眼镜的使用与维护

瞿潮庆 张宇星/. 上海市计量测试技术研究院；. 上海大学

现代社会生活节奏越来越快，学习生活压力增大，使得患近视、远视等眼疾的人也越来越多。随着电视及电脑的普及，青少年近视发病率呈逐年上升趋势。根据健康监测结果，我国在校学生视力不良（主要为近视）检出率为：小学生近视眼发生率为22.78%，初中生为55.32%，高中生为70.34%，大学生77.95%。女生视力不良检出率高于男生；城市学生视力不良检出率高于农村学生，学生近视患者超过六千万，因近视致盲人数三十多万人。

为了能更好地看清事物，配戴眼镜仍是目前公认的矫正眼睛视力的最安全手段，但眼镜的质量问题直接影响到矫正效果。一副不合格的眼镜，会引起戴镜者的视觉疲劳，加重视力减退，严重时会引起头痛、头晕恶心，尤其是青少年正处于发育阶段，戴了劣质眼镜后会对眼睛造成不可逆转的伤害，所以正确地选择眼镜并懂得保养与维护显得尤为重要。本文分别从几种眼疾的发生机理、眼镜的分类、眼镜的选择与保养三方面进行介绍。

1 几种眼疾的发生机理

首先介绍眼睛的结构。如图1，眼睛主要由瞳孔、晶状体、玻璃体和视网膜等部分组成。晶状体是处于瞳孔后面的无色透明、前后凸起的水晶体，像放大镜一样，它有很强的屈光力。

因为晶状体本身富有一定的弹性和膨胀能力，所以在周围肌肉和韧带的作用下，可以随时改变自己的厚度，从而使屈光力也发生变化，在医学上称为眼睛的调节功能。当我们看远时调节就放松（水晶体变扁，屈光力减弱）；看近时，调节就加强（水晶体变厚，屈光力增强）。通过调节晶状体的厚度，使物体成像在视网膜上，我们才能看清物体。

图1 眼睛的结构

常见的眼疾通常可分为三种：近视、远视、老花眼。近视是平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜上不能形成清晰的影像，病人主观感觉看远处物体模糊，看近处物体还清楚。远视是指眼睛在不使用调节功能时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。因而要看清远距离目标时，远视眼需使用调节功能以增加屈光力，而要看清近目标则需使用更多的调节功能。主要表现视远不清，视近更不清，视物疲劳。远视通常自幼发生。在人的一生中，水晶体的核部在逐渐增大，逐渐变硬，这就会影响到水晶体的膨胀力，到了40岁左右，水晶体的膨胀力减低就比较明显了，以至在目标放近时，就会由于调节力不足，而发生近视力下降，需要将目标移远，方能较为清楚些，这就是出现了花眼，医学上称之为老花眼。有轻度散光的人视力通常正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。 看远看近都不很清楚，近距离工作时间稍长即眼胀头痛阅读串行或有重影。

很多青少年由于功课紧张、看电视或玩游戏过多等原因导致视力下降。出现这种情况，有可能是假性近视，也有可能是真性近视。如果是假性近视，无需配戴眼镜，休息一段时期，症状就会消除。假性近视一旦戴上眼镜，就会成为真性近视，很难再恢复。为了不出现误诊，最好找医生经过散瞳验光后确定是否需要佩带眼镜。对经医生确诊的儿童弱视与斜视，应配合治疗，不要盲目戴或不戴眼镜。

无论近视、远视、花眼和散光，只要视力偏低，有明显影响学习、工作和生活的情况或是导致了明显的视疲劳、头晕头痛等症状，都应验光配镜，6岁以前的孩子多为远视眼，年轻人以近视眼居多，而老年人则以花眼或混合近视、远视或散光居多。

