西北高原地区官兵心理亚健康的护理对策

266071 济南军区青岛第一疗养院第一疗养区 张艳

亚健康是指身体处于健康与疾病之间的一种状态，临床上没有明显体征或器质性病变，但生理和心理功能上却表现不适，如适应力降低，免疫功能下降等。西北偏远地区不仅海拔高，氧分压低，环境气候恶劣，而且人口密度低，地域偏僻，对官兵的心理难免产生影响。本文旨在研究通过对西北官兵实施护理干预，帮助他们消除影响健康的不利因素，从而大大提高部队战斗力。

1 影响因素

1.1 恶劣的生活环境 自然环境对人类生理、心理健康会产生不同程度的影响，在恶劣的环境下，个体为了适应环境会出现适应性反应，在转变过程中，伴随着思想、心理改造，条件艰苦的环境对其能否保持心理健康有着非常重要的影响。研究表明，长期生活工作在高寒、缺氧、干燥、强风、强紫外线、强辐射等恶劣环境中的人，心理焦虑、抑郁症状明显高于成人常模[1]。

1.2 缺少社会支持 西北官兵多年驻守在偏远地区，部分营地相对独立，人际交往单调，官兵中有的远离父母亲戚，有的夫妻长期两地分居，缺少与家庭成员相聚的机会，社会支持少，缺少倾诉、宣泄的对象，影响压力释放。

1.3 担心前途发展 生活在高原的官兵对高原环境或多或少存在恐惧或排斥心理，担心高原环境会影响自己的身体健康，耽误自己恋爱成家，影响事业与前途，从而心情灰暗，缺乏自信，自我评价低，情感脆弱，自我封闭，产生苦恼、焦虑等心理反应，进而害怕、回避社交活动。

1.4 理想与现实冲突 部分官兵怀着很高的期望来到部队，发现现实与理想相差甚远而产生挫折感，出现心理上的困惑、矛盾和冲突；部分官兵无法忍受艰苦的环境，情绪消极，精神不振；部分官兵不能适应部队环境，由于迫切需要不能满足而情绪低落、抑郁寡欢。

2 护理对策

2.1 加强心理护理 当今社会已进入信息化时代，人们在紧跟时代步伐的同时会产生巨大的精神心理压力，尤其是西北高原地区人口稀少、条件艰苦，导致官兵更易出现精神紧张、焦虑，心理负担重，情绪不稳定等情志问题。针对这些问题，在疗养期间采用合理的支持方式及心理干预，多与疗养员交谈和沟通，及时掌握疗养员的心理活动，根据出现的问题，做好心理咨询和心理疏导工作，稳定疗养员的情绪，消除不良心理，以达到松弛情绪、平衡心理、消除疲劳、丰富生活的目的。

2.2 巩固社会支持 亚健康人群存在的情志问题不能仅仅依靠治疗，更需要社会、单位、家庭及朋友的共同参与。定期开展高原病的防治知识宣讲，使他们了解高原病及防治方法，通过开展心理健康知识讲座、举办心理卫生学习班、开展心理咨询、办宣传栏等形式进行心理卫生宣教，使之充分认识到心理健康的重要性，引导他们与家人、朋友多沟通，加强联系，为他们得到更多的社会支持创造条件。

2.3 指导压力释放 指导疗养员利用或创造某种情境，以合理的方法把压抑的情绪倾诉或宣泄出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪。宣泄的过程其实就是人们进行心理自我调整的过程；写信或写日记等方式将不能直接对别人表露的情绪排解出来；运动可增强体质，提高机体生理功能。

2.4 合理组织景观 我院地处山光秀丽、气候宜人的海滨城市，冬无严寒，夏无酷暑。充分利用好各种疗养因子，组织疗养员游览名胜山川，学习健身之道，并积极开展森林浴、海水浴等疗养活动，加之疗养地属海洋气候，紫外线照射强，空气中氧、负离子含量高，非常适合西北官兵疗养，但在景观中要加强护理，防止氧中毒。

3 效果评价

通过一系列的护理干预措施，使西北官兵提高了自我保健意识，并积极参与亚健康状态的调整，克服陈规陋习，避免了亚健康状态向疾病的进一步转化，提高了官兵的工作效率和生活质量。由此可见，做好西北高原地区官兵的心理亚健康状态康复及护理干预，对提高和保障部队战斗力有特殊意义。

[1]刘阿力，崔继秀，苟娟，等.高原高寒部队官兵心理卫生现状与对策[J].解放军保健医学杂志，2007，9(4)：235-236.