乒乓球直拍横打技术研究

许海鸥（湖南商学院北津学院 410219）

1 、前言

随着世界乒乓球技术发展的演进，我们可以发现曾经称霸世界的中国直拍快攻以及日本直拍弧圈两种打法，在欧洲的两面弧圈攻击打法的冲击下产生了巨大的优劣转换。直板选手不但失去了前三板的优势，而且反手缺乏有效的进攻能力，尤其是大角度的下旋长球、以及中远台的相持球都使得直拍选手在技术发挥上有着相当大的漏洞，直拍快攻选手技术出现了新的改革从1990年中国国家乒乓球队冬训开始进行直拍横打的技术训练这是一项全新发展出的技术，在经过长时间的训练后，直拍横打技术逐渐成熟稳定，得以克服上述劣势于1995年获得世界乒乓球锦标赛男子单打冠军、1996年亚特兰大奥运会男子单打、双打冠军。

随着乒乓球技战术的不断丰富和发展，乒乓球竞赛规则也不断修改和完善，他们两者互相促进，协调发展。如今，世界乒乓球运动的发展方向趋于特长更加突出、技术更加全面、战术更加多样。不同类型打法如果想在大赛中取得好成绩，就必须不断完善自己的技术风格，提高完成技术动作的质量。

回顾世界乒坛发展历史，从上世纪五十年代一直到本世纪初，横拍选手获得了绝大多数比赛的冠军，直拍打法困难重重，究其根源，乃是直拍的单面攻对横拍的双面攻相当于搏击时的一只手对抗对方的两只手，吃亏巨大。但是中国乒乓球队近年来在世界乒坛长盛不衰并且在各国实力都有一定水准的发展时，保持大幅度的领先优势。其训练手段上的独特性，可提供我校乒乓球教练与选手训练时参考，与世界乒乓球发展趋势同步。

2 、直拍横打技术的演进

2.1 、直拍打法的介绍与演进

乒乓球运动在中国享有国球之美誉，是一项运动性强器材简单的室内运动，受到民众广大的喜爱。中国乒乓球运动的基础力量雄厚，在国际性各项赛会都拥有非常优越的成绩，而直拍打法的发展更是中国乒乓球近代发展的代表。尤其是以直拍快攻为主流打法的中国乒乓球队，更是在国际上创造出直拍打法的全盛时期。

根据中国官方的统计自从1959年至1989年的30年间中国队共参加了14次世界乒乓球锦标赛这段期间出赛的男子选手共42名，持直拍的选手总计28名，共占66.7%。女子选手出赛共35名，其中直拍选手占了20名。共占出场选手的57.1%。从数据显示出在早期中国称霸世界乒坛靠的就是优异的直拍快攻技术，直到1989年世界乒乓球锦标赛的决赛中国队以零比五大比分悬殊败给瑞典，直拍选手才开始了一连串的技术突破进而由后期崛起直拍横打打法的刘国梁，及世界冠军马琳、奥运金牌王皓等。都可以显示出中国在乒乓球运动发展上，相当坚持于直拍选手的培养及直拍技术的发展与创新。

2.2 、直拍横打的突破

中国乒乓球的技术发展是从直拍开始的左推右攻、结合弧圈球打法，或是近台的颗粒快攻打法，到近代的直拍横打技术的发展。足足压制了欧洲的横拍打法超过30年以上。欧洲在来自中国发展快速的刺激下，也从没来有放弃过技术的发展。二十世纪的九十年代中国乒乓球队用成绩证明他们找到直拍打法的新技术，并且相当熟练地可以与欧洲横拍打法抗衡。直拍横打的进攻型选手，在技术与战术上有许多特点其最大的特色还是在发球抢攻作为主要的得分手段，正手的发球抢攻发挥的好相对的反拍横打攻击的发挥就会掌握许多机会。直拍横打的反手解决了早期直拍选手反手攻击能力不足的难题。结合了直拍打法前三板攻击的技术，直拍横打打法缓解了直拍选手反手被压制的局面，经过十多年的发展,这项技术也逐渐成熟。

