晋北普通高校学生体育锻炼状况及影响因素

兰利霞

（山西大同大学体育学院，山西大同 037009）

晋北普通高校学生体育锻炼状况及影响因素

兰利霞

（山西大同大学体育学院，山西大同 037009）

通过问卷调查等方法，对现阶段晋北地区普通高校学生参加体育锻炼的现状进行调查研究，并分析影响其现状的主要因素，从学生锻炼的意识以及影响环境等方面进行分析和综述，以找出促进学生体质健康发展的合理方案。

晋北地区普通高校；体育锻炼；影响因素

晋北地区地理环境特殊，经济相对落后，其高校学生体质也有别于其它地区。我们在晋北地区几个普通高校中随机进行问卷调查，以了解学生参加体育锻炼的意识、动机、习惯、方式、项目和时间等基本状况，进一步分析影响晋北地区普通高校学生建康体质发展状况的因素。

1 研究方法

1.1 问卷调查

按照有关体育科研的基本原则和标准，设计问卷，主要调查分析学生每周的有效锻炼次数、时间、方式、体育锻炼的目的以及对阳光体育及健康的认识态度。

首先对问卷效度和信度进行了检验。对问卷的效度采用专家评价法，将问卷呈送有关研究生教育和管理的专家评价，再根据提出的意见对问卷进行必要的删除、增补与调整。采用重新测试以评价信度，对部分被测对象就相关问题进行重新测试，在时间上前后相距2周左右，再分别计算出前后两次测试的相关系数，检验得出其相关系数为0.88，说明本调查问卷的可信度可以满足本研究的数据分析要求，具有一定的可靠性和真实性［1］。

问卷采用现场集中发放与回收，共发放并回收问卷200份，回收问卷全部有效。其中山西大同大学的同学100份，山西大同大学朔州师范分校40份，山西大同大学浑源师范分校30份，山西大同大学大同师范分校30份，回收率达100％

1.2 数据处理

对经过调查所得到的数据由Microsoft Excel格式储存，根据研究的需要采用SPSS 11.5对数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 学生参加体育锻炼的意识

体育锻炼的意识是自觉参加健身活动的思想基础，也是影响学生能否持之以恒参加锻炼的先决条件。在对学生的调查问卷中发现78％的学生认为自己的体质状况一般；有2％的学生认为自己的体质状况优秀；6％的学生认为较好；有12％的同学认为自己的体质较差；还有2％的学生觉得自己体质很差。说明晋北地区普通高校的学生普遍对自己的体质不太满意，有希望继续提高的渴望。

在体育锻炼的重要性方面，有81％的学生认为体育锻炼对提高自己的体质健康水平很重要；12％的学生认为比较重要；认为不重要的占2％。说明学生对体育锻炼的重要性还是有一定的认识的。

在调查中发现，有28％的同学认为最近几年在高校中“阳光体育”的开展对自己的锻炼习惯是有影响的；60％以上的学生认为长时间的有氧运动，如慢跑、健身操等项目最能达到强身健体的效果；80％以上的同学认为锻炼效果以微出汗为佳。也有将近五分之一的学生对健身效果存在误区，有待加强。调查中还发现，有将近一半的学生认为目前学校体育课的设置及对学校的锻炼环境满意程度感到一般，认为有待改善和调整。这也在一定程度上限制了学生锻炼的自觉性和积极性。

2.2 学生参加体育锻炼的习惯

2.2.1 每周体育锻炼次数

每周锻炼次数，是大学生是否具有体育锻炼习惯的重要标志，一个具有体育锻炼习惯的人1周至少运动3次以上。合理的锻炼时间和次数可以有效地提高人体身体机能。所以，通过对学生每周体育锻炼次数的调查，可以帮助了解大学生是否具备良好的体育锻炼习惯。从而对影响其体质现状的原因进行剖析。

研究表明，对于大学生来说，周锻炼次数一般要达到2～3次才能获得较好的锻炼效果。显然，经常坚持的周锻炼次数对于学生体质健康有着重要的影响。从性别上分析，72％的男生周锻炼次数达到2～3次，10％的男生周锻炼次数达到了5次及以上，0～1次的占18％；而女生中周锻炼次数0～1次者占64％，2～3次者只有30％，周锻炼次数达到5次及5次以上的女生仅为6％。由此可见，男生的体育锻炼习惯要好于女生。

