浅谈护理专业学生的压力应对教育

赵丽红

[摘要] 本文通过分析护理专业学生所面对的主要压力来源,探讨对护理专业学生开展应对教育的具体措施,包括引导学生合理学习、建立合理的自我期望、明确发展方向、培养和增进积极的体验、建立和维持良好的人际交往。

[关键词]护理;压力应对;教育

[中图分类号]R192.6 [文献标识码] A [文章编号]1004-8650(2009)10-137-02

大学时期是个体发展的“危机期”,其心理发展迅速而又未完全成熟,在这个时期里个体常常要面临许多来自外部以及内部的压力,能否适应这种压力对于青少年今后的发展具有极其重要的影响[1]。大学群体里护理专业学生具有其独特的心理特点,他们不仅要掌握医学基础理论,接受严格的医学技能训练,还要学会与患者沟通的良好技能,树立救死扶伤为己任的高尚医德。作为教育者,我们应该帮助学生顺利的度过个体发展的“危机期”。

1 护理专业学生压力的主要来源

1.1 学习造成的压力

大学的学习方式更注重独立思维能力和自学能力。对于习惯有家长督促,有老师安排学习进度的学生来说,刚刚进入大学难免会有些不适应。护理专业又是一门综合性的应用科学,除了对学生相关理论知识方面的要求外,还要求学生掌握基本的护理操作技术,这样无疑对学生有更高的要求,造成他们心理上更多的压力。

1.2 人际交往造成的压力

据有关高校调查统计表明,因人际交往不利造成的心理问题占咨询学生的近50%。造成这一现象的主要原因,笔者认为是由于青春期的大学生对交往是渴望的,渴望得到别人认得。而在与人交往的过程中,难免会出现一些摩擦,这些会给他们心理造成巨大的压力。从而孤独、冷漠、压抑、郁闷这一系列的心理问题就会呈现出来。

1.3 家庭经济造成的压力

经济问题是高校贫困生普遍存在的心理压力,护理专业的学生也不例外。他们除了要完成好学业,还要利用课余时间打工挣钱来贴补生活费。在经济上与其他同学的差异,会给他们的心理产生巨大的压力,导致他们出现叛逆、自卑等消极的情绪。

1.4 就业的压力

在我国经济的快速增长的大背景下,各大医院在选拔护理专业人才的时候不仅要看应聘者的学历、成绩外,还要求护理人员拥有一定的语言沟通能力、随机应变能力以及良好的外在形象,这些条件给在校的护理专业的学生提出更高的要求。对专业前途的担忧造成了学生较大的心理压力。

2 压力、疾病、学习的关系

压力是一把双刃剑,适度的压力可以提高学习效率、激发斗志;但是压力过高会给人身体带来负向作用,比如失眠、厌食、头痛、全身乏力。身体上的不适又会使学生不能全身心的投入到学习中去,进一步的影响他们的学习成绩。成绩的下滑又会使他们产生更大的心理压力。这样一种恶性循环会严重影响学生的学习和生活,影响他们的身心健康。

作为护理专业的老师,我们应该给予学生认知、生活、心理等多方面的辅导,帮助他们顺利度过青春期这个特殊的时期。

3 开展护理专业学生压力应对教育的方法

3.1 引导学生合理学习

护理专业的学生学习的科目比其他专业普遍偏多,枯燥的学习会使得学生对学习产生逆反心理。教育者应该激发学生的学习动机,引导学生尽快建立起合适的学习计划,帮助他们掌握学习方法,安排学习时间,提高自我约束力。学习成绩上的提升能够有效的帮助学生形成良好的心理素质和积极的应对压力的心理准备。

3.2 引导学生建立合理的自我期望

很多护理专业的学生都期望自己毕业后能被分配到大医院上班,但是这与社会的实际需要不匹配。教育者应该指导学生正确估计自身的能力和兴趣,了解工作岗位的要求,从而判断自己的能力和职位是否相匹配,指导学生冷静分析自我,全面、客观、正确的评价自我,避免期待与需求之间的矛盾产生的不必要的心理情绪。

3.3 引导学生明确发展方向

明确的发展方向,是个人生活的原动力,是长期的风向标。在护理专业的教育中,应该开设相应的人生规划科目,帮助学生尽早明确目标,制定计划,丰富自己的大学生涯。除此之外,明确发展方向可以激励学生在面对压力的时候,将压力转化为动力,以积极的心态战胜压力。

3.4 培养和增进学生积极的体验

积极体验是指个体满意地回忆过去,幸福地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态[2]。积极的生活体验可以使个体以一种积极的心态和策略来应对压力,从而减少消极的、否定的自我体验和应对策略。因此教育工作着应该多给学生鼓励,多夸奖学生有进步的地方,使他们对周围的事物产生信任感和胜任感。

3.5 培养学生建立和维持良好的人际交往

因为护理专业的学生不仅要处理好与同学老师之间的关系,还要学会处理好与患者之间的关系。因此学校可以开设讲座、公选课等帮助同学们获得人际交往的基本知识和技能;还可以开展个别咨询和团体咨询,这样可以帮助人际交往不利的同学认识到问题的普遍性,大大减轻个人的心理压力,避免压力导致的生理和心理的疾病。

参考文献:

[1] 李恒.大学生压力及其应对研究综述[J].科技信息,2007,(9):7-19.

[2] Fredrick B.L.The role of positive emotions in positive psychology: the broaden and build theory of positive emotions[J].American Psychology,2001,56(3):218-226.

(收稿日期2009-07-21)