中年男性参加“快乐足球运动”的现况及影响因素分析

侯俊杰，田慧丽

(宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000)

男人在中年时，正是攀登事业的高峰期，他们把大部分精力放在事业及家庭上，而留给自己锻炼的时间却很少[1].当繁忙的工作和琐碎的家庭事务让男人肩上的担子越来越重时，容易让他们表现出心烦意乱、郁郁寡欢、烦躁不安的心理失衡.这种不良的情绪和不佳的心境，必然导致生理的变化，出现身体的不适应，诱发各种疾病.而要想改善这一状况，体育锻炼是必不可少的.足球运动作为世界第一大运动，是广大男性朋友非常喜爱的一项体育健身项目，尤其是难度较低、规则简单、运动量适中的“快乐足球运动”，因其易于开展、趣味性强等特点，深受中年男性的喜爱，成为了许多中青年男性健身的主要运动项目.因此，本文通过对皖北地区(宿州市、淮北市)业余足球运动爱好者的调查和访谈，来研究中年男性参加足球运动的人数、职业、心态等现状，探讨其参与快乐足球运动的影响因素.

1 对象与方法

1.1 对象

根据联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：45岁至59岁为中年人[2].因此，本文的实验对象全部为年龄在45～59岁之间的男性，共50名.

1.2 方法

(1)文献资料法.查阅有关的书籍和文献资料，了解中年男性运动健身现状及影响因素.

(2)问卷法.通过文献和专家访谈设计了本研究的调查问卷，进行了严格的信效度检验，并保证问卷的严格发放和回收.

2 结果与分析

2.1 “快乐足球运动”释义

(1)“快乐足球运动”的来源.快乐体育传入中国主要是在八十年代中后期.它在不否定运动的手段意义的基础上，提倡参与者在从事运动的过程中体验不同乐趣，使参与者热爱这项运动，并为其终身参加体育锻炼打下基础[3].2002年，米卢蒂诺维奇执教中国男足时曾反复强调足球运动的快乐，遂有人据此创造了“快乐足球”这个名词[4]，但是，目前没有关于“快乐足球”的标准定义.

(2)“快乐足球运动”的定义.根据问卷调查和课题组的总结归纳，认为“快乐足球运动”就是一种人员自由组合，场地、球门等设施简单，不完全受规则、时间等因素的影响，且参与者能获取快乐的健身娱乐性质的简化足球运动.

表1 中年男性足球爱好者年龄调查结果

2.2 中年男性参加足球运动的的基本情况

(1)年龄.通过调查发现，中年男性参加足球运动的年龄段主要集中在45～47岁，其次是48～50岁的年龄段，它们分别占据了72%和16%；也就是说45～50岁年龄段的中年男性足球爱好者所占比例非常大，已经接近了90%，50岁以上的仅占10%左右(如表1).分析原因：可能是由于45～50岁的中年男性仍然具有一种不服老的精神，内心向往着拼搏、竞争和取胜；而年龄超过50岁的中年男性则避开了对抗比较激烈的足球等健身运动，转而投向太极拳、爬山等健身活动.

(2)职业.根据调查结果显示：参加足球运动的中年男性职业并不单一，各行各业都有，其中公务员、企事业员工、教练和教师等职业人群为主力军，分别占30%、26%、18%和16%；另外还有一些商人、无业者等参与到了足球运动中来(如表2).

表2 中年男性足球爱好者职业调查结果

(3)锻炼年限.通过调查结果可以看出：中年男性从事足球运动的锻炼年限都在一年以上.其中锻炼20年以上占54%；锻炼年限在10～20年的占22%.(如表3)由此可见，中年男性足球爱好者大部分在青年甚至是青少年时期就开始参与到足球运动中来了，许多人一直坚持到中年.

表3 中年男性足球爱好者运动年限调查结果

(4)健康状况.根据调查结果显示：超过半数的中年男性足球爱好者自我感觉非常健康，有一部分人会有几种常见的疾病或偶尔有小的疾患，少数人感觉不好和说不清楚自身健康状况.可见，足球运动使大部分中年男性朋友感觉身体更加健康.