2 眼镜的分类

矫正视力用的眼镜有近视眼镜和远视眼镜、老花眼镜三种，保护视力用的眼镜有太阳镜、平光镜。

近视眼镜：实际上是凹透镜，它能帮助近视患者看清远处的物体。有的人害怕长期戴眼镜会使近视度数加深，而拒绝本来应该佩戴的眼镜，其结果是加重了眼睛的负担，只能眯着眼睛看周围的事物，这样会增加眼内压力，反而促使近视的加深。远视眼镜：实际上是凸透镜，并不是所有的远视者都要戴镜，应根据年龄、远视程度、视力、眼睛疲劳及眼位等情况而定。幼儿的轻度远视多为生理性的，故不必配镜，但由于远视出现了视力减退、眼睛疲劳或内斜视时，则必须尽早验光配镜。老花眼镜：老花眼的度数随着年龄的不同而异，因此也应按照正规的程序进行验光配镜，切不可随随便便在小摊上买一副便宜的花镜凑合着戴。太阳镜：在户外佩戴品质良好的太阳眼镜，不仅可阻止一定的光线进入眼睛，减少眼睛的疲劳度，而且可以有效减少有害光线（主要是紫外线）对眼睛的伤害。

按材质分，眼镜可分为玻璃镜片、树脂镜片、PC镜片。玻璃镜片折射率稳定，耐磨性好，光学性能稳定，但比较重，易破裂；树脂镜片轻，安全，透光率高，不易破裂，但表面易磨损；PC镜片也叫太空镜，它的折射率高，牢固，有着极强韧性，但易磨损。

另外，还可以在镜片上镀膜，主要有抗反射膜、防辐射膜、防水膜等，不同膜有着不同的作用，如抗反射膜可以提高镜片的透光能力，透过镜片看物体更清晰明亮，防辐射膜能有效滤除有害辐射（主要是紫外线），从而保护人眼免受紫外线的刺激。

平光镜，就是没有屈光度的眼镜，既没有近视度数，也没有远视度数。不近视时在户外戴平光镜可用来防风沙尘埃，防止微尘内的细菌感染眼睛，带上防辐射的平光镜看电脑显示屏时还可以防电脑辐射。

3 眼镜的选择与保养

1）配置合适的眼镜

（1）矫正视力用的眼镜

目前市面上眼镜种类繁多，样式参差不齐，如何配置适合自己的眼镜就显得尤为重要了。眼镜不是生活用品，而是医疗用品。配置一副合格的眼镜，要经过验光、选架、配片、检测、加工装配、整形、再检测等多道工序，切不可相信“电脑验光，立等可取”的招牌，广大消费者也切不可图省事而随便配制。

在选配眼镜时，验准光度、量准瞳距是配好眼镜的关键。戴一副不适合自己的眼镜,会影响视力,甚至成为眼睛的“杀手”。为了验准光度，原则上应该进行散瞳验光，散瞳的实质是放松由于眼肌长时间的过度紧张而产生的疲劳，从而得到眼睛真正的光度。首先，16岁以下，初次配镜的儿童必须散瞳后验光配镜。因为他们很可能存在假性近视，（即由于长时间近距离学习造成的眼肌紧张，但经过一段时间的休息后可以恢复到正常状态。）如果散瞳后验光，则会使度数更加准确。其次，患有远视的儿童在配镜前也要散瞳后验光配镜。因为患有远视的儿童都存在着隐性远视，并且有相当一部分还存在弱视和斜视的问题。不经过散瞳检查直接验光配镜，很难了解其真正的远视度数，就可能把度数配少了，这样一来就不足以矫正弱视和斜视了。 还有，初次配镜的人也应进行散瞳验光，得到眼睛准确的光度数。一般来说，慢速散瞳需要的时间长些（21天左右），但效果要好些；快速散瞳则很迅速（1天左右）。部分人散瞳后感到怕光、视近物不清等症状，这是正常现象，经过一段时间的休息就没问题了。

