考试焦虑及教师应对策略

任焕玉

摘要:随着社会对考试的重视程度的增强,考试焦虑应已经成为影响学生考试成绩的一项重要因素。在这种背景下,本文在叙述、分析了考试焦虑这种现象,从教学过程的主体教师入手,提出针对考试焦虑问题的教师应对策略,以减轻考试焦虑这种现象对考生的影响。

Abstract: As the importance people attach on the examination is becoming greater, the examination anxiety has become one of the important factors which influence the examination of the students. Under such circumstances, the thesis illustrates the phenomenon of the examination anxiety. It begins with the teachers as the subject; the strategies are given to cope with the examination anxiety to reduce the influence of the examination anxiety.

关键词:考试焦虑;教师;应对策略

Key words: examination anxiety; teachers; coping strategies

中图分类号:G71 文献标识码:A文章编号:1006-4311(2010)04-0136-01

1考试焦虑的概念界定

1.1 关于考试焦虑的界定

考试焦虑是个复杂的情绪问题,至今心理学界不同学者对其还没有一个统一的定义。例如:

Wolpe认为,考试焦虑是一种条件性的情绪反应。

Sarason et al.从考试焦虑发生的角度,提出考试焦虑是学生在评价情景中,易于产生或唤醒威胁性知觉,低的自我效能感,自我贬低的认知,预期的失败归因以及更强烈的情绪反应。

Sarason认为考试焦虑是一个不能明确定义的概念,给考试焦虑下定义是困难的。

面对国际性的定义,我们也要认识到考试焦虑更多的受国情和文化背景的影响,中国有自己独特的国情和文化背景。我国关于考试焦虑概念的研究不是很多,大多还是借鉴国外的考试焦虑定义,但是也有人从自己的研究出发,提出了一些定义或描述性的定义。例如:

郑日昌认为考试焦虑是在一定的应试情景激发下,受个体认知评价能力、人格等其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

1.2 考试焦虑不同于一般焦虑的特点

考试焦虑包括两种基本成分:一是对考试结果的担心,二是由担心而起的身体反应。心理学家将前者视为认知成分,将后者称为生理反应成分。

考试焦虑作为一种特质焦虑[1],与一般焦虑相比,考试焦虑有以下特点:(1)考试焦虑是由应试情景引起的,它比一般焦虑的威胁成分简单得多。(2)考试焦虑持续时间较短,因为其威胁来自考试情境,它一般随应考时间的长短而变化,且随着考试的结束,这种焦虑也就逐渐消失了。而一般性焦虑在较长时间内始终表现出焦虑的征状。(3)考试焦虑不是一种人格特性,而是一种特定情境(考试情境)下的状态反应。[2]

2考试焦虑的教师应对策略

2.1 在平时教学过程中,要注意对考试焦虑的评估

为了避免考试焦虑情况的产生,Nitko于2001年曾强烈要求教师重视以下两类考试焦虑的学生:第一,没有好的学习技能的学生。他们对掌握和理解所学的内容的主要观点的能力有所欠缺。第二,这类学生能够很好掌握学习技能,但当他们面临考试时还是会因为害怕失败而产生忧虑状况。

2.2 在平时教学过程中,要注意对考试焦虑的形成因素的控制

教学过程包含了许多形式的评估方式,为了减少考试焦虑,教师要在教学活动过程中,帮助学生确立有效的知识积累。

教师帮助学生有评估考试困难程度的个人能力,并让学生很好评估自己取得的成绩的障碍等,都是帮助学生克服考试焦虑的很好的方式。另外,还可以帮助学生掌握一些自己习惯性使用的考试策略,以好的心态投入到各类考试中去。

Marzano等人曾于2001年提出,总结和做笔记是一种纯粹的学习技能,并且是学生最容易掌握且有效的学习技能。针对记笔记的方式、方法,要求教师认识并掌握以下几点:(1)一字不差的记笔记方式是效果最差的方式。(2)记笔记应被视作为教学过程中的工作。(3)笔记应能成为学生考试的指导性材料。(4)内容越丰富的笔记越好。

当然,实施形成因素的控制对学生准备各种形式的考试有所帮助。当考试到来时,充分地准备会使学生感到很从容。同时,这样的做法也对老师怎样准备好课程提出了高标准要求。

2.3 在平时教学过程中,要注意考生习惯性的培养

习惯性对考生在考试过程中的发挥起着至关重要的作用。如:教学方式、学生对考试的准备以及对考试的评估情况等等。与此同时,如一定的空间、室内明暗情况以及室温等物理条件也会对考试焦虑情况有影响。

Linn and Gronlund于2000年时曾提出当教师出现下列行为时会导致学生考试的过度焦虑:第一,如果学生的行为不够好,教师就用考试来威胁他们。第二,在重要考试中警告学生一定要考得很好,并且要做得最好。第三,在考试过程中要学生快速做答以致能按时完成考试任务。第四,在平时教学过程中总是提到考试失败的可怕后果。

我们应该给学生这样的心态,让他们在考前、考中以及考后都要积极去应对。并时常给学生以正反馈,让他们保持自信。如:教师不要过多强调考试结果,要及时将卷子返还给学生,并从头至尾的帮学生温习考试所涉及的内容,让学生学习对他们成绩有帮助的内容,在回顾考试内容的过程中学习、了解未掌握的内容,以达到减少学生下一次考试时焦虑程度的目的。

2.4 在平时教学过程中,要注意对考生进行应试指导

对于帮助学生应对正式、重要的考试来说,教师能做的便是给以他们最好的教学(Ariasian,2001)。这种教学伴随着清晰的教学目标、内容回顾、指导性实践、内容理解以及其他有意义的学习活动。

如:Linn and Gronlund于2000年时曾提出以下应试指导方式:(1)教学生能以好的答题结构方式回答开方式答题。(2)强调考试和评估对于提高学习成绩的价值。(3)教师要以积极的方式描述考试及其有用性,以减少学生考试焦虑。

参考文献:

[1]李焰,张世桐.中学生特质焦虑的发展[J].健康心理学,2000,8(1):41-42.

[2]费良纯,唐点权.试论高三学生的考试焦虑:成因及干预机制[J].中国教育导刊,2005(1):30-32.

[3]李焰,张世彤,王极盛.中学生特质焦虑与其影响因素的模型建构[J].心理学报,2002,34(3):289-294.

[4]薛建.浅析考试焦虑及消除[J].龙岩学院学报(增刊),2005(6):22-23.