目标设置理论对激发体育院校大学生学习动机的启示

□ 杨世木

目标是个体在任务情景中努力要达到的具体的成绩标准或结果。在体育活动中，目标是指一个人想要在某一特定的时间内达到某一特定的行为标准。目标设置是一种动机理论，可以有效地使学生增加活力，变得更加成功（Locke&Latham，1990），它是指对动机性活动将要达到的最后结果进行的规划[1]。

目标设置直接关系到动机的方向和强度。正确有效的目标可集中人的力量，激发、引导和组织人的活动，是行为的重要推动和指导力量。目标设置与动机以及操作成绩有重要关系，这一主题在工业或管理心理学、教育心理学领域中受到广泛关注。体育教学过程是师生共同参与下，为完成预期的教学目标而进行的组织行为过程。目标的设置要针对学生的个体特征，能为他们接受，这样的目标设置对学生掌握技术动作质量和身体素质的提高，以及对提高教学效果都具有积极的影响。目标作为激发学生动机的一个重要因素，是教师和学生都不可忽视的。教学中，教师要指导学生选择和建立各自的目标，在教学过程中监督目标的执行，有效的调节和平衡影响目标与绩效之间关系的因素；对学生而言，要学会如何选择和坚定自己的目标，以及如何自我设置和监督目标的执行情况。

1 目标设置理论的主要内容

1.1 目标的机制

目标设置理论方面的研究认为，目标通过四种机制影响行为绩效。首先，目标具有指引的功能。它引导个体注意并努力趋近与目标有关的行动，远离与目标无关的行动。Rothkopf和Billingto（1979）发现有具体学习目标的学生对与目标有关的文章的注意和学习均好于对与目标无关的文章的注意和学习[2]。Locke和Bryan（1969）研究发现在汽车驾驶任务中，成绩得到多方面反馈的个体，在有目标的维度上成绩得到了提高，但在其它维度上成绩并没有得到提高。第二，目标具有动力功能。较高的目标比较低的目标更能导致较大的努力。第三，目标影响坚持性。当允许参与者控制他们用于任务上的时间时，困难的目标使参与者延长了努力的时间（LaPorte&Nath，1976）。第四，目标通过导致与任务相关的知识和策略的唤起、发现或使用而间接影响行动（Wood&Locke，1990）[3]。

1.2 目标设置理论的基本元素及其高绩效循环模型

在多年研究的基础上，Latham，G.P.等提出目标设置理论的基本元素和高绩效循环（HighPerformanceCycle）模式[4]，见图 1：

图1 目标设置理论的基本元素和高绩效循环（HighPerformanceCycle）模式

从图中可见，目标的特性（明确度、困难度）直接影响成绩；成绩影响个体的满意度；对成绩和奖励的满意度又会促使个体对新的挑战进行承诺。但目标和成绩之间的关系会受到目标承诺（goalcommitment）、目标重要性、反馈、任务复杂性、努力、策略等的影响。

当人们承诺要达到某目标时，目标和成绩的关系最为密切。Seijts和Latham（2000）的研究发现目标承诺问卷的信度和效度均较高。[5]当目标很困难时，承诺显得最为重要（Klein，Wesson，Hollenbeck，&Alge，1999）。这是因为对个体来说困难的目标比容易的目标要求更多的努力，而且困难的目标与较低的成功机会相联系（Erez&Zidon，1984）。使个体更容易承诺要达到某目标的因素是：一是目标达成对个体的重要性，包括结果的重要性；二是自我效能感。自我效能感可以增进目标承诺。领导者可以通过对下属进行充分的训练、角色模仿和劝导性的交流等方式来提高下属的自我效能感 （Bandura，1997；White&Locke，2000）。

为了使目标有效，人们需要简明的反馈以了解自己的进步状况。如果不知道自己做得怎么样，则难于（甚至不可能）调整努力的水平和方向，或难于调整策略以应对目标的要求。目标结合反馈比单独的目标更为有效（Bandura&Cervone，1983；Becker，1978；Erez，1977；Strang，Lawrence，&Fowler，1978）。

任务复杂性也会影响目标与成绩之间的关系。随着任务的复杂性增加，目标的作用依赖于任务完成者发现恰当的任务策略的能力。由于人们发现恰当任务策略的能力差异很大，所以目标设置的作用在复杂任务上比简单任务小。由于人们在复杂任务上比在简单任务上使用更多种多样的策略，所以任务策略与成绩的相关通常比目标困难程度与成绩的相关更高（Chesney&Locke，1991）。而且，通常存在目标策略相互作用关系，当使用有效的策略时，目标的作用最大（Durham，Knight，&Locke，1997）。

2 目标设置对增强体育院校大学生学习自信，激发大学生学习动机的思考

学习动机是直接推动大学生学习的内部动力，学习动机水平和强度直接影响到大学生能否有效地进行学习，因此激发大学生学习动机是促进学习的重要方面，但动机的产生离不开目标，没有目标或诱因的行为就不会有某种特定的需要，进而动机就不会存在，目标设置在对学习动机激发方面有着指导的作用，体育院校大学生与教师在学习绩效目标的设置上担负着重要责任。

