高抬腿跑教案设计及几点思考

徐海宾，张文琼

（1. 宁波市鄞州区云龙镇王笙舲小学，浙江 宁波 315137；2. 浙江省宁波市东湖小学，浙江 宁波 315100）

教学案例

高抬腿跑教案设计及几点思考

徐海宾1，张文琼2

（1. 宁波市鄞州区云龙镇王笙舲小学，浙江 宁波 315137；2. 浙江省宁波市东湖小学，浙江 宁波 315100）

1 教学内容分析

从发展学生运动能力来看，高抬腿跑的主要作用是发展学生的腿部力量，提高下肢肌肉群的瞪撑能力。

2 教学目标

2.1 指导学生复习原地高抬腿动作，提高快速摆臂动作质量，发展快速跑能力。

2.2 帮助学生掌握高抬腿跑动作方法，使其通过直线快速跑练习，加大摆臂力度，发展速度。

2.3 通过两人配合做各种练习，发展综合身体基本活动能力和身体素质，善于想办法，用不同的活动方式，培养思维力、创造力和团结协作的精神。

3 学习者特征分析

6年级学生已经学习过原地高抬腿跑。本次课的主要任务是行进间的高抬腿跑。从知识与技能方面来说是更进步巩固高抬腿跑的技术。在学习过程中采用循序渐进的教学方式，在开始的准备活动中就进行抬腿、摆臂的铺垫练习——复习原地高抬腿动作，提高快速摆臂动作质量——行进间教学中，用手、用体操棍、学生互练、争做“状元”游戏“动作转换”等形式让学生在生动的课堂氛围中进行学习。最后以抢救汶川大地震伤员为背景进行人道、博爱、奉献的红十字精神教育。这个班级笔者已经带了3年，可以说对每个学生都了如执掌，师生间的关系也很融洽。

4 教学策略选择与设计

4.1 教学设计理念

由“猜一猜”（根据老师表演的动作猜一个体育动作名称）引入，激发学生的学习动机，调动学习积极性。根据任务型教学法的真实性原则，设计任务型合作学习活动，提供话题和真实任务，引导学生主动进行思考，发挥想象力，学以致用。面向全体学生，强调学生的参与和实践。用“争状元”“夺标兵”的形式创造合作学习型活动的必要条件，包括明确的小组活动目标，小组成员积极依赖的关系，注重学生运动技能的锻炼等，培养学生的自学能力和合作能力。

4.2 主要采用的教学与活动策略

4.2.1 课前调查活动——教师引导学生做好学习准备。

4.2.2 课中进行先易后难的运动技能训练、交流分享、问题探究等活动——激发学习兴趣，引导认知高抬腿跑的重要性。

4.2.3 课后延伸活动——关爱他人，乐于奉献。做自己力所能及的事情来帮助他人。最后以音乐操的形式来感化心灵，放松心情。

5 教学重点及难点

重点：大腿抬高，前脚掌着地跑。难点：步幅和步频的协调。

6 教学过程（表1）

7 教学反思

从发展学生运动能力来看，高抬腿跑的主要作用是发展学生的腿部力量，提高下肢肌肉群的瞪撑能力。因此，在做准备操的时候我就特意安排了“提踵”“蹬腿直”“摆腿高”的练习，给接下来的的教学做好了铺垫。

在复习原地高抬腿的时候，笔者注重动作的交换频率和学生合作练习指导，强调了学生对动作的主观体验。体操棒的运用和大腿触掌心的练习让学生体会到腿应努力高抬；打节奏做高抬腿让学生体验到交换频率要快；合作练习让学生在观察别人动作的同时也认识到自己的不足从而改善动作。

如果再让笔者来上一次的话，在行进间高抬腿跑教学环节，笔者想采用几个有针对性的教学手段。

7.1 摆臂动作和抬腿动作不协调

对策：由慢到快，先做行进间高抬腿走，强调前后摆臂动作的正确性，带动大腿的协调高抬。再以口令的方式“1、2——1、2——1、2”逐渐加快节奏过渡到高抬腿跑。

7.2 高抬腿跑练习时身体后仰，支撑腿弯曲

对策：利用学校的水泥斜坡，从下往上跑，学生就主动把后仰的姿势给纠正过来了。也可以用长直板一头垫高以后做一个简易斜坡进行教学。

支撑腿起跳，摆动腿提膝去碰同伴手心（手放在支撑腿充分蹬直才能碰到的高度）。另外，在平时多做一些蛙跳、摸高、负重跑等加强腿部力量的练习。

7.3 步幅过大

对策：不管是原地还是行进间都规定两个标志物间必须要12步以上。也可以用长竹竿或者张开手臂拦在前面，控制向前的速度。

7.4 步频慢

对策：打节奏提高步频；在规定时间内完成规定次数；接力赛（可以计时也可以计数）的形式提高学生兴趣，增加练习效果，促进学生提高步频。

7.5 最满意的地方

采用奖励机制，促进学生战胜困难，提高意志力。在勇往直前的学习氛围里，各个都争当“小标兵”。例如，在行进间高抬腿跑教学环节我设计的激励机制，以点带面，充分利用体育小骨干的作用带动全班学生动作的掌握和提高。

第一步：在小组（6组）练习后，评选出动作做得最到位的一位“优秀标兵”。

第二步：让6人在全体学生面前进行展示，由全班同学评选出“状元”。给予“状元” 和“优秀标兵”以小红星奖励。

第三步：让6名“优秀标兵”负责培训本小组同学的动作。动作合格的给予小红星奖励。

第四步：小组展示，给予最出色小组奖励。

第五步：课后统计个人获得红星数量前10名的学生给予学习用品或者“体育加分”奖励。

采用小游戏，调节学生情绪，把枯燥的被动学习变为“我要学习”。加上音乐的无形“催化剂”让学生从心理上充分调动。

7.6 专家点评

教学示范（展示）不够全面。

对策：示范动作要前面、后面、侧面进行全方位展示，但重点是侧面。侧面示范可以较全面地观察到高抬腿跑的“上体直，屈臂摆，大腿抬，小腿直，前掌撑”的动作特点。对重心没有前移、没有提髋、伸膝、伸踝的错误，要及时纠正。通过正、反对比达到共同提高的目的。

G80

A

1674-151X（2011）06-105-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.06.051

投稿日期：2011-01-16

徐海宾，小教一级，本科。研究方向：小学体育教学。