论拓展训练在推广高校阳光体育运动中的作用

向 磊

(湖南工程学院体育教学部,湖南湘潭411104)

论拓展训练在推广高校阳光体育运动中的作用

向 磊

(湖南工程学院体育教学部,湖南湘潭411104)

从拓展训练的起源、训练目的、理论基础方面论述了拓展训练对于推广高校阳光体育运动的作用。从拓展训练的主要内容、特点、运动形式和影响力等几大方面对推广大学阳光体育运动的作用进行了一一阐述,认为拓展训练吻合阳光体育运动的主要内容,丰富了大学阳光体育运动推广的手段,在推广大学阳光体育运动的过程中有助于个体与团队的协调发展,有助于阳光体育运动理念的宣传。

拓展训练;高校阳光体育运动;推广;作用

阳光体育运动在高校中推广已三年有余,推广的形式与手段各异。但纵观普通高校推广阳光体育运动的手段仍以冬季长跑和竞技比赛为主,并未完全体现全员参与,共同进行体育锻炼并形成良好的体育锻炼氛围的精髓。另一方面,当代大学生的心理问题日渐突出,如由于交际困难而造成心理压力、对网络有于过强烈的依赖性、对理想自我和现实自我无法很好平衡、不善处于异性之间的关系、独生子女教育不当的引起的缺乏集体合作精神和坚强的意志等,这些问题在很大程度上影响了大学生的健康全面发展。如何使阳光体育运动在高校推广和普及的程度更快,效果更好?如何通过推广阳光体育以带动阳光校园、活力校园以及和谐奋进的校园的建设?本文认为可以在推广高校阳光体育运动的过程中引入拓展训练,为解决以上问题提供参考。

一 何为拓展训练

拓展训练(outward-bound)源于第二次世界大战时期的生存训练,通过训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。二战结束后,许多人认为这种训练仍可保留,于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也扩大到学生、工商业人员等各类群体,训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练和管理训练等。20世纪90年代拓展训练被引入中国大陆后,成为一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。目前,国内的拓展训练是一种户外体验方式的培训,通过训练最终让人们达到“超越自我、熔炼团队,提升个人或组织的生存和发展能力”的培训目的。

二 拓展训练的理论依据及主要内容

拓展训练强调“体验”,其理论依据主要是:努力/放弃(积极/消极)的心理力学模型,以及体验、了解、控制、超越的心理适应规律。其基本原理为:通过体验项目活动中的情景设置,使参与者充分体验所经历的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反应与后果,进而学会控制,实现超越[2]。

目前国内的拓展训练课程内容主要以场地项目为主,风险项目主要以模拟自然环境中的各种风险情境,在特有的安全保护条件下进行,且高风险的活动在课程中亦不作为主体,更多的是将那些可以规避风险,但仍能对人们产生较强冲击的项目合理贯穿于课程之中,最终完成活动项目,达到训练效果。拓展训练的课程活动在实施中,根据项目的活动方式、学生在项目中的角色认定以及项目对学生的培养目的等,将每一个项目划分在五个应用层次上,具体如下:(1)传统的理论学习部分,有时也在室内进行;(2)较低风险的户外活动项目,在团队的支持下,以个人挑战为主的项目;(3)较低风险的户外活动项目,以团队挑战为主;(4)较高风险的户外活动项目,在团队的共同参与下,以激发个人潜能,挑战与战胜困难的项目,尤其是对个体心理冲击力较大的项目; (5)较高风险的户外活动项目,团队接受挑战。

三 拓展训练在高校阳光体育运动推广中的作用分析

(一)拓展训练吻合阳光体育运动的主要内容

阳光体育运动强调引导学生走出教室,走向操场,走到阳光下,身体力行开展体育活动。而拓展训练的显著特点之一就是综合活动性,拓展训练的设置项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,并要求学员全身心的投入,且大部分的项目均在室外完成。同时,拓展训练十分强调参与者的自身的身心体验,这与阳光体育运动所提倡的正好吻合。在推广高校阳光体育运动的过程中通过改进并应用拓展训练中的具体项目,如毕业墙项目和悬崖绝壁项目等的进行,有助于大学生更好地参与到阳光体育运动中去,有利于他们综合素质的提高。

(二)拓展训练丰富了大学阳光体育运动推广的手段

开展阳光体育运动的措施之一就是要通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、具有特点的学生体育体育活动等丰富学生课外体育活动的形式和内容,即不仅仅局限于冬季长跑等传统的形式。拓展训练相较而言更适合引入大学阳光体育运动的推广过程中。针对学生特点和场地条件的限制等,可选择体能消耗适宜、心理挑战为主的短课程项目,以更好地实现阳光体育运动目标的全面性。同时以游戏为主要活动形式、团队参与为主要组织形式,开展拓展训练,以丰富大学阳光体育运动推广和开展的形式。目前在学校范围内开展的拓展训练是由许多充滿趣味性的活动项目组成的,很多活动项目简单实用,对场地器材的要求亦不高,且活动方式灵活多变还有很多项目几乎可不用到器材。这些项目能丰富大学阳光体育运动推广和开展的形式和内容,可在较短时间内吸引学生走出教室参与到活动中来,使学生在游戏和项目活动过程中得到乐趣,在乐趣中不知不觉得到锻炼,特别适宜在大学校园中开展。

