团体心理咨询对少数民族大学生心理健康教育的实践及探索

杨晓梅

（黑龙江工程学院，黑龙江 哈尔滨 150050）

团体心理咨询对少数民族大学生心理健康教育的实践及探索

杨晓梅

（黑龙江工程学院，黑龙江 哈尔滨 150050）

团体心理咨询对解决少数民族大学生心理健康问题起到了较为重要的作用。由于不同的少数民族学生在心理问题的表现形式呈多样性和复杂性，所采取的心理咨询技巧和方案设计也不相同。运用团体心理咨询可以弥补个体心理咨询的不足，发挥优势，更好地为少数民族大学生服务。

团体心理咨询；少数民族大学生；心理健康

伴随我国高等院校扩招步伐的加快，少数民族优秀青年学子进入高等院校学习的机会日渐增多。少数民族学生不仅是未来国家社会主义建设的栋梁，也是未来推动少数民族地区经济、文化发展的骨干力量。但是，由于少数民族学生大都来自于偏远的地区，进入高校学习时，因历史文化、风俗习惯及家庭背景等原因，经常出现因环境适应性差、学业压力大、人际交往困难等引起的心理问题。如何提高少数民族大学生的适应能力，培养他们良好的心理素质，成为高校心理工作者的重要任务之一。

一、团体心理咨询的概念

团体心理咨询就是在团体情境下进行的一种心理咨询形式。它是从英文groupcounseling翻译而来的。目前，关于团体心理咨询的分类还没有一个统一的标准。根据团体心理咨询所依据的理论，可以分为精神分析团体治疗、行为团体治疗、个人中心团体治疗、认知行为团体治疗等；根据团体心理咨询功能分类，有成长性团体心理咨询、训练性团体心理咨询、治疗性团体心理咨询；根据参加团体的对象分类，有儿童团体、青少年团体、大学生团体、成长团体等。因此，团体心理咨询也是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式，它是通过团体内人际交往作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应能力的助人过程。

二、团体心理咨询的特点

（一）影响广泛且效率较高。对于每一个成员来说，都存在多个影响源或支持源。每个同学不仅自己接受来自团体每个成员的帮助，同时也可以利用自己的建议、经验和资源帮助其他成员。此外，由于多名成员形成了团体，这样的咨询方式既节省了时间与人力，又提高了解决问题的效率。

（二）咨询效果容易巩固。团体心理咨询创造了一个类似的真实生活情景，为每个成员提供了社会交往的机会。成员在团体中的言行往往是他们在生活中的复制。在充满信任的良好的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，每位同学或参与者可以尝试与他人建立良好的人际关系，团体实践的结果更容易被迁移进生活中，在很大程度上利于改善生活中的不适。

（三）特别适用于人际关系适应不良的人。团体咨询可以营造一个安全、信赖的人际环境，有助于人们自我了解和彼此接纳，这正是很多人际交往困难的人共同的问题，同时，在团体中成员可以学会很多与人交往的技巧，这些能力迁延到生活中，有利于提高其人际交往能力。

三、团体心理咨询在学校心理工作的优势

（一）在互动程度上。团体心理咨询可以提供尝试各种各样的与他人交往的机会，体验亲密的感受，可以满足少数民族学生社会性的需求，使得这些学生得到多方面的意见和回馈，使成员获得他人对于行为交互作用的反应与启示。

（二）在助人气氛上。在团体心理咨询情境下，“我助人人，人人助我”，成员不仅可以得到接纳、援助，并且也给予其他同学援助，这种方式不仅可以使团体越来越有凝聚力、成员增进亲近感，而且能够增加学生对自身价值的发现与肯定，增强自信。

（三）在问题类型上。有资料显示，大学生群体中由人际关系所引发的心理问题一直处于各类问题的首位。而正如前文提及的，团体心理咨询在处理人际关系问题时更有优势。

四、团体心理咨询在少数民族大学生心理健康教育中的实践与尝试

少数民族大学生主要存在的心理问题是不适应环境，同时，由于不同民族在历史文化、生活方式、语言禁忌及风俗习惯上的差异，使得少数民族大学生常常在心理表现上具有复杂性和多样性。应用团体心理咨询可以缓解由此产生的心理障碍，解决心理问题，提高少数民族大学生的适应能力。