2.2.2 每周体育锻炼时间

国家教育部曾提出“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的要求。学生必须每天锻炼1小时也是国家颁布的《学校体育工作条例》中所规定的要求。在被调查的学生当中，每周锻炼时间累计小于6小时的学生占66％，其中少于2小时的占总调查人数的12％。从运动生理学的角度来分析，运动频度与持续的时间长短与锻炼的效果有着直接的关系。一次适量的运动后，对肌肉和全身各个器官、系统的健身效果，可以保持一定的时间。所以，最合适的运动频度应该适当控制，即在前一次锻炼效果的基础上逐渐累加，这样才能够达到提高体能、增进健康的目的。否则，每次运动之间的间隔时间过长，每周累计运动时间少，都会破坏锻炼的连续性，也就难以取得应有的健身效果。此外，还很容易在每次运动后都产生肌肉酸痛、疲劳，甚至一定程度的运动损伤。

3 影响晋北地区普通高校学生体育锻炼现状的因素分析

3.1 环境气候

晋北地区地处黄土高原东北侧，是屏障京津风沙的前哨，常年气候干燥，风沙大，年平均气温较低，早晚温差大，一年当中有相当长的一段时间不适合户外活动。晋北地区的几所普通高校，普遍离市区较远，学生也无法去市里参加室内的健身活动，而学校的室内健身场馆较少，综合类体育馆只有山西大同大学校内有一座，且大部分时间和项目尚未启用，无法满足广大学生的健身需求。室内体育活动场所的缺乏也影响到大学生体育锻炼的次数和效果，常年的风沙和雨雪天气也影响了正常的体育教学活动。早晚温差较大，体育教学活动难以按教学大纲正常进行。此外，由于温度偏低，学生摄入的高热量食物较多，这也增加了学生营养过剩导致肥胖的机率。

晋北地区煤炭储量丰富，大小煤矿林立，这也对当地环境有一定的负面影响。其中从2003年以来，在全国113个城市空气污染综合指数排名中，大同市一直徘徊在倒数第三、四名。近几年，随着当地政府的重视以及采取的一系列措施，空气质量状况有所改观。但是，大同地处盆地，不易于空气的流通和净化，环境污染仍非常严重，而且首要污染物仍为可吸入颗粒物。这也对当地大学生的肺活量水平影响很大［2］。

3.2 学校体育

分析每年的学生体质测试数据发现，晋北地区普通高校学生体质总体表现为：入学第一年体质各方面素质都低于全国平均水平，3年后虽与全国平均水平仍有一定差距，但也比入学时有了提高，尤其是运动素质方面。说明在三年的学校体育中，学生在身体素质和运动技巧等方面有了一定的进步。除了正常的体育教学训练外，至“阳光体育”进入高校以来，各学校每年都会组织学生健身操大赛、春秋两季运动会、拔河比赛等各项赛事，也推动了学生自觉参加体育活动的积极性［3］。各种体育协会也带动了学生对体育健身的热忱，对提高学生的身体素质方面也有一定的促进作用。但是这种带动作用只是对其中的一部分学生有作用，没有全面性，一些体育弱势群体仍然没有自觉地参加到锻炼中来。以大同大学为例，在学校的体育协会中，有武术、健美操（包括形体、瑜伽等）、街舞、跆拳道、篮球、足球等6个协会。每年参加协会的人数在400～500人左右，加上他们对周围同学的带动作用，受影响的不超过3 000人，占全校总人数的15％左右。而全校健身操、拔河等比赛，也只是参加比赛的学生会去积极主动的练习，对其它同学影响不大。经过调查发现，大约有20％的学生从未参加过任何级别或是规模的比赛活动，这导致一部分学生在体质健康上难以得到提高，甚至出现不断下降的趋势。

