高职院校大学生篮球运动损伤调查

曹 晖,曹国民

(1]长沙环境保护职业技术学院 体育系,湖南 长沙 410004;2]湖南城建职业技术学院 体育系,湖南 湘潭 411101)

高职院校大学生篮球运动损伤调查

曹 晖1],曹国民2]

(1]长沙环境保护职业技术学院 体育系,湖南 长沙 410004;2]湖南城建职业技术学院 体育系,湖南 湘潭 411101)

运用文献法、问卷调查法、逻辑分析法对高职院校大学生在篮球选项课教学中发生损伤的原因、部位、性质及时间进行了调查分析,并结合现实状况,针对性地提出了一些防范措施和建议,以尽量减少或避免篮球运动损伤的发生。

高职院校;篮球运动;运动损伤;大学生

篮球运动是世界上参与人数最多的运动项目之一,特别是近十年来,随着NBA全球化战略的扩张,CBA激烈鏖战, CUBA如火如荼的进行,“大超”联赛的开展.篮球在大学的影响力也日益扩大,在高职院校开展也相当广泛,深受大学生的喜爱,篮球已成为当代大学生首选的运动项目。然而,篮球运动是一项集力量、速度、技巧为一体的身体接触频繁、激烈的对抗性运动,在篮球教学、训练和比赛中产生的运动损伤也在所难免,运动损伤严重影响了大学生的学习训练和生活,因此研究大学生篮球运动损伤的原因,积极采取防治措施,是十分重要的。

研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以长沙环保职院、湖南城建职院、湖南科技职院、湖南民政职院、湖南商贸旅游职院5所高职院校经常参加篮球运动的360名篮球选项课(选项课是同一年级不同班级的学生,根据自己的兴趣爱好,自主选择运动项目的必修课程)学生作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过收集和阅读有关运动医学、体育保健学、人体解剖学、训练学、各项目运动损伤的研究资料及篮球运动的著作和国内外文献资料,广泛学习、吸收和利用前人已有的知识经验和研究成果,并通过对文献资料的整理、归纳、分析、加工、概括等,为本研究设计了一套调查问卷。

1.2.2 专家访问法

走访多年从事篮球运动训练和教学的专家和教练10余名,了解在篮球运动中发生损伤的原因、部位、种类等方面的内容。

1.2.3 问卷调查法

随机抽取5所高职院校篮球选项课的学生380名,收回问卷367份,其中有效率为94.7%,有效问卷360份(其中男生320名,女生40名),进行问卷调查。

1.2.4 逻辑分析法

运用统计、归纳、分析的方法对数据进行整理、总结,结合各方面的实际情况,得出结论。

研究结果与分析

2.1 篮球选项课的学生大部分有过受伤经历

从本次调查的情况来看,被调查的360人中,在大学期间有275人发生过不同程度的篮球运动损伤,受伤率为76.4%。其中男生262人,受伤率达 81.9%;女生 28人,受伤率达70%。数据表明,高职院校学生篮球运动损伤发生率较高,应引起广大体育工作者的重视。

2.2 发生篮球运动损伤的时间特征

为了较全面地了解学生发生损伤的时间特征,将损伤发生的具体时间分为6个时间段。数据显示,发生篮球运动损伤的时间特征与高职院校自身特点紧密相关。一天中16:00-20:00是运动损伤的高发期,正是课外活动时间,篮球比赛激战正酣,进行篮球活动的人数众多,因而篮球运动损伤的发生频率最高。有112人在这一时间段内有过运动损伤经历,占损伤人数的40.7%。14:00-16:00和10:00-12:00为运动损伤的多发期,正是体育课的时间,在此期间进行篮球运动的学生人数较多,因而损伤发生也较为频繁,分别有62人和56人,占损伤人数的22.5%和20.4%。6:00-8:00是进行晨练的时间,此时有少许锻炼的学生发生运动损伤;8:00-10:00是各系学生学习专业课的时间,一般不安排体育课,因而这一段时间发生运动损伤的学生最少。12:00-14:00是午饭后午休时间,进行锻炼的人数较少,因而损伤情况较少,但也因为中午有时候有学生第二课堂活动比赛时间,也会有少数学生受伤。

2.3 篮球运动损伤类型分析

表1 运动损伤类型

调查结果显示,篮球运动损伤主要有7种类型,损伤发病率最高的是关节损伤,滑囊炎和肌腱炎次之,挫伤和拉伤居中,骨折和骨裂的损伤率最低,表明的关节损伤是篮球运动损伤中最常见的损伤类型(见表1)。

2.4 篮球运动损伤部位分析

通过调查显示,篮球运动损伤部位多集中在四肢,损伤发病率最高的是四肢,损伤百分率高达88.7%,尤其以踝关节和膝关节损伤最大,身体内部器官和头部最低仅为0.7%,并多因为冲撞所致。躯干损伤百分比为9.8%,可见,四肢为篮球运动损伤的多发部位,而且多是四肢关节部位的损伤。

