纠正轮滑交叉步向后蹬地错误动作的方法初探

刘 锋 董新伟

(吉林大学 体育学院，吉林 长春 130012)

纠正轮滑交叉步向后蹬地错误动作的方法初探

刘 锋 董新伟

(吉林大学 体育学院，吉林 长春 130012)

运用文献资料法、对照实验法、数理统计法、归纳分析等研究方法，对在弯道交叉步右腿交叉左腿时增加一个低头向右下看左脚的条件限制的作用进行分析，结论是强化左肩向右摆动动作，加大左肩向右摆动幅度，能够加大交叉阶段左腿向圆心倾斜的程度，有效地纠正交叉后的左脚用脚尖向后蹬地的错误动作，帮助学生更快地掌握弯道交叉步滑行时身体向圆心倾斜的方法和左脚向右侧蹬地技术。

交叉步；条件限制；倾斜；向后蹬地；向侧蹬地

1 引 言

向左弯道交叉步滑行是轮滑运动的基本技术之一，学生在初学这个动作时最易犯的错误是交叉后的左脚用脚尖向后蹬地，产生错误动作的原因是学生左腿支撑时前倾过大、向左倾斜太小。在教学实践中我们还发现在右腿“压收”时使左肩稍向右摆动动作的基础上增加一个低头向右下看交叉后的左脚是否向右侧蹬地的条件限制，强化左肩向右摆动动作，加大左肩向右摆动的幅度，能够加大右腿向左交叉阶段左腿向圆心倾斜的程度，有利于形成两脚左右交叉的位置关系，把这个方法与“先做双脚支撑惯性转弯再接交叉步”的教学法联合使用能够取得较好的效果。因此，我们在吉林大学公共体育课轮滑选项课弯道交叉步滑行教学中进行了实验，并将实验结果与上一年同期的教学情况进行了对比。本研究旨在为从事轮滑运动教学的教师提供纠正错误动作的方法，使学生尽快地掌握弯道交叉步滑行时左脚向右外侧蹬地技术，而使学生完全正确地掌握弯道交叉步滑行技术及其判定方法不在本研究范围之内。

2 研究对象和方法

2.1研究对象

吉林大学某教师和2007、2008学年轮滑选项课的学生。将2008学年6个班的92名男生作为实验组，2007学年3个班的65名男生作为对照组。

2.2研究方法

2.2.1调查法

通过现状调查筛除样本中有轮滑运动基础的学生。

2.2.2实验法

由同一名教师授课。实验组和对照组在教学方法上的差别仅在于实验组的学生在练习向左弯道交叉步滑行时施加一个条件限制因素。

2.2.3数理统计法

实验结束后对两组学生弯道交叉步滑行左脚外刃向侧蹬地动作的人数比率及差异显著性进行统计计算，判断施加的条件限制是否产生正面效果。

3 实验程序

3.1实验时间

实验时间为2008年10月27日—2008年11月16日，教学进度的第6周至第8周，共3周。

3.2实验步骤

1) 直道前滑接向左双脚支撑惯性转弯练习。

2) 把弯道交叉步滑行的动作方法结合运动力学原理讲解清楚。

3) 结合同侧手拨膝法在半径2m圆上做左脚外刃后半部支撑，右脚内刃连续向侧蹬地的练习。

4) 穿轮滑鞋向左横走弯道交叉步滑行模仿练习。

5) 中等速度的直道前滑接向左双脚支撑惯性转弯接向左交叉步滑行练习。

3.3施加因素

实验组在练习向左弯道交叉步滑行模仿、向左双脚支撑惯性转弯接向左交叉步滑行的时候配合口令，在右腿向左交叉左腿时“低头看左脚”，看自己交叉后的左脚是不是用全外刃向右侧蹬地。在右脚向右侧蹬地、左腿向左摆出的时候“抬头看切线”。

图1 旁观者看到的练习者身体姿态

图2 练习者低头看交叉后的左脚

3.4实验条件控制

剔除实验对象中已掌握交叉步滑行左脚向侧蹬地技术的学生和缺课较多的学生，尽量控制各班练习内容、方法、时间一致，避免因风雨天及节假日造成上课时数不同。

3.5考核

判定学生在向左交叉步滑行时左脚蹬地动作是否正确的标准是左脚是否用全外刃向右外侧蹬地，没有用脚尖向后蹬地的动作。具体方法是观察学生练习向左双脚支撑惯性转弯接向左交叉步滑行时的第一次交叉步动作是否符合上述标准。因为第一次交叉步动作的各方面准备比较充分，稳定性较高、难度相对较低，学生在第一次交叉步动作中能做出正确动作，说明在大脑中已初步建立正确的动作概念，只是掌握动作还处在泛化阶段，不能连续、稳定地做出较复杂的动作。

