医生的28个健康建议

灰灰

有一些健康建议，你可能从来也不曾有机会知晓。因为，它们有可能是宝贵到医生们轻易不肯说出来的健康经。今天，把它们统统曝光出来，给你上一课！

关于“那里”的建议

1. 别认为精油是纯植物成分就绝对安全，事实并非如此。直接涂抹、按摩、沐浴和熏蒸精油也会出现过敏。因为植物精油的成分很复杂，不是植物性产品就代表温和与安全。所以，如果是初次使用，要在耳后皮肤小范围试用，48小时无过敏问题后再继续使用。而且，最好先从标有“复方调和精油”的产品开始，如果没有不适应的状况再慢慢进入精油香熏。

2. 如今爱过敏的女性越来越多，购买美容保养品时最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用。但是，要特别注意产品的英文说明可是有所区别的。标有“fragnance-free”的产品比较可靠，真的不含香料；标有“unaccented”“nonscented”以及“低敏感性”的产品可能还是含有很低浓度的香料，以掩饰产品中某些成分的天生异味。

3. 女性在经期，敏感部位的皮肤最易受损伤。2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层3部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌但也能导致过敏，所以应尽量选用棉质网面的卫生巾。

4. 到国外旅行的时候正好赶上不方便的日子？别怕麻烦，最好把卫生巾或者卫生棉条装进旅行箱，因为不同国家生产的经期用品可能会让你出现不同的反应。如果实在需要在当地购买卫生巾，那就买你熟悉的国际品牌。

5. “那里”的皮肤与脸部或者身体其他部位的皮肤质地都不同，你经常用的护肤品再昂贵也不适用于“那个”地方，所以你最好还是使用专门护理外阴肌肤的产品。

家庭医生的建议

6. 女人的韧带天生就比男人脆弱得多，因为女性的生理特点，身体雌激素与孕激素水平周期性的变化对关节韧带有直接影响。另外，女性宽大的髋部看起来非常性感，却会导致膝关节和踝关节韧带承受更大的作用力。

7. 女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处于此时期的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多。所以，女性偏头痛与雌激素有着密切关系，雌激素能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而造成偏头痛。另外，口服避孕药有可能增加偏头痛发作的次数及严重程度，还有些女性首次服用避孕药后，会出现偏头痛。

8. 浴室里的体重秤分明告诉你：没有胖啊！但是，很多衣服千真万确穿不下了！这是因为随着年龄的增长，女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的密度大，同等重量，脂肪要占据更大空间。这时候多做运动和控制饮食就显得十分必要了。

9. 虽然女性比男性更容易便秘，但是那些标榜有润肠作用的药尽量不要吃，还是吃花粉吧！不仅美容美体，更能保持肠道健康。不过，花粉需要经过处理、消毒和脱敏3道工序后才可以服用，因为花粉的主要成分是蛋白质，所以必须要脱敏；另外花粉需要经过“破壁”这种高科技技术处理后才能服用；而且，野生花粉容易有污染，所以消毒这道工序也必不可少。

10. 你可以尝试这种方法来了解自己的身体状况：拿鼻管放在你的鼻子里让你喘气，然后再把鼻管插在雪地里大约10分钟。如果雪的颜色不变，说明你心平气和，如果雪的颜色变浅，说明你的心情是内疚，如果雪的颜色变深，说明你的情绪很不好。生气会导致身体内气滞血瘀，也容易得肿瘤。

妇科医生的建议

11. 你知道吗？当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，你在性爱中采用上体位的话，会有更多愉悦的感觉。

12. 外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡？你可以先自行检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点儿食醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么应该去看医生，看是否需要实施小手术去除；如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。

13. 除了每月做乳房自检外，“外阴自检”也是女性按时要做的。如果发现以下4种情况中的任何一种，要立刻去做检查：新出现的黑色斑点；一个星期后还没有消退的肿块；小的、白色的点儿；外阴皮肤变薄。