2.1 设置的目标要精细、可测量和可观察

如果设置的是一个不够具体的、粗略的目标，那么就很难判断这个预定的目标怎样才算是已经实现了。“具体化”是与“可测量”、“可观察”这些术语是彼此关联的。一个具体的目标集中于要实现的目标。例如，对入学新生的运动成绩及一些身体素质进行诊断测试，然后制定一个具体的目标。在田径运动教学中，短跑，跳远，推铅球是测试体院大学生跑跳投能力的基础项目。可以针对不同水平的大学生制定不同的目标，还可以制定可量化的身体素质测试。如引体向上、一分钟仰卧起坐等指标。一个可测量的目标，要能量化，能确切地知道你与实现这个目标有多少距离。一个可观察的目标应该是一个能够测量的目标，因为你能观察它。可观察的操作目标也可以称为行为或行动定位目标。一个好的目标是那些能测量，并且能用行为术语加以分析。如果一个目标是具体细致的、可测量的并且是可观察的，那么你就将能够有效地观察学习过程中的大学生，并且观察他是否正在实现这个预定的目标或行为。

2.2 清晰地规定达到目标应有的时间限制

如果设置一个长期目标而没有将达到目标的时间具体化，会使设置目标的过程增加了诸多不确定性；设置一个约定时间太短的目标，又会使目标看起来不可能达到，会导致学生泄气；而设置一个时间限制太长的目标也会有消极的副作用。一个设置得好的目标应当是合理适时的，即，它一方面具体化了与目标联系的时间限制，另一方面又反映了实现这个目标的适当的时间数量。目标的适时能增加这个目标动机的特征，如果时间设置得太长，学生也许会延迟目标的实现，而如果时间设置得太短，学生又将会视其为不切实际。如初测入学新生的引体向上个数后，设置一定的目标，四周后再测试。那么，这四周时间就是一个实现目标的时间界限。

2.3 体育学院大学生应积极参与个人目标的设置

传统上大学生往往是被动地接受教师为他们设置的目标，而且这一目标又是笼统的面向全体的，这一做法不利于大学生学习动机的激发。因为大学生们都是为了实现某一共同目标，况且这一目标对不同的学生来说有难有易，在目标实现过程中差一点的学生可能会出现目标模糊甚至忘却目标的现象，目标设置理论认为，参与目标设置比被分配目标更能导致高的工作绩效。因此大学生应积极地参与设置个人目标，当然教师在大学生目标设置过程中应给予帮助、指导，必要时作有效的测量。如在入学后，对大学生的身体素质进行诊断，让学生知道自己的状态，然后在与他们一起设置目标，得到他们的承诺，这样设置的目标，更加有利于大学生的实现。

2.4 及时反馈，了解结果

反馈可用来提高具有动机价值的将来的行为，对大学生及时地了解自己的学习结果会有相当大的激励作用。在学习运动技能过程中，经常将现有成绩与既定的目标相比较，有利于目标的调整和动机的激发。这种比较告诉教师和大学生两方面的信息：一方面，目标设置得是否合适，是否有必要进行修改；另一方面，对个人努力程度进行评价，看是否达到了实现目标的要求。教师要适时地用信息方式对大学生表达正反馈以增强学生的内控感，进而激发其学习的内部动机。

3 结语

对于体育院校大学生来讲，首先要让大学生们知道为什么要设置目标，即要明确目标设置的机制和意义，然后才是要知道制定什么样的目标，如何制定。由大学生本人参与制定并承诺的具体化的、具有一定难度的、有时间限度的目标设置，将是科学合理的，只有这样设置的目标，才能真正激发大学生的学习动机，更好地掌握运动技能，提高体育运动水平。

[1]LockeEA.，&Latham， G.P.（1990）.ATheoryof goalsettingandtaskperformance.EnglewoodCliffs，NJ:Prentice-Hall.

[2]Rothkopf，E. ，&Billington，M.Goal-guidedlearning fromtext:Inferringadescriptiveprocessingmodelfrom inspectiontimesandeyemovements.JournalofEducational Psychology，1979，71:310-327.

[3]Wood，R.&Locke，E.A..Goalsettingandstrategyeffects oncomplextasks.In:Staw，B.&Cummings，L.Research inorganizationalbehavior.Greenwich， CT:JAIPress，1990:416-425.

[4]Latham， G.P.， Locke， E.A.&Fassina， N.E..The highperformancecycle:Standingthetestoftime.In:Sonnentag， S.Psychologicalmanagementofindividual performance.Chichester， England:Wiley， 2002:201-228.

[5]Seijts， G.H.，&Latham， G.P.Theconstructofgoal commitment:Measurementand relationshipswith task performance.In:Goffin， R.&helmes， E.Problemsand solutions in human assessment. Dordrecht， the Netherlands:KluwerAcademic，2000:315-332.