浅析辅助训练对网球发球学习效果的影响

单弘江,裴,孙苗苗

(1.2.中国环境管理干部学院,河北秦皇岛066004;3.秦皇岛职业技术学院体育部,河北秦皇岛066004)

一、前言

发球是网球运动中最重要的技术之一,是取得比赛胜利的主要得分手段。因此,作为一名优秀的网球选手必须具备良好的发球技术。对于运动员来讲每一个基本动作要求都比较严格而且稳定,因为它的每一个环节都不是独立存在的,相互的衔接连贯也至关重要。单独乏味的专项动作练习不仅运动员不容易掌握而且教学时间长不容易建立动力定型。采用辅助教学手段简化发球技术难度,巩固每个环节的动作稳定性,强化肌肉感觉与神经敏感度,较容易建立动力定型。有利于每个动作的准确和各环节的连贯以提高网球发球的稳定性和准确率。降低发球技术难度,使运动员更容易掌握,从而打下牢固的发球基础从而赢得赛场的主动。

二、研究对象与方法

(一)研究对象

秦皇岛体育基地网球学校2005级两个教学班共80人(男生)。甲班:实验组,共40人;乙班:对照组,共40人。实验前对两个班的基本情况进行调查测试。

表1 学生基本情况调查

以上结果可以看出,两班共80人受试者在开始实验前身体形态及网球学习经历基本相同,无显著性差异(p> 0.05),具备实验条件。

(二)研究方法

(1)文献法。查阅大量辅助训练教学类文章及网球发球教学资料,为本研究奠定了理论基础。(2)实验法。通过对随机抽取的秦皇岛体育基地网球学校2005级两男生班(每班40人)进行网球发球辅助训练教学对比实验对所得数据进行对比分析。(3)观察法。在教学过程中对两组学生学习效果进行观察并记录数据。(4)访谈法。实验后期深入学生并对学生进行访谈,了解两组学生对网球发球的学习态度。(5)数据统计法。实验后期对教学结果所的实验数据进行数据统计处理。

三、结果与分析

(一)实验设计

1.实验方法

首先对实验组、对照组两组学生的基本情况进行调查测试,判断其是否符合对比实验条件;根据调查知前一学期两班均为同一教师所教,采用相同的常规教学与练习法,符合对比实验条件。按秦皇岛网校教学计划中2005级男生班教学进度规定,网球发球技术教学12学时的教学过程中,对实验组、对照组两组学生进行的全面辅助教学对比实验。

实验组在练习内容上运用多样、全面的辅助教学作为教学手段。在教学练习时均贯穿网球墙练习,击打固定球练习,稳定重心击球练习,不同站位发球练习,体会发球对错感觉练习,多球多标志发球练习,高网发球练习等不同的辅助教学内容。目的在于使学生更稳固地掌握发球中每一个动作的运动轨迹和动作表象,建立正确的概念。它们是在教学中通常采用的方法,但在实验组不单独使用。

对比组的网球发球教学进行常规方法练习。主要方法为讲解示范法:背向示范、正面示范、侧向示范、完整示范、分解示范、放慢速度示范、错误动作示范、对比动作示范等示范性体态语言进行教学。为较单一的直观训练进行教学练习。练习目的是巩固与发展学生所学的网球发球技能,着重加强学生对网球发球技术的掌握以及动作规范性的掌握。

在实验前要先对实验组和对照组身体形态和网球经历进行调查,实验结束后再进行技能评定、成绩测试及常规调查。然后对测试结果进行分析讨论。

2.实验内容

(1)挥拍击固定悬挂着的球。将一球固定悬挂在身体的右前上方,练习者从后摆拉拍开始到前挥击球最后跟进随挥,反复击打悬挂球,直到动作熟练掌握为止。

(2)抛球练习。抛球和击球动作配合练习左后抛球,右手同时完成后摆动作,右手肘关节向上抬起;当球抛出后,右手即向上伸出,在踮起左脚、右臂与左脚成一条直线的姿势下将球凌空抓在手里。随即右脚迈到左脚之前。

(3)命中目标练习。当抛球和挥拍击球的动作正确、协调地完成后,就可以进行发球练习了。如果想将你的发球练得更加准确,最好在对面场地发球区的内角或外角设置目标,争取每次发球都击中目标,这有利于提高发球的准确性和熟练性。