量准瞳距是另一个重要问题，瞳距是指两眼中心间的距离，光心距是指所配眼镜两镜片中心间的距离，光心距与瞳距的偏差越小越好，这样装配科学戴后舒适。测量眼镜的光心距可采用以下方法：测量者一手平持眼镜并面对之，另手持直尺，侧后放置任一点状光源。点状光源在镜片的前后表面将各成一像，使两像叠合，此处即为该侧镜片的光学中心。以直尺零刻度对准此处后，稍变换眼镜角度使另侧镜片两像叠合，并以直尺刻度靠对此点，直尺读数即为该被测眼镜之光心距离。患者在配置眼镜时可带上之前所戴眼镜，以便检查以往配戴时镜片中心距及高地位是否合适，有利于验光师得出最佳的配镜参数。

下文介绍如何检测眼镜的质量。

① 手持镜片放在眼前25 cm处观察远方景物，若景物清晰、无变形，上下左右移动时景物无跳动，说明镜片透明性及均匀性良好；

② 观察镜片表面是否光滑，镜片擦干净后是否有小泡点、划痕、条纹，镜片的色泽、质地、透明度是否均匀；

③ 镜架左右摇摆一下，看是否容易变形，观察镜架之间的焊接是否光滑；

④ 镜片面形应规则，不应出现螺旋形和霍光等。识别办法是双手持架置于眼前，镜片凸面向外，上下缓慢移动，从镜片内观察远处物体，如果大部分物体静止不动，但局部有波纹状跳动现象，说明镜片表面不平；

⑤ 合格的产品都应该在标签上印有中国质量监督局所发放的“QS”字母，即符合中国眼镜质量合格生产标准；

⑥ 带上眼镜，注意镜梁与鼻型、镜腿和耳朵是否相吻合，整个眼镜的重量是否均匀地分布在鼻部和耳部。

选择镜片时，首先必须了解本身的需要与偏好。依据职业、经常从事的活动或旅行要求等因素进行选取。如果经常从事户外活动或旅行，变色镜片是不错的选择。工作性质或生活习惯容易沾上灰尘、造成镜片刮伤时，最好选玻璃镜片，而不是超硬度镜片。经常在公共场合或镜头前说话的人，最好能选用抗反射镀膜镜片，以增加他人的信赖感。而常看电脑屏幕的工作者，最好也是选用抗辐射镜片。如果对镜片厚度或外表不满意，或许可以选择超薄片或非球面镜片。镜片颜色一般以白色（无颜色）最佳，因为白色镜片透视率达98.5%，几乎感觉不到镜片的存在，也可以选择抗反射膜镜片，进一步提高透光率。但基于亚热带地区的气候考虑，以及就消费者个人美感上的搭配效果而言，有颜色的镜片更能吸引消费者大众的目光。

选择镜架和镜片必须依据验光处方，科学合理，要与自己的脸型相适应。戴上合格的眼镜后应视物清晰，无强烈的不适感，不应出现头晕、恶心、眼球发涨、视物倾斜等症状。消费者在配置眼镜时，有以下几点需要注意：

① 选择质量有保证的企业。技术人员均经过系统专业的技术培训考核,具有有效的《职业资格证书》,同时在验光配镜过程中具有规范的验光配镜程序；

② 验光数据要准确。电脑验光本身存在较大误差，测得数据只能作为一种参考；

③ 选择适合自己的眼镜架。要根据自身的瞳距选择相应尺寸的镜架；

④ 选择老花眼镜时应注意,国家标准对批量加工装配老花眼镜的使用范围做了明确的限制要求,即仅为0.00D—+4.00D。每一副老花眼镜都必须标明其光学中心水平距离,而那些质量差的老花眼镜往往缺少这项重要的技术参数；

⑤ 配镜凭证。消费者在配镜后一定要注意向商店索取配镜凭证,以便在日后出现质量疑问时,技术监督和有关行政管理部门能妥善地帮助消费者解决问题,维护消费者的合法权益。

（2）太阳镜

在炎炎烈日下，戴上一副太阳镜，既可防止强烈阳光及紫外线对眼睛的伤害，又可当作一种装饰，但需要注意的是，选择和配戴不当的太阳镜也会伤害你的眼睛。选择一副好的太阳镜应了解太阳镜的以下几个特点：UV（防紫外线程度）、材质、颜色、抗变形能力。防紫外线是太阳镜的首要功能，一些太阳镜的镜片或包装上有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。如果配戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时更多，则更容易导致眼睛受损，正规的眼镜店一般都有检测太阳眼镜防紫外线能力的仪器，可以检测出你的选择是否正确。而街边小摊的眼镜片往往质量不符合标准，最好不要购买。

