家的主要活动，睡觉占了69．6%，其次为交友53．3%，而体育锻炼21．1%，排名最后。

三、结论与建议

(一)结论

通过对当前大学生体质健康影响因素的分析，可以得出影响因素主要有个人因素与外在因素两方面。其中个人因素起主导作用，外在因素起辅助作用。我们即要看到大学生体质健康意识淡薄，抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，偏食、不吃早餐、用餐无规律等不良饮食习惯及不合理的锻炼行为等因素对大学生体质健康的直接影响;也不能忽视学校领导和各级部门，体育教育教学及社会、家庭等因素对大学生体质健康的间接影响。

(二)建议

1．加强大学生体质健康教育，让其强化体育参与意识，理解体育锻炼的价值与意义。培养大学生的体育兴趣与锻炼习惯，多途径学习健身知识，掌握科学的运动和锻炼方法，增强学生主动参加体育锻炼的积极性，从而形成终身体育锻炼意识。

2．督促大学生形成良好的生活方式，引导他们认清自己生活方式中存在的各种不合理因素，并促使他们自觉、自愿地改正不合理的生活习惯和行为方式。指导大学生合理的调整膳食结构，改变不合理的饮食和消费习惯，通过增加膳食种类，改善食堂环境，减轻心理压力，保持身心愉快等方式提高食欲水平。

3．各高校领导应转变体育教育思想和观念，充分认识到体质健康对当前大学生学习、生活和就业的促进作用，积极落实体育政策法规，加大体育经费的投入，重视和支持体育活动的开展，为学生参与体育锻炼创造必要的条件，营造良好的氛围，激发学生体育锻炼的兴趣。

4．注重体育教学模式改革，通过调整课程结构，完善学生体质健康评价机制，通过调整课外体育活动形式，丰富课外体育活动内容，使学生课外活动趋向大众化、普及化。高校体育教师应树立“以人为本”的教育思想，根据学生体质健康存在的问题针对性地创新授课内容，既要保证课堂内容的运动负荷，又要重视学生体育理念和终身锻炼意识的培养。

5．社会和家庭也应共同参与促进大学生体质健康的行动中来，为大学生体育锻炼提供便利条件，营造更加和谐的社会氛围。

［1］国家学生体质健康标准解读编委会．国家学生体质健康标准解读［M］．北京:人民教育出版社，2007．

［2］中共中央国务院．关于加强青少年体育增强青少年体质的意见［Z］．2007．

［3］李英玲．大学生体质下降的内外因素与高校体育课程干预措施研究［J］．广州体育学院学报，2007，(3)．

2011－04－11

湖南工业职业技术学院课题(GYKYJ2009020)

贺盛(1979－)，男，湖南湘阴人，讲师。