(4)网球墙练习。网球发球中的抛球和击球前的球拍在背后的下垂搔背动作是直接影响发球好坏的重要因素。墙作为参照物可以让学生抛出稳定的球,沿着墙抛球能清楚观察到球抛出时的好坏。如:左手抛球的学生可以侧对墙(左手臂在里,靠近墙的一侧),在墙上标上一定高度的记号,让学生进行抛球的练习,同时,自我观察上抛球的高度及位置,以作必要的纠正。再如,有些学生为了急于打到球而忽视了挥拍出球前拍子的背后下垂和肘关节高抬的动作,从而造成勉强击球使得发球无力。墙可以帮助学生纠正这些动作,让学生持拍的手臂靠墙,使肘关节高抬,上臂贴墙,球拍自然就会下垂在背后,限制了错误动作的发生,帮助了学生正确掌握动作的稳定性,提高了发球的质量。

(5)网球墙练习。在网球墙上画一条与网齐高的线,并标出中心拉带线,在中心拉带线两侧间隔2米处的横线上方各画一条竖线;然后距墙6米左右,对墙练习发球,并分别发向每侧的两个目标区。随着技术的提高,发球位置可逐渐后移,最后移至距墙10米左右,同网球场上的实战发球相似。

(6)小凳发球稳定性练习。找一个小凳,分别放置在发球线后、中场和底线后,练习坐着发球,体会稳定重心后的手臂、手腕击球动作。

(7)蹲下发球稳定性练习。在发球线后蹲下,左手抛球,右手持拍由下而上挥动,将球击打到对方发球区内;待基本掌握后,由发球线向后移动2-3米,再继续练习蹲下发球;最后移至底线后,练习蹲下发球.这种方法简单易学,便于初学者在击球过程中着重体会向上-向前-向下挥拍的感觉。

(8)不同位置上的发球练习。在发球线后站立,练习向对方发球区发球,主要体会向下挥拍击球的感觉;练习至熟练后,向后移动2-3米,继续练习,体会向前-向下挥拍的感觉;最后移至底线处练习发球,体会向上-向前-向下挥拍的感觉。

(9)多球多标志发球练习。多准备一些球,在对方的发球区内设定三个目标,分别放在内角、中间、外角,可以选用圆桶或垫子等作为目标,进行发球练习时,将球发向目标;也可先制定以发中目标几次为计划,不断轮换左右区,不断增加发中次数。在球网上放置六个小标志物,把左右半场分成A,B,C三个区段。练习发球时,让球分别从每个区段通过,并落在发球区内,计划好每个区段的有效发球次数,完成计划后,轮换到另一半场区段练习。

(10)高网发球练习。在两侧网球柱上各竖起一根小棍,用绳子拉起越高出球网0.5米左右,找一些羽毛球网挂在上面,练习越过羽毛球网的发球。

3.实验测试方法

检测网球发球的成功数及动作掌握情况,第一区、第二区交换发球,每区15球。

4.各组数据间的差异采用t检验。

(二)实验分析

1.实验组与对照组两组学生对发球技术对比分析

表2 实验组与对照组两组学生对发球技能的掌握程度比较

表3 学生运用辅助训练测试结果情况对比表

从表2、表3可以看出,经过辅助教学实验,实验组和对照组学生对网球发球的掌握情况有明显不同。这说明与传统的单一示范教学相比,全面的辅助训练教学对学生尽快掌握教学内容有积极作用,教学效果明显优于单一示范性教学。运用辅助手段进行网球发球教学简化了发球的技术难度对一般单一的示范性教学进行了重要补充和强化,辅助性技术教学能帮助学生明确的理解发球的每一个环节引起学生对发球侧重点的注意,又能增强每一个发球技术环节的掌握和稳定,从而起高发球成功率。与单一示范教学相比,辅助训练系统侧重点强,直接刺激学生的某一动作环节的感觉器官。从生理上讲,青少年学生运动条件反射尚未完全成熟,大脑兴奋过程占优,容易接受直观、强烈的单一信号刺激,辅助训练符合青少年认知的生理特点,某一个环节的强化训练远胜于单一乏味的全面示范讲解,更利于学生理解和掌握新技能。另一方面,复杂的动作如果只有示范建立动作表象是通过视觉听觉建立的动作表象,那么学生通过思维、理解、想象、推理、判断后才能转换为脑海中的实体意义形象。因个体差异,信息传递过程的信号损失及衰减造成教学任务无法完成。此时,教师用辅助训练,便可以伴随有声语言与感官的动力定型相互结合、相互补充。

