６月特别提醒

6月1日 国际儿童节

6月6日 全国爱眼日

6月14日 世界献血日

6月21日 父亲节 夏至

6月23日 国际奥林匹克日

6月26日 国际禁毒日

关于养生

老人适宜坐藤椅 藤椅凉爽、柔软，是老年人夏季最理想的坐具。专家解释：人骨盆的坐骨下有一块小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体接触时会分泌黏液，有缓冲作用可减少不适感。而老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也在退化，老坐硬板凳会引发坐骨结节性滑囊炎，瘦弱的老人更易受损。

关于生活

空调清洗勿忽视 在所有家电中空调积尘污染最严重，也最易忽略清洗。空调在夏季使用前或秋季使用后均需清洗保养，尤其是空气过滤网，拆下后要轻轻拍弹或用电动吸尘器清扫，积污过多用凉水或中性洗涤剂洗刷，勿用海绵擦洗，会损坏过滤网表面，洗净后在阴凉处风干再装回空调原位。过滤网阻塞不仅会使滤清能力降低，也会影响冷气效果。

新衣买回莫上身 新衣服上往往有股异味，这就是用来处理棉布易皱缺点的化学药品中的甲醛所致，当处理过程不够严谨或处理后清洗不净时，甲醛还会从布料中继续释放，尤其在炎炎夏日，新衣服买回后您不要着急穿上，必须用食盐水浸泡后洗净再穿。

贴心话

■俗话说“树老怕经风，人老怕生气”，意即生气是长寿的天敌，生闷气同样折寿。

■空调室内温差不宜超过5度，即使天气再热，空调室内温度也不宜调到24度以下。

■用滴加了花露水的清水擦拭凉席，擦拭时沿着凉席纹路进行，可使凉席清爽洁净。

■拌凉菜放醋后最好不要加味精或鸡精，同食会产生中和反应影响维生素C的吸收。

■胃痛泛酸建议多吃姜，生姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。

■老人早晨醒后欲小便，尿意越急越要沉住气，不可立即起身以防出现排尿性晕厥。

■坚持慢跑等有氧运动，不仅可推迟衰老，还能延长进入晚年后的独立生活的时间。

■关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C较多的食物，可减少关节的磨损。

■将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗净，不但能杀菌，还能清除腥味和异味。

■消毒湿巾用前先鉴别，优质的闻去有柔和淡雅的味道，劣质湿巾则有刺激性气味。