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“扎堆儿”戒烟更易成功

美国一项研究显示，戒烟成功者往往不是“孤军奋战”，与家人、朋友一起“扎堆儿”戒烟更容易成功。研究人员发现，吸烟者在戒烟时相互影响的情况十分明显。双方都吸烟的夫妻中，其中一人戒烟时，其配偶继续吸烟的几率下降67%；戒烟者也会影响兄弟姐妹，一人戒烟，其兄弟姐妹吸烟几率下降25%；戒烟者对朋友的影响也很大，一人戒烟，其朋友吸烟几率下降36%。哈佛大学医学院的尼古拉斯·克里斯塔基博士和加利福尼亚大学圣迭戈分校的詹姆斯·福勒博士共同开展了这项研究。他们分析了马萨诸塞州一个小城1.2万名居民在过去32年中有关健康的习惯后得出这一结论。研究人员还发现，吸烟者中最孤独的人往往烟瘾最大，因为他们在社会关系中往往被“边缘化”。

爱打呼噜容易饿

美国加州大学研究人员对212名有打鼾现象的人进行分析，结果发现打鼾最严重的患者在睡梦中消耗的热量约为2000卡路里，而打鼾症状较轻或不经常打鼾的人每天睡觉时平均消耗热量1626卡路里。研究人员表示，休息时神经系统活动增加会加大热量消耗，而神经系统活动增加的原因正是打鼾或与打鼾有关的疾病引起的。研究的主持人埃里克·克泽里安警告说，尽管打鼾会消耗更多热量，但仍会导致体重增加等其他健康问题，不要忽视打鼾带来的健康影响。

工作不顺心腰痛康复慢

为评估社会心理因素在腰部疼痛康复方面的作用，澳大利亚昆士兰大学研究人员设计了特别的调查问卷，对91名澳大利亚人和40名新西兰人进行调查。结果发现，决定腰痛恢复期长短的因素除了伤痛本身，还有其他一些因素，特别是心理因素的作用不可忽视。如果一个患者认为腰痛“主宰”着自己的生活，那他们的恢复期就会比别的患者更长。在有些病例中，对疼痛恐惧或对疼痛作出异常反应将给人体带来更大伤害。研究负责人尼克·彭尼博士表示，“生物心理和社会”综合因素模式，对理解包括疼痛在内的人体健康状况非常关键。在“要求高而管理混乱”的办公环境中工作，或工作中缺乏自主空间，都会让人更容易感到腰痛。研究人员表示，单凭腰痛患者的一些相关心理和社会因素，无需进一步诊断也足以预测其康复期长短。要缩短腰痛康复时间，就必须放松心情，既要正确认识工作中遇到的烦心事，又要克服疼痛恐惧心理。

半岁前长太胖易得肥胖症

美国哈佛医学院的科学家发表研究报告称，6个月以内的婴儿如果体重突然增加，那这个孩子很可能在3岁时就成为肥胖症患者。哈佛医学院助理教授爱尔斯·泰沃拉斯对波士顿地区559名新生婴儿进行跟踪研究，发现6个月以内婴儿的突然长胖，与后来出现肥胖症存在确切联系；而婴儿出生时的体重和在母体中的发育情况则对后来的肥胖影响不大。“实际上，出生时稍重一点的孩子会更健康。”他说。

坏心情有助提升记忆力

澳大利亚一项最新研究显示，情绪好坏会对人记忆力水平产生影响。糟糕或寒冷天气导致人心情不佳时，记忆力往往较好；晴朗天气下的好心情会分散注意力，使人变得健忘。新南威尔士大学研究人员将玩具炮、存钱罐等10件物品放在一家商店柜台上，在消费者离开商店时询问他们所见商品种类。研究团队负责人约瑟夫·福尔加说，在寒冷、大风和雨天并播放古典音乐的环境下，接受测试消费者记住的商品数量是晴朗天气时的3倍。糟糕天气带来的消极情绪能提高记忆准确性。心情不好的消费者不仅记忆力更好，分辨力也更高。坏心情有助集中注意力，使思考变得更透彻、缜密。研究结果表明，“情绪作用”可引入法律、医疗和法医鉴定等领域，以帮助从业人员更好开展工作。

孤独使人感到寒冷

加拿大心理学家们发现社会孤立会使人感到寒冷。多伦多大学的研究者发现在同一间房中，感觉被排斥的人要比感觉被接纳的人觉得冷；在饮食方面感觉被遗忘的人也会选择喝令人舒适的热汤，而不是苹果或软饮料。第一组实验将65名学生分成两组，分别让他们讲述自己曾被排斥或被接纳的经历，然后让他们估计房间的温度，估计出的数值从12℃~40℃不等，回忆被排斥经历的那组学生感觉的温度更低；第二组实验要求52个学生玩一种电脑模拟的球类游戏，其中一些人专门投球，另一些人专门接球，之后要求所有学生说出他们对热咖啡、饼干、软饮料、苹果和热汤的渴求程度，那些投球学生更倾向于选择热咖啡或热汤。研究者说，他们有这样的选择是由于他们觉得被排斥，导致身体感觉寒冷所致。研究者称，他们的研究有助缓解人悲伤和孤独的情绪。对感到社会孤立的人来说，喝热汤确实是个有效方法。他们还建议用升高温度的方法来改善人的低落情绪，同样还能用光疗法治疗季节性情感障碍症。