2.5 各关节损伤及关节生理解剖特点与损伤的关系分析

经调查显示,关节损伤居篮球运动损伤的首位,关节损伤主要包括踝关节、膝关节、指关节、腕关节、趾关节和肘关节损伤等部位。在104例关节损伤中、膝关节损伤的发病率最高占36.8%,其次踝关节损伤占33.5%,指关节的损伤率也很高,损伤率最低的是肘关节(0.6%)。

2.5.1 踝关节损伤的解剖生理特点与损伤的关系

踝关节是由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外踝关节面与距骨的上关节面组成。由胫、腓骨的关节面组成的踝关节窝较大,可容纳距骨体而构成屈戌关节只能屈和伸。造成踝关节损伤的主要原因与篮球运动中的各种脚步动作有关,主要是比赛和训练中的碰撞或跳起后落地不稳或者踩在别人的脚背上,使身体重心失去平衡,从而导致踝关节的内翻和外翻,扭伤内、外侧的韧带,而韧带的损伤中又以外侧韧带损伤居多。

2.5.2 膝关节损伤的解剖生理特点与损伤的关系

从调查中得知,在篮球运动损伤中,膝关节的损伤主要有髌骨劳损、内侧副韧带损伤、内外侧半月板损伤等。膝关节由股骨下端,胫骨上端及髌骨构成,三者被韧带、关节束和关节外部的肌肉、肌腱紧密联系,股骨下端内外侧的关节头,关节面是椭圆型,而股骨下端前方的髌骨面是滑车形,因此是椭圆滑车形关节面,跳起后落地不稳使身体向后侧方摔倒或者膝关节内侧屈曲时内侧受到冲击,使得小腿突然内收外旋或者大腿突然外展外旋,造成膝关节外侧副韧带的损伤。调查中得知,内侧副韧带损伤远远多于外侧副韧带的损伤,这与外侧副韧带较坚固有关。半月板损伤原因,主要是由于间接外力使得屈曲着的膝关节突然扭转,股骨与胫骨间关节面的正常关系发生改变,半月板受到挤压或者牵扯而受伤。

2.5.3 手指关节损伤的解剖生理特点与损伤关系

由于膝关节和踝关节为关节损伤的多发、易发部位,因此,上面着重阐述了它们的解剖生理特点及相关损伤的原因。手指关节损伤大都是因为手指受到侧向或纵轴方向的冲击力从而形成手指关节扭伤或挫伤,其他关节不再多做介绍。

2.6 篮球运动中腰部损伤分析

2.6.1 损伤情况

腰部损伤多为急性损伤,即“闪腰”,而慢性损伤主要是腰肌劳损。急性损伤大多由于外力冲撞使腰部突然扭转所致,其次是对方犯规或粗暴动作。慢性损伤主要由于长期局部负担过重引起的。

2.6.2 腰部解剖生理特点与损伤关系

腰部的急性损伤是指腰部肌肉筋膜、韧带或椎间关节等软组织损伤,它是一种急性损伤性腰痛,通常称为“闪腰”。从解剖学角度看,脊柱是人体的中轴,它对人体在各种运动中的平衡起重要作用。有关资料表明脊柱在全身负重量最大,其中又以腰骶部的负荷最大,而整个脊柱又以腰部的灵活性最好、稳定性较差。篮球运动中,由于对抗性激烈,队员相互碰撞或对方粗野动作,使得人体受到外力冲击,腰部由于保护性反射,肌肉突然发生强劲收缩,可导致肌肉痉挛或部分肌纤维断裂。慢性损伤由腰部肌肉、韧带等软组织或伴骨组织的慢性累积性损伤所致。主要原因有:①腰部急性损伤后未彻底痊愈,腰部负担过多的活动,从而导致伤情加重,转变成慢性损伤。②腰部经常过多活动或腰部组织长期负担过重,腰部反复疲劳积累也会逐渐形成慢性损伤,继而使得腰部组织发生变性和慢性炎症。此外,运动员在大量活动后,没有及时擦干汗液和换下湿衣服,在腰部受伤和疲劳的情况下,肌体对寒冷的抵抗力下降,就会使原有的损伤病情加重。

2.7 篮球运动损伤原因 (见表2、表3)

表2 篮球运动损伤的原因

表3 篮球运动损伤的影响因素

2.7.1 准备活动不充分

大部分学生对准备活动不够重视,认为准备活动会消耗体力,只是做一些简单的压腿、伸腰,甚至有时根本不做准备活动。这是导致损伤的根本原因。准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性.使人体从相对静止状态转入紧张的活动状态.为正式运动做好充分准备。但许多学生由于在课外体育运动中缺乏教师的科学指导,准备活动不认真或者根本不做准备活动,仅凭一时的冲动和兴奋马上进行比赛,这为运动损伤的发生留下了潜在的危险。

2.7.2 自我保护意识不强

篮球运动损伤的发生,常与体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足或思想上麻癖大意等方面有关。他们多数存在着某些片面的认识,平时不重视自我保护,在篮球运动、运动训练和比赛中也不积极采取预防措施,缺乏自我保护意识,致使运动损伤时有发生。

