影响河北省女子400米跑成绩的主要因素与发展对策的研究

汤娜 刘志杰 曹春英

影响河北省女子400米跑成绩的主要因素与发展对策的研究

汤娜 刘志杰 曹春英

女子400米跑项目直到1957年才有正式的比赛，1964年被列为奥运会的比赛项目。相对于其它的田径女子径赛项目，女子400米跑被承认为正式比赛项目的时间要晚得多。在女子400米跑发展短短的几十年间，河北女子400米跑曾经创造了多项全国记录、亚洲记录，在20世80年代末和90年代初，创造了河北女子400米跑雄霸全国水平的神话。如优秀女子400米跑运动员：曹春英、白晓云、安小红等。在当时的全国女子400米跑八名运动员决赛中，河北运动员要占3——5名。她们所创造的女子400米跑和女子4x400米接力跑两项亚洲记录至今无人问津。可见河北女子400米跑运动员的整体势力和强大的气势，那时的成绩与水平达到了河北女子400米跑的巅峰。

一、研究对象与方法

本课题以河北省女子400米跑运动项目的现状及可持续发展为研究对象；以文献资料法、调查法、问卷调查法、数理统计法为研究方法。

二、研究结果与分析

（一）河北省女子400米跑运动的现状分析

从调查中反映出河北省女子400米跑运动员严重短缺，青黄不接，主要表现为一线运动员数量少，能在全国比赛中获奖者更少；二线运动员数量少且质量低，主要是三线萎缩导致二线训练后备人才不足。主要原因有以下几个方面：

1.运动员的出路问题

“学、训”矛盾是业余训练长期存在的问题，但在新形势下这一矛盾愈发突出。尽管素质教育提出已久，但应试教育仍然是学校、教师、家长、学生乃至全社会不得不无奈认可的事实，任何影响学生升学就业的事物均被无情地否定。对照这种形势，女子400米跑后备人才培养体制存在着一些显而易见的弊端：其一、业余体校对青少年运动员文化学习的忽视，造成运动员在接受最基础训练的同时，不能正常完成国家规定的九年义务教育的学习，使他们的文化知识和应试水平与普通学校学生有较大差距，从而使部分运动员不得不放弃专业训练，转入各级普通学校学习，这就使招生面临困境。其二、与同等中学相比，体校课程设置的不健全、不合理，教师专业配备的不合理，造成了运动员文化学习方面的缺陷，严重制约了体校学生的再深造，致使体校毕业生被社会认可度降低，出路狭窄。

2.运动员的文化学习

随着现代竞技体育的发展，竞争日益激烈，训练手段与方法不断的科学化，运动员的文化素质在运动训练和比赛中的重要性日显突出。首先，提高运动员的文化素质，可以博得家长的支持，扩大参训率，从而保证业余训练的健康发展。第二，提高运动员的文化素质，是培养优秀运动员实现体育强省的必由之路。因为，当代竞技体育运动的竞争，在很大程度上是科学技术的竞争，而科学技术的竞争，又是先进科学理论的获得和高科技的应用，这就有待于训练双方——教练员和运动员科学文化素质的共同提高。最后，提高运动员的文化素质，将拓宽退役运动员的就业出路。

（二）河北省400米跑教练员队伍

教练员是运动员队伍的组织者和领导者，在训练和比赛过程中起着主导作用。运动队伍水平的高低，同教练员的指挥和管理能力密切相关。教练员队伍的建设好坏，直接影响训练水平。通过查阅相关的资料和论证，我国400米跑教练员的主要来源有两种：（1）400米跑运动员退役后直接任教，成为400米跑教练员；（2）体育院校毕业生，在校经过系统训练，毕业后从事400米跑教练工作。

