河北省高校大学生个性心理与焦虑情绪现状对策分析

李武

河北省高校大学生个性心理与焦虑情绪现状对策分析

李武

大学生心理健康问题已经引起全社会的重视，作为高校教师，我们有必要对学生的心理进行研究和疏导，使他们对自己和社会具有良好的、正确的预期，为将来步入社会打下良好的健康的心理基础。本研究我们采用C.D.Spielberger状态一特征焦虑量表、Eysenck个性心理问卷,对河北省高校部分大学生进行随机抽样调查,结果表明:河北省大学生个性心理特征焦虑状况低于全国大学生平均水平,状态焦虑状况高于全国平均水平,个性心理特征和状态焦虑存在着显著性差异。

大学生；个性心理；焦虑情绪；对策分析

近年来，随着高校扩招的不断深入，在校大学生的不断增多，导致高校毕业生大量涌入社会，造成社会竞争的不断加强。随着就业岗位的不断减少及大学生自我实现愿望的增强,越来越多作为高校教师，我们有必要对学生的心理进行研究和疏导，使他们对自己和社会具有良好的、正确的预期，为将来步入社会打下良好的健康的心理基础。的大学生受到了焦虑情绪的困扰。“毕业即失业”心理在高校中逐渐蔓延，大学生个性心理现状已经严重影响了大学生的生活质量、学习效率和健康水平。这种心理状态已经影响了他们对将来进入社会的心理预期，对毕业后走入社会产生不良的心理后果。大学生心理健康问题已经引起全社会的重视。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象:随机选取河北省部分高校（河北理工大学、石家庄学院、河北科技大学、唐山学院）2008级和2009级两个年级大学生500名,其中男生326名,女生174名进行研究。

1.2 研究方法:采用C.D.Spielberger编制 (叶仁敏修订)的“状态—特征焦虑量表(Y)版”(量表有40题,采取1-4级计分)、H.J.Eysenck编制(龚耀先修订)的“艾森克个性问卷”(问卷含88个项目)。采用小团体集体现场答卷，现场回收的方法，并对测试数据进行统计分析。

2 调查结果

焦虑状况

河北省高校大学生个性心理中，特征焦虑状况明显低于全国平均水平,而状态焦虑高于全国平均水平且具有显著性;男女特征焦虑和状态焦虑差异均不显著。

通过对数据进行研究处理得出结论:河北省高校大学生状态焦虑可以分成高、中、低三个水平,经检验状态焦虑和个性心理特征之间存在着显著性差异(p<0.001)。具有性格内向和情绪不稳定个性心理特征的大学生,焦虑处于高、中等水平，而具有性格外向、个性活泼和情绪稳定个性心理特征的大学生,焦虑处于低中等水平，性格和情绪稳定性居中的大学生,焦虑大多数处于中等水平。由此可以说明，大学生的个性心理差异是决定学生焦虑情绪程度的重要因素。

3 讨论与分析

3.1 对大学生个体期望值的调整

每名大学生对未来都具有不同的期望，对于不同的个体来讲，期望值也不尽相同。而具有焦虑情绪的大学生,往往有较高的成就动机和社会期望。他们对自己或他人的期望要求过高。当目标达不到自己的期望值时，往往导致情绪上的紊乱和行为上的异常。

3.2 学会不良情绪的转移

一,每名教师要充分发挥其影响力，利用积极情绪的感染作用,组织大学生积极参与丰富多彩的文体活动,使其在活动中体验快乐的情绪；二,大学生应学会调整、控制自己的消极情绪,理智克服不良情绪的发生,正确地使用理智、转移、宣泄、升华等调节情绪的方法,培养积极向上的健康情绪,从而使其完全抑制或消除焦虑等不良情绪。

3.3 培养积极乐观、健康向上的情绪

正确的心理态度和良好的生活习惯会产生积极乐观的心理状态。心理学研究表明,思想、信念、观念、心态和行为是可以互相影响的。因此,保持积极乐观的心态、必胜的信念与积极的想法,会产生积极乐观、健康向上的情绪。身心放松可以使心境安宁、平静,排除各种不良情绪(如烦恼、紧张、优虑等)的干扰,有助于减轻和消除焦虑感。我们提倡通过适量的体育锻炼与想象法、音乐法等静态调节方式结合起来,在运动中释放出紧张的情绪,使人身心舒畅、精神焕发。还可以通过想象方式、音乐调节平静心情,排除杂念,从而达到解除焦虑、有益身心的目的。

3.4 个性心理和医学治疗

当焦虑情绪持续存在时,可以通过心理治疗法和药物治疗法加以消除。系统脱敏法在心理治疗中是一种常用有效的方法,即把培养勇气与放松训练有机结合。有意放松也是预防和克服焦虑的一种有效的方法。此外,从短期的入静练习到正式系统的自我放松训练,行为治疗和认识治疗,均可收到良好的效果。总之,焦虑直接影响大学生的生活质量、学习效率和健康水平,所以,应找出导致大学生焦虑的因素,做好其心理卫生保健工作,以保证身心健康成长。

3.5 大学生男女性别的差异对其个性心理特征及焦虑情绪的影响

由于性别不同,焦虑情绪也存在着很大的差异性。这种差异也影响着男女大学生学习生活的质量。通过调查表明,女生由于其不同的生理结构、性格特点，对焦虑心理产生的影响较男生更为明显,这说明男女生在焦虑情绪上有显著性差异。

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李武，男，1967年生，副教授，硕士，唐山学院体育部，研究方向：体育教学与训练。

李武 唐山学院体育部