2.7.3 腾空落地

篮球比赛中,身体对抗激烈,大家都互相争夺空间、位置,所以导致很多球员在跳起争夺球权后,落地时踩到别人脚上或球上造成了踝关节外侧副韧带损伤。

2.7.4 身体素质差

学生身体素质差表现在肌肉力量小、弹性差、反应迟钝、动作不协调、关节灵活性稳定性较弱、控制身体平衡能力差。在学习过程中技术动作走样、出现错误动作均易造成运动损伤。

2.7.5 运动量安排不合理

在篮球运动训练中违背了“循序渐进”原则,使局部负担过重、练习密度、练习时间、练习强度等方面不科学造成损伤。

2.7.6 紧张、害怕、胆怯

在篮球运动中,因紧张、害怕、胆怯而引起主动性较差不够积极.产生后退、躲避,缺乏斗志和信心。篮球运动竞争激烈,面对高大或技术高超的对手,易产生惧怕的心理,以致不能正常发挥应有的水平,继而产生损伤。

2.7.7 动作不规范

由于技术动作的错误,违反了人体结构功能的特点和各器官系统功能活动的规律及运动时的力学原理,从而造成损伤。如在抢断球、接球中由于手型的不正确,就容易引起手指关节的扭伤或挫伤。

2.7.8 动作粗暴、犯规动作

在篮球运动、教学和训练中相互逗闹,动作粗野,故意犯规是很危险的,特别是故意犯规,违反体育道德的犯规,对人体的危害很大。大学生篮球运动员正处在青春时期,速度快,力量大,缺乏自制力,容易冲动。大部分运动员都是业余的,在技术上不如职业选手,在运动中犯规较多,严重威胁着运动员的身体安全。

2.7.9 不良气候的影响

气温过高,剧烈运动会引起疲劳和中暑;气温过低,易发生冻伤或因肌肉僵硬、身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤。经常在气温较高或较低的情况下进行室外链球活动,很容易发生运动损伤。

2.7.10 场地器材不良

场地条件的好坏直接影响篮球运动的效果,不良的场地条件是造成运动损伤的潜在原因。场地坚硬,缓冲不好对人体的冲击力度大,长期在这样的场地运动会造成慢性的关节疾病。场地表面滑,凸凹不平,或者有裂缝,有石头、碎玻璃片、饮料瓶子以及偶然滚进场地的其他球.以及灯光暗淡影响视力,会影响运动员的运动,是导致受伤的隐患。

对策与建议

(1)加强学生对准备活动的认识。根据篮球运动的特点,有针对性地做好准备活动,特别是各关节的准备活动。准备活动的时间和活动量,以身体感到发热、微微出汗为宜。当身体微热后,脑子清醒,兴奋度高,这时进入正常的运动状态才能减少损伤。

(2)应该加强自我保护意识。加强灵敏、协调和柔韧性的练习,合理的运用运动节奏,减少身体的直接相撞,达到减少损伤的目的。

(3)加强自我监督,特别是篮球运动中的抢篮板球,在空中的腰腹控制和双脚平稳落地支撑技术及遇到踏在他人脚上迅速做出屈膝缓冲的保护动作。

(4)全面发展学生的身体素质是完成体育教学任务、增强学生体质极其重要的环节。老师在教学过程中广泛采用多种多样的练习方法和手段,提高学生身体素质,这不但对掌握动作要领.提高技术、战术水平起着重要作用,而且对预防运动损伤也起着重要作用。

(5)加强心理素质的锻炼与培养,树立良好的体育道德风尚,发扬团队精神;加强自我控制情绪的能力,增强自信心,敢于挑战自我,多积累比赛经验。

(6)在篮球教学与训练中,当不规范或错误的技术动作出现时,往往伴随着伤害事故的发生。因此.教师除了传授正确的技术动作之外,还要及时纠正学生的不规范动作或错误动作,这是预防运动损伤的关键。这不仅要求教师在平时的教学中耐心指导,使学生形成正确的动作表象和正确的动作概念.而且要善于分析这些不规范的动作或错误动作产生的原因并及时纠正,以免引发伤害事故。

[1]张中江.普通大学生在篮球专项课教学中运动损伤的调查研究.西安文理学院学报,2007(4):13-14.

[2]邓树勋,洪泰田,曹志发.运动生理学[M].北京:高等教育出版社.2000.

[3]王树明,陶宽,宣喧.篮球教学中常见运动损伤的成因及其预防[J].安庆师范学院学报,2004(2):22-25.

(2009-12-02收稿)

Sports injuries of university student’s basketball in higher vocational colleges//

CAO Hui,CAO Guo-min

With the research methods of literature study,questionnaire investigation and logic analysis,the paper analyses the injury causes,parts and time in the basketball courses of the university students in the higher vocational colleges and proposes countermeasures.

higher vocational college;basketball;sports injury;university student

’s addressSport Dept.,Changsha Environmental Protection Vocational Technique College,Changsha 410004,China

G804.5

A

1672-268X(2010)03-0061-03