3.6结果

经过3次课后，实验组动作正确率明显高于对照组，差异是显著的，实验结果见表1。

表1实验组和对照组向左交叉步滑行时左脚向侧蹬地动作正确完成情况

样本人数完成动作人数完成率差异显著性2007学年655483%t=2．132008学年928694%P<0．05

4 分析与讨论

4.1产生左脚向后蹬地错误动作的原因

因为支撑反作用力的大小和方向主要是由人体内力的

大小和方向决定的，所以支撑反作用力的方向主要决定于支撑腿的方向，分析支撑腿倾斜的方向就可以直观地判断支撑反作用力的方向。通过观察，学生练习弯道交叉步滑行时左脚向后蹬地的根本原因是左腿支撑时向圆心倾斜的程度太小，向前倾斜的程度太大。这其中有心理因素，还有学生在初学弯道交叉步滑行时受直道前滑动作的影响，还有学生没有掌握向左弯道交叉步滑行时身体向圆心倾斜的正确方法，误以为上体向左转、向左倾就可以产生向心力，将上体向左转致使臀移向圆外，减小了左腿向左倾斜的程度。

4.2施加条件限制的作用

既然产生左脚向后蹬地错误动作的原因是左腿支撑时向前倾斜过大、向左倾斜太小，我们就要努力抑制前倾，使左腿最大程度地向左倾斜。支撑腿倾斜和蹬伸是人体内力作用的结果，人体内力作用是一个渐进的过程，先做双脚支撑惯性转弯再接交叉步是在最大用力前使左腿尽可能向左倾斜，让学生在右腿“压收”时向右下低头看交叉后的左脚是在最大用力阶段努力加大左腿向左倾斜的程度。通过让学生向右下“低头看左脚”，校正自己是不是用左脚全外刃向右侧蹬地，改变了学生上体用力的方向，加大了左肩向右摆动幅度，形成了上体向圆外移、臀向圆内移的弓形[5]，既加大了左腿向左倾斜的程度，还加大了左腿倾斜方向与上体朝向之间的水平夹角，结果是使左腿倾斜的方向更加偏向于圆心方向。

4.3施加条件限制产生的不利影响

因为在右腿交叉左腿时“低头看左脚”，使目光偏离了正确的方向。这个问题可待学生初步掌握左脚向侧蹬地技术后，再使目光回到正确的朝向。

5 结论与建议

这种条件限制法通过让学生在右腿交叉左腿时低头向右下看左脚是不是用全外刃向右侧蹬地，加大左肩向右摆动的幅度，加大了右腿向左交叉阶段左腿向圆心倾斜的程度，使左腿蹬地方向趋向于法线方向，可以预防和纠正交叉后的左脚用脚尖向后蹬地的错误动作。

[1] 刘锋，董新伟，陈言.轮滑弯道交叉步滑行教学方法初探[J].吉林体育学院学报，2010，26(1)：56-57.

[2] 刘锋，高占江，刘彤伟，等.轮滑双脚支撑惯性转弯同侧手拨膝法探讨[J].冰雪运动，2006，28(5)：32-34.

[3] 运动生物力学编写组.运动生物力学学[M].北京：高等教育出版社，2000：215.

[4] 体育院、系教材编审委员会.田径(上册)[M].北京：人民体育出版社，1978.

[5] 体育院、系教材编审委员会.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，1978.

PreliminaryInvestigationontheCorrectionofBackwardStrokingoffWrongWayinCross-stepSlide

Liu Feng, Dong Xinwei

(P.E. Institute Jilin University,Changchun,130012，Jilin,China)

With the methods of documentary,control experiments,statistics and induction we have analyzed the effect of a special conditioning,lowering one's head to see the left-foot when performing cross-step left-turn slide.The results revealed that by fortifying the moving action and breadth of left-shoulder to right,the incline of body to the centre of a circle was increased，and subsequently the wrong way of student using the tip of left-foot in stroking off was corrected efficiently.Such the limited condition helped students learn the skills of leaning-the-body to circle-centre and stroking off the ground to right in practicing cross-step slide more quickly.

cross-step;limited condition;incline of body;backward stroking off;side stroking off

2011-01-04；

2011-03-06

刘锋(1961-)，男，吉林长春人，副教授，研究方向：体育教学与训练。

G862.8

A

1672-1365(2011)03-0064-02