2008新版眼睛保健操

第三节 按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第四节按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。

第五节 按头部动脉穴

双手曲状按压在头部动脉穴上四次，从前往后，手指放松。每拍按揉一次，做四个八拍。