浅谈运动训练中的创新意识

张建忠

任何一项竞技体育运动如果没有创新就永远没有进步，可以说在特定的历史环境中一个国家“有创新则兴，无创新则衰”。我国的优势竞技项日(乒乓球、体操、跳水、举重等)都是通过训练方法、训练手段、专项技术的不断创新，走在了其他国家的前列，保持优势创造佳绩。

1、技术创新

我国许多在世界上领先的运动项目，都是在创新过程中长盛不衰的。中国乒乓球队就是根据世界各国强手的技、战术，结合中国运动员的身体特点，不断创造出适合自己特点的新技术、新打法、新战术，才取得了一次次的胜利。我国跳水项目始终处于世界领先地位，国家队教练曾提出：“走在世界跳水难度前面”的口号，这些都是创新意识强的表现。在裁判主观判断评分的项目中，创新动作的得分因素大大提高。 25届奥运会上竞技体操d组难度已被世界各国优秀运动员掌握，有的降为c组动作，e组动作对于一些优秀运动员，在一套动作中竟可出现2—3个，超e组动作已很普遍。中国体操队在动作创新，提高难度上付出许多心血。因此，在世界大赛中多次夺取世界冠军，以我国选手命名的技术动作屡见不鲜。

2 训练方法创新

每个项目都有其规律性的东西，并且在这个规律性的基础上能够找出适应这一项目特点的训练方法，有针对性地去训练，使之更科学，更合理，更有效地达到训练的效果，提高成绩。如田径运动中长跑项目训练方法的发展变化最多，最具代表性。每当训练方法发生改变，中长跑项目的运动成绩就大大提高一步。我国优秀中长跑教练员马俊仁就是一个敢于突破中长跑训练方法中许多理论和禁区的教练。因此，由他训练的一批运动员，创造了一系列优异的成绩，打破了多项世界纪录，在世界中长跑训练史上产生了轰动效应。著名跳高教练胡鸿飞在训练中总有新法、新花样，朱建华正是在这种不断更新、变换训练手段、方法的过程中，三破男子跳高世界纪录。以上种种例子都是在不断创新训练方法的过程中取得优异成绩的。

3 战术的创新

许多对抗性项目的运动员除具备高超的技术水平外，在战术上还应不断的创新。60年代，世界足球曾出现以防守为主的打法，随着以克鲁伊夫为代表的荷兰全攻全守打法的出现，足球比赛场上的变化加大，比赛激烈，观赏性更强。现代足球比赛多变的战术使攻、防转换更快，比赛更加紧张激烈。篮球运动在50年代时，前锋、后卫、中锋分工十分明确，联防战术的出现曾占据主要地位，随后高中锋、双中锋的打法应运而生。随着篮球技术特别是个人技术的创新和发展，半场盯人，全场人盯人的战术影响着队员位置的变化，高大中锋已具有能里能外的本领。

4教练员创新意识的培养

对教练员创新意识的培养，主要从以下3方面来进行：

4.1 知识水平

知识水平主要包括两大部分：一是训练基础理论知识；二是哲学和思维学科知识。教练员在具有训练经验的基础上，若能掌握一些有关训练的基础理论知识，并以此来指导训练实践，就可以逐步使训练从无序到有序，从盲目到自觉，从经验到科学化产生一个飞跃，这无疑为创新意识提供前提条件。这些基础知识包括体育教学法、体育社会学、管理学、运动生物学、生物化学、生理学、解剖学、心理学、一般训练学和(专项)训练学等。

4.2 训练经历

训练经历是积累实践经验的过程，为创新意识提供必要的前期准备工作。在这个过程中，通过训练的不同项目，不同运动员，全面地了解和掌握各种具体的训练原则和方法，熟悉和掌握各项目的特点和发展动态，通过全面的观察发现我们训练中急需解决的问题，确立解决问题的动机，有了这个确定动机，对问题进行积极思考，扩大自己的视野和思路。因此说训练经历是全面了解认识阶段，也是创新意识形成的基础，这就要求我们用开阔的视野和联系的观点来看待训练，并在训练中多观察多思考。

4.3 训练能力

训练能力指的是教练员进行专项训练的计划能力、组织能力、教学能力等，是理论知识与实践相结合的体现，是顺利实践意识的保证。虽然有良好的创新动机，但是训练能力差，即使创新构思再好也无法使其变为现实。因此我们教练员必须提高自己的训练能力，才能保证创新意识的形成。

5 掌握培养创新意识的方法

创新意识的培养融合在各种训练的过程中，教练员应掌握一些培养运动员创新意识的方法。

5.1诱导法：

对于有一定基础的运动员，在某些训练课中，教练员只提出训练任务和要求，诱导运动员自己去探求和设计完成任务的最佳方法，最后，教练员再根据完成情况进行讲评，这有利于启发运动员进行独立思考，为运动员自我潜力的发挥提供条件。

5.2激励法：

教练员采用表扬、鼓励的方法，对运动员在训练中某些方面的创新意向及做法，一些新的见解给予肯定，鼓励他们继续进取。即使有些见解不对或有些做法不妥，也应及时肯定其敢于创新的一面，以保护刚刚激发起来的创新意识。

5.3发现法：

教练员采用各种手段，启发运动员积极思考问题。例如，发现和找出自己技术、战术的问题，然后引导运动员提出和设计解决问题的方法，有所发现才能有所创造。