14. 做妇科检查后立刻排尿，防止细菌侵袭。不妨在检查前喝一大杯水，这样做完检查后你就会有尿意了。

15. “男上女下”的性爱体位是容易导致尿道感染的姿势，因为男性腹股沟处很容易藏污纳垢，而这种体位是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势吧，既增添情趣，还能防病。

16. 当你和新结识的男人感情升温到准备“那个”的时候要留神！大约1/3的男人在性健康问题上会撒谎。所以，最好还是等对他的了解再多一些的时候再激情一把。

17. 即使你特别注意卫生也容易患尿道感染的话，很可能就是你的基因问题了，目前医学也无法解释到底为什么会如此。

18. 今天“嘿咻”下星期怀孕？完全有这种可能！不是说如今的男人精子质量普遍下降吗？没错，但是，男人精子的活性一般从48小时到8天不等！因此，不要再相信所谓的“安全期”了，每次性爱都要有避孕措施。

19. 避孕药要天天吃，如果一个周期内你忘了3天，那么等于“白吃”。

20. 别道听途说了，性高潮不会对怀孕有任何帮助，实际上精子根本不借助这股劲儿，它们本能地就知道该向哪里冲过去。

21. 你知道医生们之间流传的一句话吗？“男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套。”

22. 当医生给你开药方时，一定记得问一句：“我正在服用避孕药，您开的这些药会影响避孕药的功效吗？”

23. 口服避孕药中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射类的避孕方式会加速骨质疏松。所以，向医生咨询最适合你的避孕方式。

儿科医生的建议

24. 简洁准确地描述病情。因为医生给每个病人的时间很有限，所以，带孩子看病时，在最短的时间内，用简练的语言准确地向医生描述孩子的病情十分重要，这样医生就能在短时间内了解孩子的病情。

25. 家庭成员之间要保持良好心态。孩子得病以后，很多家庭都会出现家庭成员之间的不愉快交流：因吃药或看病的看法不一而争执、埋怨，或是自我检讨没照顾好孩子。孩子生病的时候，家长的这些行为，实际上是在无意中给孩子灌输一种憎恨疾病的思想，认为感冒不应该得，得了感冒就是倒霉的事。其实，大多数孩子得的都是常见病，并不严重，所以没必要那么紧张。孩子生病时，一定要告诉他，生病不可怕，谁都会得病，看了医生，吃了药，过几天就会好的。如果家庭成员之间真的有分歧，也要躲开孩子交流。如果家长在这个时候不镇静，给孩子造成的阴影远远比疾病要严重得多。而家庭成员之间很融洽地去面对孩子生病，孩子就会感到很轻松，身体也会恢复得快些。

26. 要问孩子是否难受。孩子生病时，家长往往会以某项具体指标作为标准来判断病情的轻重，比如体温，通常认为发烧40℃的孩子肯定比发烧38℃的病情更重，其实不一定。如果孩子烧到40℃还满地跑，而只烧到38℃的孩子却无精打采地躺着，显然38℃的孩子病情更严重。

27. 千万不要以自己主观的想法来判断孩子的病情：39℃还能忍，40℃就严重了，不看医生就不行了，其实不是这样。有一句俗话叫“爱哭的孩子有奶吃”，孩子生病时一定不能有这种想法，他哭闹得厉害就带他去看病，他不哭不闹就不用去，一定要反着来：孩子越是不哭不闹，病情往往可能越严重，这是需要带孩子去看病的一个很重要的理由。

28. 不要太依赖网上的信息。网上的信息非常多，但并不是针对你的孩子个人而言的，如果你只是依赖于网络，而关键词输得又不精确的话，得到的信息就太多了，如果再搜索到非常严重的后果，往往会弄得你心神不安。比如孩子高烧3天不退，网上搜索的结果可能会说是白血病！所以，这时不要急于上网寻找答案，否则无形中会增加你的焦虑，不仅影响到自己和家人，也会增加孩子的压力。

（据《父母必读》、环球网相关资料整理）