将少数民族民间舞蹈艺术融入全民健身运动的构想

王卫平

（新疆石油学院 新疆 830002）

1995年，国家颁布的《全民健身刚要》明确规定要在民族地区广泛开展少数民族传统体育项目为主的体育健身活动。近年来各地都有体现着民族特色的传统体育竞赛和文体结合的表演活动作为节日里的重要内容，逐渐形成少数民族地区全民健身，和谐社会以及精神文明建设的重要体系，中西部地区的部分学校也充分利用，将其很好的融入到体育教学及阳光体育运动的活动中。

1 、研究方法

采用文献资料法，访问法。查阅有关新疆少数民族音乐与舞蹈等资料

2 、体育生活方式的调研

2.1 、2010年8月历时一个月自驾游的西北5省份及内蒙古自治区，途径20多个市县。沿途本着对大众体育生活方式的思想进行调研，其中包括体育活动的主体，体育活动的条件以及体育活动的形式等。一路看来群众体育健身意识增强，环境和各种条件都有较大改善，特别是社区文化及广场文化的悄然兴起，充分体现了人民物质文化水平，生活水平的提高。

2.2 、体育活动需要条件。自然条件，社会条件和人的自身条件，地理环境，各类体育活动设施，包括社会结构，经济，文化，教育，风俗，习惯，时尚等多元文化的宏观社会条件。各地因人、因时、因地制宜，开展形式多样、健康文明的健身活动。“跳锅桩”是以一种健身手段，让越来越多的人喜爱。它已经是许多地方群众文化的象征。在小城格尔木市，康巴汉子跳“锅桩舞”时的陶醉，那么自信，那种民族自豪感油然而生的神韵，感染了多少人，那么多人一起跳舞，真叫人心潮澎湃。我的内心顿时充满了冲动：“我多想跳啊”。小城因此给我留下美好的记忆。我想回到家乡，我也能做到“让大家一起跳舞”。

2.3 、新疆蕴含着营养丰富的民族传统文化，品种繁多，形式多样。“赛乃姆”、“刀郎舞”集健身、美体、育心、娱乐为一体。与“跳锅桩”有异曲同工之效。将具有雄厚群众基础的少数民族舞蹈整合开发，引入校园，引入阳光体育活动中，融合全民健身运动，弘扬民族艺术与文化，吸引各少数民族积极参加体育锻炼，增强少数民族体质都有促进作用。

3 、引入自娱性舞蹈，改善体育活动形式

3.1 、简单易行，有锻炼价值，是深受大众喜爱的原因之一。

3.1.1 、“赛乃姆”就是一种自娱性舞蹈。不管什么场合，只要是喜庆的日子，男女老少都来跳舞，自由进场，即兴发挥，也可以邀请场外的人一起来跳舞，使人倍感亲切，气氛融洽。

3.1.2 、“刀郎舞”与“赛乃姆”形式基本相同，但是不同的是“刀郎舞”是双人舞，有着结构严谨舞蹈形式的舞蹈。

3.1.3 、用刀郎舞与民间音乐“木卡姆”及“刀郎麦西来普”为主的舞蹈动作作为研究对象，编撰1-2套轻松活泼，便于掌握，动作优美的健身舞蹈。推广到校园，创造良好的学校课外体育活动环境，激发少数民族学生自主积极锻炼的欲望，也可组织丰富多彩的“刀郎舞”健身舞的比赛，创造和谐校园氛围。

3.1.4 、加强师资队伍的健身，定期培训教师资源，有计划的将此项运动推广到群众体育活动中去。提高、丰富人民群众的业余文化生活品质。

西北地区地域、气候特点，民间习俗等等，使得各民族以能歌善舞著称。正如俗话所说“一方水土养一方人”。民族舞蹈以其朴实的自娱自乐，消遣性与游戏性相结合的活动方式迎合了公众需要，他们不必具有很高的文化素质，就可以在活动中得到直接的，令人愉悦的主体情感的抒发和宣泄。由此可见民族舞蹈“赛乃姆”、“刀郎舞”有着雄厚的群众基础，可以促进多民族文化交流发展，增进民族自信心和自豪感，增强各民族凝聚力，推动大众体育的开展。

4 、健身舞蹈的锻炼价值

4.1 、从小能歌善舞的各民族学生中推广“跳刀郎”健身舞蹈活动对大众来说不难，这是一个得天独厚的条件。

4.2 、“跳刀郎”可充分利用学校场馆、社区、休闲广场，且时间、场地机动灵活，丰富全民健身运动活动内容。

4.3 、中国人“懒”不爱运动。闲暇时喜欢打牌，搓麻，喝茶，下棋，以静为主。中国有4.7亿网民，而每天参加运动的人少之又少。大部分人是退休后才开始锻炼。政府有责任引导市民增强体质，也应采取一些有效手段提高国民身体素质。

结论：

健身舞蹈“跳刀郎”会使人心情愉悦，脉搏心跳加快，充满朝气，极具锻炼价值。亚运会期间，广州市有一个口号叫：“市民勤锻炼，城市添活力”。人只要一运动就阳光，心态就相对简单。跳舞是一种有利于提高各民族身心健康。

“跳刀郎”具有很强的观赏性和参与性。不论男女老幼，都能随时加入到舞蹈中来，随着音乐起舞。现代人不论饮食的结构还是能量都发生了很大变化，肥甘厚腻，能量富余，经常运动，走向户外，不仅能把富余能量消耗掉，同时也提高生命品质。

[1]刘旭东,王亚勇.中国少数民族传统体育会竞赛项目赏析.宁夏人民出版社.

[2]王天军.民族各地区高校开展少数民族体育活动研究.中国高校田径.2008.1.

[3]马慧敏,孙中伟.将刀郎健身操引入新疆普通高校体育课程教学的研究.中国高校田径.2009.1.

[4]胡悦.民族传统体育、艺术2+1创新教学模式构建以及应用研究——壮族三人板鞋为例.中国高校田径.2009.1.

[5]陈爱鞠.阳光体育推广模式研究.体育新视野.北京示范大学出版集团.2010.7.