全国集训对青年女排专项身体素质的影响分析

周 静

(河北体育学院 职业技术学院,石家庄 050041)

全国集训对青年女排专项身体素质的影响分析

周 静

(河北体育学院 职业技术学院,石家庄 050041)

对2009年全国优秀青年女排集训期间的专项身体素质的变化情况进行定量分析,结果表明：经过近两个月的集训,青年女排运动员的专项身体素质有非常显著性的提升,但与现代女排的发展趋势和要求相比还有较大的差距。研究旨在寻找集训成功经验,为我国女排的整体训练提供参考。

全国集训;青年女排;专项身体素质

专项身体素质是掌握和提高各项排球技战术的基础,良好的专项身体素质是预防和降低运动损伤,延长运动寿命的前提[1]。青年女排作为全国甲级联赛的主力军和我国国家女子排球的主力后备军,其专项技战术和各专项身体素质的优劣直接影响我国女子排球在世界排球运动中的地位[2]。

国家排管中心在每年全国集训期间,都会针对现代排球技战术的发展趋势,采用科学的宏观手段去调控集训期间各队的训练计划安排,达到提高各队队员的专项技战术水平及各项专项身体素质的目的。本文主要依据集训期间各项身体素质的测试结果,科学地分析各专项素质集训前后的差异性,为今后各地方队的针对性训练提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以2009年3—4月间在漳州国家排球训练基地参加全国优秀青年女排集训的所有女排运动员为研究对象 (注：全国性集训是国家排球管理中心以上一年度全国青年女排联赛取得前八名队伍的运动员为主要集训对象,将这些队员视为青年女排的优秀运动员)

1.2 研究方法

文献资料法。对与本研究有关的文献资料进行检索、查阅、分析,收集有关“排球训练”、“专项身体素质训练”相关书籍,获得有关本研究的文献材料。

测量法。依据排管中心优选出的测试指标,对参加2009年3月全国青年女子排球集训的所有运动员进行测量。测试过程严格按照测量学标准和原有《中国青少年排球教学与训练大纲》(2004年审定)中的测试实施细则所规定的要求完成,统一规格、校正仪器、现场组织,在教练员的配合下完成,以确保测试数据的效度。

数理统计法。对回收的数据利用SPSS17.0统计软件进行配对差异性检验分析。

逻辑分析法。对本研究数理统计的结果和相关资料进行逻辑分析和归纳,并撰写论文。

2 研究结果与分析

2.1 测试指标的含义及测试结果

按照国家排球运动管理中心下达的集训要求,集训期间由专家组依据现代女子排球运动发展趋势和需求,按照我国排球训练大纲中有关青少年阶段身体素质考核、测试的内容和标准,优选出能够反映专项综合技战术动作所需身体素质的测试动作,同时遵循测试方法简便易行的操作原则,分别优选出助跑摸高、立定跳远、30米跑和V字移动四项测试指标,各指标具体含义如表1所示[1]。

表1 各项测试指标及含义一览表

分析表1中的四项指标,测试过程注重对弹跳素质和移动灵敏素质的要求,基本符合现代女排排球更高、更快的发展趋势。四项测试指标选定后,分别在集训开始阶段和结束阶段进行了两次专项身体素质测试,这两次身体素质的测试方法和测试组人员保持一致。分析经过一段时间的集训,前后两次测试均参加的85名青年女排运动员的测试成绩结果见表2。

表2 集训期间两次测试结果平均值一览表

表2中各项身体素质测试的成绩结果,如果按照参加此次集训的运动员的平均年龄,参照我国青少年排球教学大纲少年女排甲组中的考核标准,以集训第二次测试结果为例,助跑摸高平均成绩300.4cm、得分为53分,30米跑平均成绩4.79s、得分为40分,说明青年女排运动员整体专项身体素质较差;以助跑摸高一项为例,与2004年参加全国排球联赛的女排运动员309.2cm的平均摸高成绩相比有较大的差距[2],说明青年女排与现代女排运动的发展趋势和要求有较大的差距,在今后的训练中还需进一步加强各专项身体素质训练。

2.2 集训对专项身体素质的影响

2.2.1 集训前后,专项身体素质的差异性比较分析

分析表2中集训前后四项身体素质的指标测试成绩发现,经过为期近两个月的集训,四项身体素质指标测试前后两次测试结果的平均值在不同程度上均有提高。其中体现运动员下肢弹跳爆发力和上下肢协调配合能力的助跑摸高一项提高了3.7cm,立定跳远增长了6.7cm,说明青年女排运动员的专项弹跳素质得到了较大程度的提高;体现运动员的下肢蹬地力量和神经中枢灵活控制能力的30米跑提高了0.08s,V字移动提高了1.21s,说明青年女排运动员的移动速度、灵敏反应素质也得到了较大幅度的提高。为了更直观分析经过集训专项身体素质的增长是否具有显著性效果,运用统计学的检验方法,假设集训前后两次测试结果无差异性,在spss17.0软件系统上进行两次测试数据的配对 T检验,结果见表3。

表3 两次测试差异性检验结果一览表

由表3可见,两次测试四项指标测试成绩结果均表现出显著性差异。综合分析表2和表3,发现运动员经过两个月的针对性集中训练,对影响弹跳能力和移动能力的力量爆发力和身体灵活性的专项身体素质取得了明显的训练效果。

