浅谈传统武术——红拳的作用

张洁（西安体育学院 陕西 西安 710068）

红拳是陕西地方拳的主流派，在陕西境内又以潼关、大散关为标志分为“关东红拳”、“关中红拳”和“关西红拳”三支。红拳套路的形成应在唐末宋初。民间还传为宋代把套路称为“使拳”，把棍术套路称为“使棒”，陕西方言称“耍拳，耍棍”，由于关中拳在当时耍的红火，后被称为红拳。红拳拳谱中可见到“裙拦”撑、補、揭、抹、捅、劈、斩等，红拳拳谱至今还在沿用。红拳的劲力讲究：拧腰摆胯，力发于根行于梢。随着社会体育项目的不断增加和生活水平的不断上升人们对于强身健体有了更进一步的需求。

1 、红拳在群众健身中的作用

1.1 、红拳套路较多并且风格迥异可以满足不同人群的需要

小红拳下盘动作较多对柔韧要求较高可以满足青少年锻炼之用，从而发展习练者的柔韧性和加强骨骼的锻炼；大红拳和二路红拳的架势较高，突出身法训练可以作为中老年人习练之用，对于固肾有较好的效果；炮锤势低步稳、招势清晰多震脚、勇猛刚烈符合青年人的性格特点和年龄特点。红拳尚柔不尚刚，用意不用劲，符合养身学的要求。长期坚持此功训练，还可有延长运动寿命之功效。

1.2 、练习红拳可以促进人心胸开阔

练习红拳可以促进人心静。心静就是指心理状态平稳，排除杂念，专心练拳。现代社会流行的疾病，主要是由大脑神经过渡紧张，肢体不太运动所导致。红拳一方面强调自然;另一方面强调舒展全身肢体。这对紧张的病态生活状况具有良好的自我保健调节作用。习练红拳者大多都具有良好的生活和作息习惯，注重生活质量，不自觉地将中医养生的观念渗透到日常生活中，追求人和自然的沟通与和谐。练习红拳要坚持，天天如一日地练拳。能够做到这一点的人，自然会终身获益。习练红拳能在不同程度上改变练习者的人生观。许多红拳老师，他们几乎都是从小练拳，习练内容十分广泛，现在年龄大都在35-60岁之间，他们都不是专门的教练都有自己的工作，但是他们共同的心声不是练拳为了扬名立姓，更是一种追求，一种爱好，一种无法割舍的情结。他们认为，传统拳独有的魅力，不是一般人能领略的到的，只有当你全身心的投入其中你才能尝到其中滋味。但他们从未想过扬名，更多的时候是三五个人聚在一起，切磋拳艺。或许是因为民间拳师的这种淡泊名利的观念使得地方拳种没有在全民健身和竞技体育中蓬勃发展，但在民间他们却稳步发展，渊源流传。练拳不是他们用来谋生的手段，随着拳术技艺的日益娴熟，他们的人生境界也得到了更深一层的升华。并且可以修心、修身，使人懂得“万物可学”，从而具备宽容的精神。

2 、红拳中武德的渗透对构建社会主义和谐社会的作用

2.1 、武德中自强不息的精神是社会进步的原动力

习武是一个艰难困苦的过程，需要习武者不止要经受身体上的痛苦还要经受意志上的考验才能成功，不论古今中外，武术人都把习武者的意志培养看作是教育的重要目标和核心内容。不论古今中外，个人的品德与事业成功，国家富强和民族的兴盛都离不开自强不息的精神。这种精神不仅在我们民族兴旺发达时起到巨大的作用，而且在我们民族危难关头，也是激励人们起来进行反斗的强大精神力量。

2.2 、武德的礼让品质为和谐社会树立文明竞争观

武术自古以来是以锻炼体魄、防身自卫的一项身体运动。在当今社会中竞争已经成为时代的主旋律，练习武术培养敢于竞争的武德品质具有重要的意义。武术文化深受儒家文化的影响，在道德伦理的限制下，形成追求礼让的竞争观，讲究不为人先，先礼后兵的大将风度，反映中国人刚强而不狂野，有礼有节“，点到为止”的竞争特点，追求精神的胜利多于比赛中的胜败。这种对竞争独特的认识同追求个性张扬的西方文化形成鲜明的对比，有利于提高个人素养，调节不良情绪，缓解竞争压力的作用；也有利于形成良好的竞争环境和个人竞争心态，避免在社会竞争中出现攻击和侵略等不雅思想，对培养正确的竞争意识有着独特的作用。

2.3 、武德为世界和谐发展提供了文化基础

当前我国正处在经济全球化与文化多元化的新环境，现今人类社会所面临的最大问题是“和平与发展”的问题。在二十一世纪如果要实现“和平共处”，就是要求解决好人与人之间的关系，也就是要求解决好民族与民族、国家与国家、地域与地域之间的关系。武德文化则包纳儒家的“仁学”等思想和道家的“崇尚自然”等思想，这些思想在对待人与人之间的关系、人与自然之间的关系中能够起到特殊的作用。因此弘扬武德文化有利于促进我国社会的和谐发展以及世界的和谐发展。

4 、结论与建议

4.1 、结论

练习红拳不仅可以促进身体健康还可以促进人心理健康，红拳套路较多可以满足不同人群的需要。练习红拳可以陶冶习练者的道德情操。民间红拳拳师收授徒弟时非常重视对徒弟品德的考察和培养，所以红拳中武德的渗透对构建社会主义和谐社会具有重要的现实意义。

4.2 、建议

习练者可以根据自己的身体情况选择适合自己的拳种进行练习。民间红拳拳师不仅要把自己的技艺传授给学生更要把红拳的精神、精髓传授给学生。大力宣传红拳，在各县市建立红拳培训基地，让更多的人可以接触红拳、练习红拳。