脑袋扁平不是睡出来的

美国科学家认为，孩子脑袋扁平并不是因平躺时枕头挤压造成的。研究人员对波士顿附近医院的434名婴儿做追踪调查后发现，不同睡姿的婴儿后脑扁平的程度并没有很大不同。布朗大学医学院的阿尔伯特·欧博士说：“虽然我们发现，趴着睡的婴儿似乎后脑扁平的少一点，但这不能证明仰卧的姿势和后脑扁平有必然关系。”相关研究发现，早产儿的后脑扁平率比足月出生的孩子要高一些，男孩比女孩的后脑扁平率高一些，多胞胎的后脑扁平率也较高。

巧克力有助算术

不少人爱吃巧克力，认为它能带来幸福感觉。英国研究人员如今又给吃巧克力找到一个新理由：巧克力中所含的黄烷醇能帮助提高大脑计算能力。英国诺森布里亚大学研究人员发现，在饮用含500毫克黄烷醇的可可饮料后，志愿者们的计算速度和准确率明显提高。另外，即使连续不停倒数１个小时，他们的疲劳程度也不及从前。研究人员称，巧克力中富含的黄烷醇能增加大脑血流量，“对那些难做、需要费脑力的事情来说，它可能会帮得上忙。”

素食让你暴饮暴食

素食主义者要当心了，美国科学家发现，青少年素食更易导致暴饮暴食。明尼苏达州圣约翰大学的研究人员对3000名15岁~18岁的青少年的饮食习惯和生活方式进行研究，发现21%“前素食者”曾采用不健康方法控制体重，另外，21%的人曾暴饮暴食。研究人员表示，“素食者暴饮暴食，可能是因为吃素不像摄取大量脂肪和蛋白时那样有饱腹感。”但目前尚无法确定，到底是饮食中缺少肉类导致暴饮暴食，还是易患饮食紊乱的人青少年时倾向于吃素。

笑容预知婚姻生活

美国最新研究发现，人们在照片中的笑容可以“预测”未来婚姻是否成功。美国印第安纳州德波大学科学家调查了650名年龄在21岁~87岁的成年人。研究人员首先研究受试对象大学时代的相册，根据嘴角提升程度和眼角皱纹多少，把他们的笑容“强度”划分为10个等级。与婚姻状况对比后，研究人员发现，笑得最“开”的10%受试者中无人离婚，最不爱笑的10%受试者中近25%有离婚经历。研究人员由此得出结论：照相时的笑容可预测未来婚姻状况。

噩梦有助人类生存

一项新研究显示，3/4的梦是噩梦。芬兰研究者安蒂·雷冯索说：“虽然我们害怕噩梦，但噩梦有助我们应付明天。因此作为一个物种，我们实在应感谢那些可怕的梦境。噩梦是一件好事。没有它，人类也许无法存活下来。”加拿大蒙特利尔科学家安东尼奥·扎德拉说：“梦不懂得掩饰，梦相对而言是透明的。有可信的证据显示，梦反映人类的情感问题，以及反映他们在社会生活中最关心的事情。”此外，梦还可以被用作灵感。据说俄国化学家门捷列夫在1869年发明元素周期表就是拜做梦所赐。1845年，美国人埃利亚斯·豪之所以能发明缝纫机，也是因为做梦：他在梦中遭野蛮人袭击，那些野蛮人手持长矛，矛尖上有洞孔，就像针眼。

上午运动易诱发心肌梗死

墨西哥心脏病专家研究后发现，清晨6:00到中午12:00之间进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。清晨，人们容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况，在这段时间剧烈运动会给心脏增加额外负担，甚至可能加速生成一些有害的化学物质，从而造成血管内部的血液凝固、形成血栓。专家指出，高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者是容易因清晨运动引发心脑血管疾病的高危人群。对这些人来说，最好在下午2:00以后或晚上进行运动，在清晨只能进行如瑜伽、太极拳等轻缓的运动。

看眼睛最能记住相貌

一项新研究发现，要记住一个人的长相，大脑获取的最重要信息来自对方眼睛，其次是嘴巴和鼻子，而不是一开始就观察或“测量”一个人的整个面部。西班牙巴塞罗那大学的研究小组分析了868名男性和868名女性的面部照片。研究人员模仿人眼观察他人面孔特征的模式，编写出特定电脑程序，然后用程序分析了对这1736张面部照片的观察结果。研究发现，面部照片上眼睛所包含的信息最多最清晰，其他有助记忆他人面孔的最好信息是来自对嘴巴的分析，再次就是鼻子了。研究人员还发现，对他人面孔的记忆不受照片背景的影响。他们认为在长期实践中，人们大脑中已形成一个特定的“负责识别面孔的区域”，专门收集和处理来自他人眼部的信息。