2.3 影响中年男性参加足球运动的因素

影响中年男性参加足球运动的因素比较多，课题组经过查阅和参考大量的文献资料，最终确定了个人观念、家人态度和一些客观的影响因素.

(1)个人观念.调查结果显示：中年男性参加足球运动，主要是因为他们热爱足球运动，能够在足球运动中锻炼身体、愉悦心情；其次，中年男性希望通过参加足球运动广交朋友.另外有些人目的是发泄压力和寻求刺激.

(2)家人态度.调查结果显示：大部分参加足球运动的中年男性，都得到了家人的支持或是有条件的支持；其中还有一部分家人不支持也不反对；但是也有极少数的家人反对其参加足球运动.分析原因可能是家人出于伤病的担心或其他因素的考虑.

(3)客观因素.如表4，影响中年男性参加足球运动的客观因素较多，主要的影响因素有人员、场地、时间和天气.根据对调查对象的访谈了解：许多中年男性大多数自己或结伴进行足球运动，时常会出现比赛人数不足的情况；他们的运动场地多为不固定的非正规的不收费性质场地，比如学校操场、社区广场等；中年男性大多有各自的职业，他们参加足球运动的时间和每次运动的时间也大不相同，所以他们很难按照自己的意愿去选择运动时间；天气和季节等因素是重要的影响因素；另外，伤病、裁判等也是影响其参加足球运动的客观因素.

表4 中年男性参加足球运动的影响因素调查结果

3 结论

(1)“快乐足球运动”就是一种人员自由组合，场地、球门等设施简单，不完全受规则、时间等因素的影响，且参与者能获取快乐的娱乐健身性质的简化足球运动.

(2)参加“快乐足球运动”的中年男性年龄大多数集中在45～50岁；职业多样，以公务员、企事业员工、教练和教师等职业为主力军；都有很长的锻炼年限；且大部分人感觉身体健康.

(3)影响中年男性参加足球运动的因素主要是个人观念、家人态度和一些客观的影响因素.

(4)大多数中年男性选择“快乐足球运动”是因为个人的意愿和对足球的热爱；虽然有少数家人和亲人持反对意见，但并不能够阻止他们参与“快乐足球运动”.

(5)人员、场地、时间、天气、裁判等因素是影响中年男性参加足球运动的客观因素，它们的影响程度呈逐级递减的趋势.

4 建议

中年人参加足球运动，首先要做好充分的热身活动，保证运动安全性[5]；尽量减少对抗，不做危险动作，学会自我保护[6]；要适当的延长调整放松的时间、训练时间和训练强度；选择条件相近的人员和平坦、柔软、无危险因素的场地进行比赛；考虑到家人、工作等因素，做到社会、家庭、个人三者和谐统一[7].

参考文献：

[1]肖艳华，舒武.健身秧歌对中老年人健身的作用[J].赤峰学院学报,2010(10).

[2]周辉，郭振芳，潘峰，马睿.中老年运动保健操的编制与推广[J].赤峰学院学报,2010(03).

[3]日本快乐体育对我国的影响.http://www.360doc.com/content/11/0224/09/2073687_95615241.shtml[EB/OL].2004-9-23.

[4]请还足球快乐之本.http://www.cnr.cn/nx/shtc/ydjs/201004/t20100420_506313572.html[EB/OL].2007-05-23.

[5]丁华.健身运动对不同年龄段中老年女性心血管功能的影响[J].沈阳体育学院学报，2006，25(3).

[6]胡雪，龙英，饶燕.大众健身操对中老年人的健身作用[J].武汉体育学院学报，2001，9(1).

[7]孙闽君，李永献，李爱民，林冬梅.体育舞蹈锻炼在中老年人健身活动中的实效性[J].中国临床康复，2005，9(44).