（一）促进少数民族大学生人际关系能力的提升。少数民族大学生由于民族历史、文化及民族经验、生活习惯、学习基础等诸多方面的原因，容易与其他学生、师长及异族同学产生隔阂，在交往过程中常表现出不自信、敏感、交往范围狭窄等问题，甚至出现人际交往的回避、恐惧或者自我封闭状态。采取同质团体（全部成员都是少数民族的学生）和异质团体（成员包括少数民族和汉族学生）咨询，有利于帮助学生在对问题的剖析和解决中增进彼此了解，增加相互认同，增强交往能力，促进少数民族大学生与他人的融合，改善人际关系。

（二）转变就业观念，合理规划职业生涯。对于少数民族大学生来说，其就业观念，包括职业规划能力明显弱于来自经济发达地区的学生。部分民族学生对职业认识模糊，以工作代替自己的职业设计，因此，不能很好地顺应社会发展的潮流。[1]为了更好地服务于少数民族大学生，应该从其入学就开始有计划、有目的地开展职业生涯规划教育，帮助他们了解自我和社会，结合自身特点和需要，找到适合自己的职业方向，避免就业和选择职业的盲目性。在这一教育过程中，可以采取开设课程、举办讲座、个体咨询等多种形式，而团体心理咨询由于其独特的优势，也是必不可少的方式之一。

（三）加强少数民族大学生心理适应能力，缩短适应期。很多针对少数民族大学生的心理调查显示，有一些少数民族大学生不能合理评价自己，由于对自己行为过分苛求而造成个体追求的理想难以达到预期的结果，理想自我与现实自我发生冲突，久而久之，形成焦虑、自卑，最终给自己带来极大的心理困扰。采取团体咨询的方式将存在共同问题的学生集合起来，让其彼此激励，互助自助，增加对自己的认可，提高自我价值，最终完善人格，有利于提升心理健康水平。

在此，我们以运用团体心理咨询来改善少数民族大学生自卑心理为例介绍其三个阶段的任务。

第一阶段为初始阶段。确定团体活动规则，了解自卑及自卑心理的定义、表现及可能带来的危机，包括自卑心理产生的原因及解决方案等，然后简单介绍认知行为学派及主要代表人物和主要观点，参与者可以根据具体的活动内容来投入精力，活动结束后彼此分享各自的感受。

第二阶段为主体活动阶段。主要进行以树立自信心训练为内容的活动，具体包括：亲情与友情演讲会、模拟记者招待会、民族舞蹈、民俗展示、社交的艺术等，以此充分调动大家的积极性和参与意识，相互鼓励，消除顾虑，在活动中提高自己的自信心。

第三阶段为总结阶段。此阶段是让大家畅谈整个训练的感想并注重分享的内容，让参与者认识到活动的意义，从而自觉寻找锻炼的机会，以达到团体活动的目的。[3]

在整个进程中，以单元目标为基础，在具体设计上可采用一些活泼有趣的团体活动形式，如身体表达、角色扮演、纸笔联系等方式，还可以综合运用具体的表现形式，如合作金字塔、组歌竞赛、回旋沟通、打电话及情景剧等。

五、结语

综上所述，我们重点分析了运用团体心理咨询的方式解决少数民族大学生心理健康几个方面的问题。由于不同少数民族大学生在心理问题的表现形式上呈现出多样性和复杂性，根据这些具体的问题需要采用的团体心理咨询技巧和方案设计也不尽相同。本文试图通过这几个方面的分析来引起更多的学者和专家予以关注。诚然，团体心理咨询只是解决少数民族大学生心理问题的方式之一，但也是一种为少数民族大学生进行心理服务，提高心理素质的探索和尝试。通过几年的调查、反馈和总结，我们也发现，很多少数民族大学生由人际关系、学业压力、环境适应等所引发的心理障碍不同程度地呈下降的趋势，它可以有效地帮助少数民族大学生认识自我，了解自我，提高适应社会的能力，这些成绩的取得也进一步印证了团体心理咨询的价值。但是，同时我们也应该清醒地认识到，运用团体心理咨询解决少数民族大学生心理问题还属于起步阶段，心理工作者还需要付出艰辛的劳动来迎接不断出现的各类心理问题和纷繁复杂的挑战。

[1]鞠晓英.新时期少数民族大学生心理健康教育初探[J].青海师范大学学报(哲学社会科学版)，2007（6）.

[2]李献中,李宏志.团体心理咨询对大学生自卑心理影响的实验研究[J].河北师范大学学报(教育科学版)，2004（7）.

G444

A

1671-1262（2011）02-0055-02

2011-03-19

杨晓梅，女，黑龙江工程学院社会工作专业教研室副教授，主要从事青少年社会工作及心理教育与咨询方面的研究。

张焕金