篮球防守假动作分析及其应用

李永利

摘要:在现代篮球运动中,进攻和防守紧密结合,防守强于进攻的队胜率才会高,如何提高防守,也是比赛胜负的关键。我们针对各种进攻手段,在防守时采用假动作伪装自己迷惑对手的方法来加强防守战术。本着着重分析假动作的特点,介绍各种防守中的假动作,并提出有效使用假动作的相应建议。

关键词:篮球防守假动作;分析

一、防守假动作的分类

防守假动作分为防持球队员的假动作和防守无球队员的假动作。防守有球队员的假动作分为防投篮假动作、防突破和运球假动作,还有防传球假动作。防无球假动作则包括防摆脱的假动作和防接球的假动作。

二、防守假动作的技术分析

(一)防无球队员的假动作

在篮球运动中大部分球员在大部分的时间里处于无球状态,这时防守队员大部分时间用于防无球队员。此时防守目的在于断球,防止对方摆脱,不让对方或少让对方接球,以减少对本队的威胁和拖延进攻时机,削弱对手的攻击力,有利于本队的防守。伺机转被动为主动,发起攻势。

1.防摆脱的假动作

进攻队员通常采用改变方向,突然起动改变速度和转身来摆脱防守队员的看防。防守队员掌握其规律后,通过观察场上情况,明确对手的目的,估计对方做的真正动作之目的,同时也应做出相应的动作以做符合。如上体和头随合对方摆动,但重心切记要稳,不能偏离太大,注意力集中于对方队员的真实动作,尽量抢占切入者路线,从而破坏其接球的可能,在随合动作中切不可动作过大,失去平衡,及时识破对手以假动作掩饰真实目的。如内线队员习惯于转身摆脱,大多数人向有球方向转身,这时有一脚处于防守队员双脚中间,有一个头或上体的转动假动作,然后从另一侧转动,这时防守队员要明确在这种情况下判断对方的目的,以抢占先机,抢占其要走路线,封其接球。

2.防接球假动作

防接球假动作要做到人球兼顾,有意放出一漏洞,使对方队员通过,同时伺机断球。如防处于侧向的前锋队员时,防守队员采用面对侧向球的方向,两脚前后开立姿势,近球侧脚在前,远侧脚在后,同时同侧手在前,并不断前后稍微移动,但动作不能太大,重心于两脚中间保持身体平衡,并时刻注意对方的反跑,若对方反跑则正中了防守的希望,若不反跑接球也只有到离篮远处接球,这样减少了压力,防守成功,阻挠了对方的进攻。

(二)防持球的假动作

当进攻方持球时,防守队员应立即做好防守姿势,并观察判断对方的特点和意图,不要被对方的假象所迷惑。

1.防投篮的假动作

投篮队员利用时间差、空间差进行有威胁的投篮是目前较为流行的技术。因此,防投篮时要针对进攻的特点进行防守。进攻队员做投篮假动作时,防守者可以装出上当的样子,重心稍上升。两手上举,但是注意手臂和腿不能伸直,要保持一定弯曲,脚也不能离开地面。当对手跳起时,立即出手封盖。力争不让对手投篮,至少使其出手匆忙。

进攻队员做交叉步突破假动作急停跳投时,防守者可佯装中计,向突破方移动,但重心不要移动太大以免不能很快回收,同时作好急停起跳准备。当对方队员变急停跳投时突然跃起封盖。这个动作有一个标准是:在对方队员没有放球之前向后移动重心不能太大,只相应做一小步防范,保证能在对方队员收腿投篮时靠近封盖即可。

快攻二打一时,持球队员向同伴侧跨第一步做传球假动作,第二步做上篮动作,防守者应先向传球方向晃动上体、伸手,跨一小步佯装受骗,但必须立即先于对手抢占其欲跨第二步位置,造成对方队员带球撞人,并阻止了其进攻。

2.防突破假动作

突破有持球突破和运球突破两种,防持球突破时,进攻队员采用晃动、假传、瞄篮等方法,以求使防守队员失去重心,以达到其突破的目的。因此防守队员运用假动作时要根据防守原则,占据合理防守位置,了解对方的习惯,准确地判断其真正目的,从而采用相应的防守假动作。当对方作假动作瞄篮而实际上要进行突破,这时要做到堵边放中,防端线突破,而且要做出跳起的假动作,但只是上体的晃动,有臂上举动作但手臂弯曲,而实际重心仍位于两脚之间,并两脚弯曲,对手突破时可以很轻松地堵其路线,使持球突破者的进攻威胁大大减小。

防运球突破时,进攻队员一般采用背后运球,体前变线运球,后转身运球,急停突起等方法突破。防守队员主要根据防守原则,防守战术需要,在最短时间内了解对方习惯动作,采用防守假动作。有时故意采用消极防守,看上去好像没有注意,但是突然起动进行抢打球。但切记应有防守余地,更重要的是要有准确的判断,否则有可能前功尽弃。如防守队员紧逼时进攻队员往往习惯做后转身假动作,然后再转身按原方向运球,注意其在做假动作时只是头和身体的晃动,这时防守队员也随之将头和上体跟着晃动,必要时可以稍微有一下脚步动作,这时重心还没有偏,所以当进攻队员又按原方向运球时,防守队员有充足的准备进行下一个动作,抢占有利位置利用快速滑步封堵和突然用手打抢球。如果防守队员逼得对方后转身时,动作和上述基本相同,但在对手要按原运球方向运球时,防守队员迅速跨出一步,使其原定路线被封堵,在仓促之中也只好后转身,这时防守队员有充足的准备,而对方队员则有些准备不足,往往造成失误。如在全场紧逼时,防运球队员故意堵中放边,刚过中线后迅速逼抢或两人夹击,使其陷入设置的陷阱,这也是一种防守假动作的方法。

三、结论

(一)判断准确,及时出击

准确的判断能力是做好假动作的重要前提,敏锐的观察是判断准确的基础,运用假动作的目的是减少进攻者的威胁,并由守转攻,因此防守队员的首要任务是防住对方,观察判断出对手的进攻意图,才能采取相应的行动。要正确判断对手的行动目的,为其实现目的设置障碍并伺机转被动防守为主动进攻。

(二)运用智慧

篮球运动是一项具有高超技巧的项目,也是双方智力、智谋的较量。只有良好的身体素质,而反应不敏捷已不能适应当今强体能、高智商的竞技篮球比赛,尤其是当今出现一种新的进攻打法,就相应的会出现另一种防守对策,而进攻和防守中谁能取胜的关键在于运动员的智慧。因此,现代篮球运动更需要智慧型运动员。

(三)假动作要做得逼真

首先清楚假动作不是假的,而是实际存在的一个动作,只是对自己而言这一动作并非真表达实际目的。而给对方真实的感觉,这样才能达到假动作的目的。相反,如果假动作乱做,被对方识破不仅诱惑不了对方,却反被对方所制约,使自己处于被动。兵书上讲兵不厌诈,正是本文所要谈的技巧。实战中进攻和防守都在随时地争取有效地运用假动作来扩大自己的战果或转被动为主动。

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