现代排球比赛中,高强度的攻防转换需要运动员必需具备高度的身体灵活性和快速移动、反应能力,以及进攻、拦网所需要的弹跳爆发力和持久耐力。在女子技战术男子化、快速力量化的发展趋势下,我国女子排球要想在世界排坛拥有一席之地,就必需从少年阶段、青年阶段开始,踏实抓好各项身体素质和专项技术训练。

2.2.2 集训对专项身体素质训练观念的影响

2.2.2.1 对专项身体素质重要性的认识

集训期间,排管中心通过针对性的专家讲座、公开课的观摩学习以及每晚的业务学习,使参加集训的各地方队领队、教练员、运动员在主观上对专项身体素质重要性的认识有了很大的提高。各位专家与一线的教练员和运动员进行了深入的交流、切磋,就当前排球运动的发展形式、发展趋势、国外青少年训练现状以及规则发展等方面的业务进行了交流,使广大基层一线教练员和运动员对当前排球运动的发展形式有了客观清楚的认识,为下一个阶段的训练重点提供了理论指导。科学的专项身体素质训练是提高技战术训练水平和运动成绩的基本环节,是运动员承受高强度训练和比赛的基本条件,广大教练员和运动员应从主观上加强和重视专项身体素质的训练,保障专项身体训练的条件和时间。

2.2.2.2 专项身体素质训练比重的增加

青年阶段的女排运动员平均年龄为17.84岁,各项身体素质还有较大的上升空间,专项技术也还处在一个改进提高的阶段,身体素质的提高是各项技战术水平提高的基础。集训期间,按照集训的统一要求,身体训练的比重不低于全部训练比重的40%,这极大地促进了各项身体素质训练的时间、比重的提高。据了解,各地方队日常身体的训练一般在20%左右,小于我国青少年排球训练大纲中关于身体训练不少于30%的规定。

2.2.2.3 专项身体训练时间和专位训练的针对性安排

了解发现,各地方队在日常训练时,身体素质的训练多作为专项技战术的辅助练习或调节训练的手段,身体训练时间短,且训练缺乏针对性。集训期间,通过专家讲授、集体讨论等多种形式交流,对身体素质训练的安排更有目的性,训练时间安排上更有针对性。例如,为提高和发展某专项技术需求的身体素质,专项身体的练习一般安排在训练课的开始部分,保证运动员以充沛的体力和精力投入训练,同时预防疲劳和运动伤病的出现。为了提高专项应用和综合体能,专项身体练习一般放在训练课的后半段进行,在提高技术的基础上,发展专项综合能力。

不同的专位需要不同的专项身体素质,集训期间针对性的“集体大练兵”,就是依据现代排球专位化的发展特点,对各个位置的运动员进行集中训练[3]。例如,每周一次的专位集体训练,安排国青队教练组成员进行专位公开课的观摩学习,不仅可以使年轻的运动员接受资深优秀教练员的亲自指导,也为各省市地方队的教练员拓宽了训练的思路和观念,提供了大量现代科学的训练方法和手段。

3 结论与建议

3.1 结论

经过近两个月的集训,青年女排运动员的专项身体素质有了非常显著性的提高,但目前我国优秀青年女排运动员整体专项身体素质与现代女排的发展要求相比还有较大的差距。经过集训期间的业务学习和宏观调控,教练员和运动员对专项身体素质训练的重要性以及训练计划中有关训练时间、训练比重的安排有了更加深刻的认识。

3.2 建议

各地方队在日常训练中要加强和重视专项身体素质的训练,加大身体训练的比重,合理安排身体训练的时间,制定专门的身体训练计划,有针对性地安排训练任务,全面提高青年阶段女排运动员的专项身体素质。加强理论业务学习,提高对当前排球运动发展趋势的把握能力,进一步提高训练的软硬件设施,加大一线训练投入,保证有效训练时间和科研监督条件的补给。

[1] 吴军霞.我国少年甲组男排运动员专项身体素质现状及其影响因素的研究[D].石家庄：河北师范大学,2009.

[2] 盖洋,吕梅,金学斌.对中国青年女排运动员主要身体形态和专项身体素质特征分析[J].西安体育学院学报,2007(1)：94-97.

[3] 孙静,马望远,王莉莉.河北省排球后备人才培养现状及对策研究[J].河北体育学院学报,2008(4)：69-70.

Impact Analysis of National Train ing on Physical Fitness of Young Female Volleyball Players

ZHOU Jing

(Vocational&Technical School,Hebei Institute of Physical Education,Shijiazhuang 050041,China)

Quantitative analysiswasmadeon the change of physical fitnessof the youth female volleyball p layers in China during the 2009 national training fo r elites.Their physical fitness rose significantly,but still lagged far behind that of the ideal volleyball team.It aimed at looking for successful experience fo r the training of female volleyball team.

national training;youth female volleyball team;special physical fitness

G842

A

1008-3596(2010)06-0062-03

2010-08-25

周 静 (1977-)女 ,河北张家口人,中级教练员,研究方向为竞技排球训练。