纠正轮滑直道前滑向后蹬地错误动作的方法初探

刘 锋 高占江 刘彤卫

(吉林大学体育学院,吉林长春 130012)

纠正轮滑直道前滑向后蹬地错误动作的方法初探

刘 锋 高占江 刘彤卫

(吉林大学体育学院,吉林长春 130012)

运用文献资料法、对照实验法、数理统计法、归纳分析等研究方法,对在教授初学者时采用的摆动腿直接向支撑腿拉回的收腿技术上附加“靠脚”动作条件限制的作用进行分析。结果表明附加“靠脚”动作条件限制的实验组向后蹬地动作发生率明显低于对照组。

支撑腿;摆动腿;向后蹬地;向侧蹬地;收腿技术

1 引言

教授初学直道前滑的学生,首先要解决两个问题,一是支撑腿用脚尖向后蹬地,二是摆动腿不能充分收拢。查阅国内相关领域的书籍和文献,纠正错误动作的方法有做陆地模仿和口头提示“重心稍向后移,用全刃向侧后方蹬伸”等[1-3]。教学实践中我们注意到:本来为使学生能够把摆动腿充分收拢而在摆动腿直接向支撑腿拉回、两脚靠拢的收腿技术上增加的把收回的摆动脚脚跟向支撑脚脚跟靠拢并碰上的条件限制,同时具有预防、纠正支撑腿向后蹬地错误动作作用[1],并在吉林大学公共体育课轮滑选项课直道前滑教学中进行了A、B组对照实验。本研究旨在探讨纠正直道前滑时向后蹬地错误动作的方法,使学生尽快地初步掌握支撑腿向侧蹬地技术。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

吉林大学2007-2008学年轮滑选项课的2006、2007级7个班的学生。将2006级3个班学生作为对照组,其中男生53人、女生29人;2007级4个班学生作为实验组,其中男生59人、女生58人。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅大量有关轮滑、滑冰纠正直道前滑支撑腿用脚尖向后蹬地错误动作方法的论文和书籍,了解本课题研究情况。

2.2.2 调查法

通过现状调查筛除样本中有基础的学生。

2.2.3 对照实验法

由一名教师对实验组和对照组学生分别授课。实验组和对照组在教学方法上的差别在于学习直道前滑时,在共同采用摆动腿直接向支撑腿拉回、两脚靠拢的收腿技术基础上再增加一个把收回的摆动脚脚跟向支撑脚脚跟靠拢并碰上的条件限制。

2.2.4 数理统计法

实验结束后,对二组学生在第6次课考试技评过程中直道前滑有支撑腿向后蹬地错误动作的人数比率,及差异显著性进行统计计算。判断“靠脚”动作是否有预防、纠正支撑腿向后蹬地错误动作的作用。

3 实验程序

3.1 实验时间

2007年10月8日-2007年11月18日,教学进度的第2周-第7周,共6周。

(3)及时使用抗菌药物,以防术后发生尿路感染,导管、引流管、引流袋必须无菌,定时用碘伏液清洗尿道口。患者能够进食后,应尽量多饮水、多排尿,达到清洁泌尿系的目的。

3.2 实验步骤

3.2.1 教师讲解、示范

教师讲解、示范直道前滑技术的运动力学原理和动作结构、方法。摆动腿收腿动作部分按照摆动腿直接向支撑腿拉回、两脚靠拢的技术进行讲解、示范。

3.2.2 穿轮滑鞋的原地练习

两脚分开与肩同宽,先做两脚位置不动的身体重心在两脚间左右移动练习。然后做身体重心移动到左脚上后,右脚脚跟向左脚脚跟靠拢并碰上再向右摆出一肩宽距离着地,身体重心再移动到右脚上,左脚再向右脚靠拢的练习。

3.2.3 小步幅的单蹬单滑练习

要求学生两脚呈60度夹角外八字形立正的姿势,支撑腿用内刃中部稍用力向外侧蹬地,将身体重心推送到向侧前滑进的新支撑腿上,每滑行一小步后(20-30cm),立即把摆动腿脚跟直接向新支撑腿脚跟拉回并碰上,两脚恢复60度夹角外八字立正的姿势。

3.2.4 小步幅的单蹬单滑接双脚支撑惯性滑进

小步幅的单蹬单滑,当滑行速度稍微快了一点后转成双脚平行双脚支撑惯性滑进,等惯性滑进停止后再重新开始小步幅的单蹬单滑。要求学生双脚支撑惯性滑进时双手扶膝,使两膝保持在两脚尖的正上方。

实验组仍然要求把收回的摆动脚脚跟向与支撑脚的脚跟内侧靠拢并碰上然后再着地。

3.3 考试

3.3.1 考试的内容

直道前滑的支撑腿向侧蹬地和摆动腿收摆动作技评。

3.3.2 考试的方法

每人一次,直道前滑30m左右,教师观察学生直道前滑时支撑腿向侧蹬地和摆动腿收腿动作完成情况。

3.3.3 评定成绩标准

把向侧蹬地作为及格标准的基本要求,如果学生有明显的脚尖向后蹬地动作既被判定为不及格。实验组的学生还要求向侧蹬地动作结束后将摆动腿的脚跟向支撑腿的脚跟内侧靠拢并碰上。