(三)拓展训练在推广大学阳光体育运动的过程中有助于个体与团队的协调发展

人本主义的教育思想是拓展训练的最重要的理论基础。它提倡以人为本,让学习者全身投入学习,使学习成为学习者个人有意义的学习;强调老师、学生双主体,老师不仅要教学生知识或教学生怎么学,而且要为学生提供学习环境和资源,营造一种促进学习的合作气氛,由学生自主学习、自主评估,促进其成长发展[5]。拓展训练的另一显著特点之一是自我教育,即培训师或教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性,即使在课后的总结中,培训师或教练也只是点到为止,主要让学员自己来讲。在推广大学阳光体育运动的过程中,通过开展拓展训练,能够很好地提高大学生的身体素质,使他们掌握一定的知识和技能,通过参与体验从而接触和学习应用到不同学科的知识与技能,还能较好地提高学生的心理素质,增进心理健康。拓展训练十分注重集体中的个性,既强调集体合作(力图使每一名参与者竭尽全力为集体争取荣誉),又注意个体个性的体现(参与者从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性),在学习和参与活动过程中让每位学生都有表达自己观念的权力。拓展训练的四个环节(团队热身→个人项目→团队项目→回顾总结)中均贯穿了个人与团队的相互融合,考验个人的心理承受力,改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神,以促进受训者之间的相互信任、理解、默契和配合,并帮助受训者消化、整理、提升训练中的体验。通过在推广大学阳光体育运动的过程中开展拓展训练,可帮助学生发现自我、理解自己与他人的关系,让每个学生为某一共同目标一起努力,在协作下共同体验成功与失败,享受快乐,品尝辛酸,引导学生从全新的视角审视自己,建立起彼此的信任、理解与关爱,让学生在集体中、合作中、危机中、解决问题的过程中,提高人际交往能力、沟通技巧、团队合作意识、同理心、外向性、决策能力、服务和付出精神、互惠共赢意识等优秀的社会适应能力[7],有利于培养学生的团队意识和协作精神在活动过程中充分尊重学生。在推广大学阳光体育运动的过程中,拓展训可从学生的需要出发,引导学生化被动为主动,积极参与体育运动并享受到体育活动的多样性、趣味性以及体育活动对个体发展的益处,有助于个体与团队的协调发展,能促进大学阳光体育运动的推广。

(四)拓展训练有助于阳光体育运动理念的宣传

阳光体育运动倡导全体学生的广泛参与,强调群众性,淡化竞争性。在拓展训练项目完成过程中非常注意集体智慧的发挥和团体成员的共同参与。这二者亦有相通之处。通常拓展训练中的很多游戏活动在设计时,就比较注重团队学习为组织形式,并且很注重每一位学员的行为表现,每位学生都很重要,需要所有学生相互协作才能顺利地完成老师布置的有关体能挑战或问题解决类的任务。同时,拓展训练中有一些诸如“制造游戏”的活动项目可用来激发成员的创造性思维。高校体育教师可将此类项目进行延伸和拓展,以推广和开展阳光体育运动为目的,通过精心设计、规划,让广大学生积极参与到阳光体育运动推广和开展、校园阳光体育文化氛围的营造以及校园人文环境建设中来,以发挥学生的创造力,增进他们参与阳光体育运动的主动性和积极性,提升校园文化品位。同时,拓展训练以体验式学习为主要学习过程,体验式学习把概念、知识和技术设计成一个互动式的学习过程,参与者通过自己的亲身经历和体验,了解概念与活动内容的关素,并把这些经验转移到平时的学习、生活和工作中。因此,在高校阳光体育运动推广过程中若能较好地组织学生进行拓展训练,有利于培养和激发学生参与集体活动和体育健身活动的兴趣和爱好,自觉地参与体育锻炼过程,形成终身体育的意识,有助于阳光体育运动理念的宣传和深入人心,还有助于校园文化品位的提升,可谓一举多得。

[1]曾承志,陆刚毅.拓展训练与学校体育的交融[J].邵阳学院学报(自然科学版),2007,4(3):118-120.

[2]李忠俊.我国高校体育拓展训练研究综述[J].体育文化导刊,2008,(7):102-103.

[3]张吾龙,胡德刚.高校生实施素质拓展训练的可行性初探[J].西安体育学院学报,2005,22(2):111-114.

[4]杨玉霞.高校体育课开展拓展训练的研究[J].周口师范学院学报,2008,25:127-129.

[5]张凡涛,宋金美.拓展训练引入高校专业体育课的理论分析及实验研究[J].四川体育科学,2005,(2):94-97.

[6]张金国.在高校体育教学中开设拓展训练课程的研究[J].武汉体育学院学报,2007,40(5):100-103.

[7]于振峰,王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报,2004,16(3):15-17.

Function of Development Training in to Promotion of Sunny Sports Activity in Colleges and Universities

XIANG Lei
(Department of P.E.,Hunan Institute of Engineering,Xiangtan 411104,China)

This paper discusses the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its origin,training aim,and theoretical foundation.Then the paper illustrates the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its main contents,characteristics,form s and influence.Development training goes well With the sunny sports activities,enrich the means of the promotion of sunny sports activities in colleges and universities.Development training can also be helpful to the co-ordinated development of individual and team, and the publicity of the idea of sunny sports activity.

development training;sunny sports activity in colleges and universities;promotion;function

G807.4

A

1671-1181(2010)04-0121-03

2010-04-28

湖南省“十一五”教育规划重点课题“社会性别学视野下大学女生阳光体育运动的推广策略研究”(XJK08A TM 002)。

向 磊(1981-),男,湖南湘潭人,助教,研究方向:体育教学与训练。

(责任编辑:宋耕春)