不同的光照强度下，眼睛所需要的保护也大不相同，太阳镜镜片的深浅也应该是不一样的。驾车时，最适宜佩戴茶色太阳镜；茶色镜片可吸收光线中的紫、青色，几乎能吸收100%的紫外线和红外线，能挡住平滑光亮表面的反射光线，戴眼镜者可看清细微的部分，是驾车人的理想选择。出游时，灰色和绿色太阳镜为佳，在看外面景物的时候不会变色，而且还可抵御紫外线的照射，保证视物清晰度。户外运动时，选用专业偏光太阳镜，可以将外界凌乱的散射光、水波光过滤成柔和的直线光，让它们不再对眼睛造成伤害。阳光下适合带35%深度的太阳镜，太阳镜的颜色按深度分为4种，分别是15%、35%、50%和70%。15%的深度最浅，适合室内佩戴，尤其对于眼睛有度数的人，可避免取下和戴上的麻烦；35%的深度，适合在室外阳光下使用；50%深度的太阳镜，可在烈日下或海边佩戴；而深度达70%的太阳镜在日常生活中不常用，一般都是电焊工等专业人员所用。

选购太阳镜还得考虑它与自己的眼睛大小、脸形、眉毛、鼻子是否匹配。眼睛大的可选择大镜框眼镜，眼睛小一些的则应选择小一些的镜框；圆脸适合戴粗大框架，瘦长脸适合圆形镜框，而扁圆形脸宜选用上下略窄的方形框架。

2）眼镜的保养

① 眼镜要常带。一副美观、舒适、清晰的眼镜，是验光师、配装师根据配镜者的配镜处方精心制配而成，戴上它能迅速矫正近视，提高视力。但有些初戴者担心戴眼镜会使近视度数加深，所以常戴常脱。其实这种担心是多余的。要知道戴眼镜的目的是矫正视力，减缓近视发展。当然戴脱也应因人而异，如果近视度数比较低（＜2.0D）时，也可看远时戴看近时不戴；

② 镜片要常清洗。镜片表面容易被灰尘、水汽、油质等蒙上，这时戴上镜后便会感到视物模糊，清晰度明显下降，所以应及时用软绒布擦试。要特别注意的是镜片最怕划伤、破裂，哪怕边上的一个小缺口，也将大大影响矫正视力的效果，所以如发现上诉情况，应立即到眼镜店更换，重新装配新的镜片；

③ 框架常关爱。摘戴眼镜要用双手，单手受力不均，很容易导致镜框变形，身腿千万不可随意拉扭，这不但会影响光学中心偏差，影响清晰度，也有碍美观，有任何问题都应该到配镜的地方去调试；

④ 配戴眼镜应每4个月或半年去验光检查，每年应调换一次眼镜度数；

⑤ 眼操要常做。经常运动眼球、极目远眺、常看绿色草木等能有效消除疲劳、保护视力；

⑥ 眼睛要营养。患了近视眼的青少年，一定要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些 粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素等的食物，增强眼睛的营养。青少年正处于长身体阶段，患了近视眼或其他眼疾应处变不惊，一定要保持良好的心态，生活要有规律，这些都能对预防近视的加深起到十分重要的作用。

以上介绍了几种眼疾的发生机理、眼镜的分类及眼镜的选择与保养等方面的知识。一副合格的、质量优良的眼镜可以矫正视力,保护眼睛；但戴一副不合格或不适合自己的眼镜,会严重影响视力,给眼睛带来不必要的伤害。因此，我们必须学会科学选择适合自己的眼镜。