3.3 学校的体育管理

晋北地区普通高校体育学院的教师，只负责全校的公共体育课教学以及体育学院学生的教学训练工作。各高校都成立了以校团委和学生会牵头的各种健身协会或俱乐部。在各阶段也会不定期的举行诸如各种球类的比赛。但是除了每年一次的全校运动会以外，其它各种赛事大都是由学生自发形成或是由校学生会和团委组织而成，缺乏专业的指导和监督，甚至包括裁判也并不是由专业教师来参与，也没有经过专业的培训，这就影响了比赛的公正性与水平。这也在一定程度上影响了学生参与健身的积极性［4］。由于在锻炼时缺乏专业指导，无法掌握正确的锻炼方法，也是导致学生体质水平状况难以提高的一个重要因素。

3.4 学生的锻炼动机

学生的锻炼动机也是影响学生体质现状的一个重要因素。通过调查问卷分析发现，认为自己体质状况较好或优秀的学生不到总人数十分之一，大部分人都有继续提高体质状况的渴望。占被调查人数93％的学生认为体育锻炼对提高自己的体质健康水平很重要，这表明学生对体育锻炼的重要性比较认可，通过体育锻炼来健身的意识较强。在调查中还发现，将近50％的学生对体育课程的设置和锻炼环境感到一般或不满意，这也极大的影响了学生自觉参加健身活动的积极性。要提高大学生的体质健康水平，开展好大学生的体育活动，仅靠每周一次的体育课是不够的，必须掌握大学生运动动机的特点，培养自觉锻炼身体的兴趣，才能收到事半功倍的效果［5］。

通过调查统计发现，有近四分之一的男生和一半以上的女生每周参加身体锻炼的次数少于2～3次/周，说明学生在锻炼动机方面有所欠缺。学生的锻炼动机有直接的也有间接的。直接动机是与体育锻炼直接相关的动机。它是以体育锻炼的直接兴趣为动力的。如学生对某一项目感兴趣，可以主动参与到这项运动中来，在教师的帮助下在运动中获得乐趣，也学到了运动技能，培养了长久坚持这项运动的习惯。间接动机则是指为了达到教学大纲的考核要求，为了增强健康，为了集体的荣誉等等。据调查，间接动机具有较强的稳定性，是大学生经常参加体育锻炼的重要动机。为集体争光，为取得良好的体育成绩也是大学生参加体育锻炼的间接原因。大学生的集体荣誉感较强烈，只要与集体荣誉联系起来，参加锻炼的积极性就非常高。但有的大学生把主要精力放在专业学习上，对体育没有多大兴趣，只有在不得已的时候才进行锻炼，比如在测试和考试中，平时很少进行锻炼。还有一些学生即使喜欢某一项目，但是由于课程和场地器械的限制，或是教师安排等各方面因素的影响，因无法满足其运动的需要而对运动失去兴趣。

［1］王正伦，孙奴.大学生体质与体力活动的相关分析和研究［J］.武汉体育学院学报，2006，40（12）：67-72.

［2］王丽霞，任志远.黄土高原边缘地区生态安全评价与分析-以山西省大同市为例［J］.干旱区研究，2005，22（2）：32-36.

［3］莫连芳.高校体育环境对大学生体育锻炼习惯的影响［J］.吉林体育学院学报，2007，23（2）：143-145.

［4］张丽君，苏庆永.普通高校大学生课外体育行为现状调查与分析［J］.西安体育学院学报，2004，21（6）：91-93.

［5］龚高昌，孙宁.体育锻炼动机研究综述［J］.首都体育学院学报，2006，18（3）：54-58.

〔编辑 石白云〕

Sports Activities and Influencing Factors of the College Students in Northern Shanxi

LAN Li-xia
（School of Physical Education，Shanxi Datong University，Datong Shanxi，037009）

Based on questionnair and other methods，this articles surveys the current condition of the sports activities conducted by the college students in Northern Shanxi，and relavant influencing factors are also analyzed from mentality and the environmental factors.The purpose is to find out a sound plan to promote the college student＇s fitness.

colleges in Northern Shanxi；sports activities；influencing factors

G807.4

A

1674－0874（2011）02－077－03

2010-11-06

兰利霞（1975-），女，山西阳高人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。