2.3 、直拍横打的技术分类

直拍横打的技术主要分为上旋球处理及下旋球处理两大种类，上旋球有推挡、快带、拉球、弹击、反拉弧圈球、贴球等等。下旋球有拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、拉半出球等技术。也可分为近台技术、远台技术、反拍正面推挡技术及反拍横打技术。

3 、直拍横打技术的训练方法

直拍横打的技术训练可分下列几大类型：

3.1 、直拍横打握拍法的训练

食指稍放松，带住球板，拇指用力下压，控制板型，使板型前倾，发力时以拇指、中指为主,这就是直拍横打的握拍要求。手腕柔韧性和手腕力量的训练必须从小抓起。

3.2 、直拍横打平推球训练

经过高强度的训练确保动作定型和技术熟练。板型、站位、前臂发力应该重点强调。从反手斜线练起，注重直线的训练。直拍横打直线球的使用可在比赛中抓住对方的正手空档，在对抗中获得先手优势。

3.3 、直拍横打拉下旋弧圈球训练

直拍横打拉下旋球和上旋球稍有不同，拉下旋球引拍时手腕有一定程度的内收至小腹部，身体重心放至右脚，站位的身体重心在右脚下，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。击球时间在高点或下降前期。可采用拉斜线定点训练，以掌握好击球时间，使上肢动作与腰、腿的用力协调一致。拉直线定点训练，在比赛中拉斜线球经常被对方侧身反拉，由于握拍的原因，直线球带有左侧旋，弧线侧拐，给对方防守和反拉增加难度。

3.4 、拉高吊弧圈球的训练

拉高吊弧圈球最先要注意引拍，身体的正中下方为正确位置，肩肘稍微向前，特别注意手腕的正确姿势，曲膝收腹，身体中心稍微下沉，利用蹬地转腰的力量，前臂手腕迎球，在来球的下降期触球中上部，发力部位为拇指和中指，食指放松。采用多球训练时，教练可发定点的长球或短球，让运动员在通过反复训练体会击球要领及触球感觉，然后不断增减训练难度，采取长短球相结合以及不定点的训练方法进行练习。

3.5 、抢拉前冲弧圈球的训练

在前面训练的基础上，加强拉球的攻击性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。

3.6 、直拍横打反拉弧圈球的训练

由教练员不断发球到陪练队员一方的侧身位，陪练员拉起来到主练一方的反手位，主练用反面反拉，反复进行练习。在陪练不断进攻的时候，有意识寻找陪练拉球不是很转的情况下用反面反拉。也可由教练员直接发上旋球到运动员的反手位让运动员用反面反拉。现今乒乓球运动员在强调快速度与强旋转的同时加强了力量使之攻击能力大幅提升，然而全面进攻型打法是乒乓球竞赛发展主流，因此，直拍运动员必须提升其反手攻击能力以便在相持过程中取得积极主动攻击的优势，亦唯此才能继续与优秀横拍运动员相抗衡，以致有更好的成绩表现。

4 、结语

直拍选手在与横拍选手对阵时，反手位总是吃亏，直拍反手击球技术只有单一的推、挡、弹，如果不能侧身抢攻，就难以取得主动。要想改变这种被动局面，必须掌握强有力的反手攻球技术，直拍横打技术就是比较先进的反手攻球技术。而直拍横打的技术很多，应根据每个人的具体情况选择适合自己的技术，对于未来研究方向，练习时具有针对性，先从基础动作练起，由易到难。直拍横打在特殊的时期起到特殊的作用正是当年直拍选手处于无法避免的被动处境时才演变出来的新技术，乒乓球运动的技战术水准要得到提高，就需要不断的创新，进行更深入广泛的研究，推动世界乒乓球运动更好的发展。

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