2.实验后常规比较

表4 实验后常规调查结果

从表4可以看出实验组和对照组学生对网球发球的学习态度有明显不同,实验组学生对网球发球训练的兴趣大,有接近1/3的学生建议增加网球发球训练教学课时,以多学多练,提高对网球发球训练熟练掌握水平。通过辅助训练,可以加强教师与学生之间的双向情感交流,以保证教学信息传递的顺畅。教师通过网球发球辅助训练将教学信息传递给学生,学生更容易接受网球发球复杂的动作系统和用力顺序,从而产生教学交流。从心理上讲,青春期是非常敏感的时期,一点外在的环境的微小变化都会引起青少年心理上丰富多彩,错综复杂的变化,网球发球辅助训练技术指导大量利用听觉、视觉、触觉的信号刺激,诱导青少年的心理变化,使之往有利的方向发展。教师可以通过辅助训练的丰富多样的方法来引导学生学习,激发学生学习的兴趣引发学生学习的积极性,进而达到教师与学生用简单的辅助训练方式传递信息、相互感染和相互影响,增强教学中学生参与教学的积极性和创造良好的课堂气氛。

(三)对辅助训练教学对比实验结果分析

1.在网球发球技术教学中运用辅助训练方法可以使动作概念具体、形象、化繁为简,提高教学效率

在网球发球技术教学中,教师运用的辅助训练的教学方法起着重要的作用。如果教师对发球技术动作只用有声语言示范讲解,学生理解起来是很难蹬,效果不十分理想。而通过辅助训练法就可以使复杂动作具体形象,抽象描述变为形象易懂。教师每做一项辅助训练,学生马上就想体验一下,学生从被动学习变为主动学习,学习欲望得到满足。特别是教师运用辅助训练手段比任何语言描写有具体和生动。学生通过教师运用的辅助训练方法刺激,大大调动了各感官系统,从而增强了学生学习的内趋力。

2.在网球发球技术教学中运用辅助训练的手段有助于加强师生之间的情感交流和信息沟通

辅助训练可以保障师生之间信息和情感交流顺畅。教师通过对网球发球技术进行分解,然后将每个分解动作的训练方法传递给学生。学生经过每个动作的强化训练,接受教学信息,其教学就是追求传递的顺畅,教学信息源到迅速的传递时间缩短,效率提高,教师运用辅助训练的手段对学生既是一种压力,也是一种动力,它能鼓励和促进学生的学习行为,又加强了师生之间的情感沟通和交往。

3.运用网球发球辅助训练的手段可以规范和完善网球发球动作的标准,提高教学质量

体育教学过程中的发球辅助训练具有科学性和严格的客观规律性。体育教师在网球发球教学过程中的辅助训练的方法是网球教学长期发展中经过选择而形成,它可以通过单一的动作训练直接传递给学生。因此,教师必须学习和掌握这些辅助训练的方法并将这些方法传输标准,以便学生正确接受。

4.运用辅助训练的教学手段可吸引学生注意力

心理学研究认为:教学过程中,既有认识性一面,又有情感性一面。冷漠无情的教学只会使学生机械性地听讲练习,教师带有情感的讲解,丰富的示范动作,和有趣的练习手段都能给学生新鲜感,吸引其注意力,强化师生间在心理上的同步效应。

四、建议

第一,教学中,在注重正确运用各种辅助训练方法及其不同示范面的同时,还需选择好时机,才能收到最佳的示范效果。

第二,教师在选择辅助训练方法时,要根据教学任务、步骤及学生的实际需要出发,以体现明确的目的性。

第三,教师运用的辅助训练的手段,要力求作到准确、熟练,是学生对所学技术形成正确的印象。

第四,辅助训练的手段是相互依存、相互影响的,这些方法的运用要求生动、形象,讲解要语言精练,突出重点,通俗易懂,使直观与思维有机地结合起来。

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