1.教练员的年龄与执教情况

教练员的年龄结构是指教练员群体内部的不同年龄层次的比例和相互关系的组合形式，它是教练员群体结构中重要的亚结构。因此，它关系到人才群体的个体创造力和生命力，是影响人才群体活力的重要因素。40——49岁是教练员的黄金年龄段，他们不仅精力充沛，接受新事物快，具有成年人的稳健，更重要的是他们具有较为丰富的经验，在青少年训练中可以起到很好的带头作用，但目前河北省此年龄段的教练员只有8名。年龄在29岁以下的教练有6名，他们接受新事物快，但缺乏训练和比赛经验及成年人的稳健，因此训练水平受到一定影响。年龄在30——39岁之间的教练有18名，这部分教练员在河北省400米跑教练中所占比例最大，这一年龄段的教练员精力充沛，接受新事物快，思维敏捷，又具有成年人的稳健，善于思考，但在经验方面还较为欠缺，还需要进一步提高和完善。

2.教练员的学历与职称情况

教练员的学历代表其曾经所接受正规教育的程度，在一定程度上反映一个人的知识层次和知识结构以及专业知识掌握的程度与水平，是衡量一个人知识水平的标准之一。虽然学历的高低不能完全代表教练员的训练能力和训练经验，但如果教练员的文化程度偏低，缺乏专业理论知识和全面的知识结构，就很难实现训练的科学化。大量事实证明，要培养一个现代奥运会的优胜者，仅凭教练员的眼光和经验是远远不够的，必须要有厚实的专业理论知识和先进科学的训练方法等。女子400米跑训练作为复杂的多学科综合体系，不仅涉及到运动训练学、运动生理学、运动技术科学等专业理论知识，而且涉及到自然科学和社会科学等各学科知识领域，只有具备较高文化素养又具有丰富运动经历和经验的教练员才有可能培养出优秀的运动员。

（三）心理素质训练

良好的心理素质有助于运动员成绩的发挥，甚至在比赛中出现“超水平”的现象。心理训练是赛前训练的一项重要内容，当前运动员的技术动作、训练水平以及身体素质已经越来越接近，而同等水平的运动员比赛成绩却相差甚远，这其中心理素质是一个重要的原因。彭小愉指出：“心理训练已成为赛前训练的一个重要内容，在赛前一周内把对比赛的心理准备调整到最适宜的水平是必不可少的”；陈兴胜指出：“当前，运动员的心理准备与自我心理调节被认为是高水平比赛夺取胜利的关键因素，对于不良的心理状态可采用放松训练法、启发动机训练法、增强自信心训练法等。

三、河北省女子400米跑的发展对策

（一）提高教练员队伍的执教能力

毋庸置疑，在决定运动员训练成功与否的诸多因素当中，教练员是最为重要的因素之一，起着决定性的主导作用。可以肯定地说，一个好的教练员，可以带出一批优秀的运动员：一支好的教练员队伍，可以把一个地区女子400米跑运动的整体水平带上去。

（二）加强心理训练

在大运动负荷训练的同时，培养运动员勇于攀登高峰、不畏艰难的优秀品质以及取得优异成绩的信心。以赛带练，赛练结合，调整好比赛前、比赛中的心理状态，在比赛中积累实践经验 。在赛前保持一颗“平常心”，切勿过于紧张或兴奋。不仅要有取得成绩的强烈愿望，对自己有信心，也要有耐心。可以用听音乐、自我暗示等方法来放松、调节自己的情绪。在比赛前，要做到“知己知彼”。对不同的对手要有不同的策略，了解对手的情况，制定自己的比赛战术。在平时的训练中，运动员要对教练员充分信任，比赛时，按照教练员的意图去做。这就要求教练员在平时对运动员有较多的情感投入，运动员也要对教练员有信心，二者较好的配合。

四、结论

（一）20年前是河北省女子400米跑发展的巅峰时期，创造了河北女子400米跑雄霸全国水平的神话。而目前我省女子400米跑整体水平不高，与世界先进水平存在较大差距。

（二）加强运动员的选材测试工作，建立选材和运动训练档案，大力培养后备人才。

（三）心理训练将成为我省女子400米跑训练内容的重要组成部分，要使理论运用于实践，并在实践中总结和发展。

（汤娜 刘志杰 曹春英：河北体育学院。）