正常体温为什么是３７℃

无论是住在北极冰天雪地里的因纽特人、栖身于非洲草原上的肯尼亚人，还是住在北京四合院里的中国人，把温度计放在他们的舌头下，量出来的结果都是37℃左右。为什么人们的外貌、身体情况千差万别，体温却是清一色的37℃？

人类把体温设定在37℃，是进化的选择。因为要保持一个恒定的体温，必然要选择一个产热和散热最容易平衡的点，在这一温度时，机体活动所产生的热量最容易与机体散失在环境中的热量平衡，也就最容易保持体温的恒定。当200多万年以前人类刚出现在非洲时，白天的平均温度在25℃以下。在这种气候条件下，当人类的体温超过35℃时，打猎这类活动所产生的热最容易发散出去。也就是说，是人体自身新陈代谢水平和地球环境温度之间的平衡，决定了37℃这一恒定体温。

人体对体温的调节是非常精确的，体温只要比正常值有0.5℃的变化，就会让你感到不舒服。如果体温比正常值上升或下降了1℃，你就可能需要赶快去挂急诊。那么，人体是怎样维持体温恒定的呢？

这是因为人体内有一套产热和散热的自动调控装置，它由下丘脑的体温调节中枢和皮肤、内脏的许多温度感受器组成。当人感到冷或热时，信号由神经系统传入，下丘脑的体温调控“司令部”很快下达指令，使有关系统如肌肉、内脏器官、皮肤、毛细血管、汗腺等全部启动起来，各司其职，有序地进行体温调控，尽量使体温保持在恒定范围。比如，当环境温度下降和寒冷刺激时，肌肉就会收缩发抖(打冷战)，使产热增加；天热时，人体就会排汗，利用水分蒸发来散热。

当然，人体的这种调控能力是有限度的。所以，当患感染性疾病或长时间暴露在高温环境下时就会发热，因为这时机体的体温调控装置已力不从心。

摘自《家庭保健报》