3.4 实验结果

实验结果见表1。可以看出,经过6次课后,实验组动作错误率明显低于对照组,差异是显著的。

4 分析与讨论

4.1 产生支撑腿向后蹬地错误动作的原因

所谓向后蹬地错误动作就是学生在初学直道前滑时支撑腿用脚尖向滑进方向的反方向用力蹬地的动作。

学生初学直道前滑时产生支撑腿向后蹬地错误动作的原因除了受走路技能的不良影响[4],技术上的原因主要有两种,一是因为学生没有把身体重心完全移到新的支撑腿上,原支撑腿向侧蹬地动作结束后转变为摆动腿没有收拢就着地,髋关节没有充分内收,或者髋关节虽然内收但两脚分开较宽,双腿支撑时两膝内扣形成X腿,身体左右方向稳定角较大,使下一次支撑腿向侧蹬地时用展髋、伸髋、伸膝的力量和幅度已不能够将重心推向另一腿,继续用力就会本能地把走路的习惯带到轮滑动作中来,蹬伸踝关节,出现用脚尖向后蹬地的现象;二是学生对于支撑腿向侧蹬地动作结束后转变为摆动腿开始内压的时机难以把握,支撑脚还没有抬离地面就过早地开始内压动作,内压动作的力改变了向侧蹬地动作末段用力的方向,使向侧蹬地动作变成了向后蹬地动作。

4.2 摆动腿直接向支撑腿拉回的收腿技术的优点

摆动腿直接向支撑腿拉回的收腿技术是简化了的收腿技术,就是在支撑腿向侧蹬地动作结束后转变为摆动腿、沿着刚才向侧蹬地动作方向的反方向直接收回向新支撑腿靠拢的收腿方法。初学直道前滑时采用这种技术有摆动腿摆动的路线是一段直线,技术简单,支撑腿单腿支撑时间短,难度低,与完整的速度轮滑直道前滑收摆动腿技术[1]相比因为内收动作的方向不同,可以避免因内收动作过早改变向侧蹬地动作方向使脚尖向后蹬地。

4.3 “靠脚”动作的作用

4.3.1 “靠脚”动作可以使学生提前结束向侧蹬地动作进入收腿阶段

“靠脚”使收腿动作做得更充分,加大了收腿动作幅度,就要求收腿动作速度更快,或延长收腿动作所需时间,或促使学生提前结束向侧蹬地动作进入收腿阶段,就可以避免支撑腿充分蹬伸时产生向后蹬地动作。

4.3.2 “靠脚”动作直接促进了学生将身体重心向新支撑腿移动

摆动腿不能收拢的原因有两个,一是身体重心没有完全从原支撑腿移到新支撑腿上,学生想把摆动腿收拢却不能收拢;二是学生初学时还没有要把摆动腿收拢的意识,而是认为两只脚分开宽些支撑面积大,不易摔倒、比较安全,有意地将身体重心放在两脚中间。要求学生收摆动腿时“靠脚”使双脚着地时的支撑面减小,直接促进了学生将身体重心向新支撑腿移动。

4.3.3 “靠脚”动作有利于支撑腿向侧蹬地时身体重心向对侧移动

收腿动作充分使双脚着地时身体重心的支撑面减小、稳定角减小,有利于下一次支撑腿向侧蹬地时身体重心向对侧移动[5]。

5 结论

在教授初学者时采用的摆动腿直接向支撑腿拉回的收腿技术上附加“靠脚”动作条件限制,促使学生把摆动腿充分收拢,有预防、纠正支撑腿向后蹬地错误动作的作用。

[1]于立强,孙维民,王焕.轮滑教育[M].长春:吉林科学技术出版社,2008:165,237,168.

[2]刘朝宝.对轮滑初学者教学方法的探讨[J].吉林体育学院学报,2007,23(4):112-113.

[3]于立强.滑冰与轮滑相兼特色课教学实践研究[J].吉林体育学院学报,2005,21(4):26.

[4]邓树勋,洪泰田,曹志发.运动生理学[M].北京:高等教育出版社,1999:301.

[5]运动生物力学编写组.运动生物力学[M].北京:高等教育出版社,2000:140.

Prelim inary Investigation on the Correction of Backward-stroke-off W rong Way in Straight Slide

Liu Feng,Gao Zhanjiang,Liu Tongwei
(College of Physical Education,Jilin University,Changchun,130012,Jilin,China)

With the methods of documentary ,control experiments ,statistics and induction ,we have analyzed the effect of the special skill“, closing foot”to let two foot getting close each other ,on the performance of drawing backward the swing - leg to the support leg directly in a shortest way when teaching the beginners of slide. The results reveal that in compared to the controlled group the performance of wrong way doing backward - stroke - off is much lower for students who adopted the special skill.

support leg;swing leg;backward-stroke-off;side-stroke-off;drawing backward skill

G862.8

A

1672-1365(2010)02-0075-02

2009-10-09;

2009-12-09

刘锋(1961-),男,吉林长春人,副教授,研究方向:体育教学与训练。