论拳击比赛中的体能

李义忠

在拳击比赛中，运动员的体能直接影响着比赛成绩。经过几年的摸索和实践，我发现比赛时体能有着及其重要的作用。

平时我就特别重视运动员耐力的训练，每周最少两次10000米以上的长跑耐力训练和每次10个回合以上的实战训练，有时会更多。我感觉这种大量大强度的训练能适应连续几天的激烈比赛，能够保证运动员取得好的成绩。但必须保证运动员体能充沛。不能产生疲劳感。一旦体能训练得法，对运动成绩影响也很大。如在与各地市的赛前交流赛中，对方(有的)的体能、力量、经验都明显不如我方，有一定的差距，但在正式比赛中，他们却发挥得非常出色，体能也特别好，没有丝毫的比赛疲惫，由此可见，运动员的超量恢复是主要的，不能使运动员疲劳过度。

在正式拳击比赛中，每天都要称体重，保持体能的最大障碍往往是比赛时降体重。为保持体重，就暂时要求运动员不吃饭，尽量压缩体重，这样就无形中影响了比赛中的体能。但比赛每个运动员的机会都是平等的、公平的，这样就提出了一个吸收、补充快速恢复的问题。靠人体自身的恢复，胃肠功能消化、吸收、补充的恢复是很慢的，远不能适应一天一场比赛的特点。那么就出现了一些科技特殊的“方法”——药物。药物确实有特殊的效果，但长时间应用就会发现对人体的伤害太大，遂被列为“违禁药品”(我这是简单说一下)，所以药品是绝对不能用的，对运动员对自己对国家都没有好处，也违背了体育道德。因此，提高体能的唯一出路便是有针对性的、科学赛前训练和超量恢复。

只有在好的体能基础上，把运动员的身体练成对液体的吸收、补充、恢复非常快的情况下，一些营养液体对暂时提高体能才有所帮助。在今年的全国少年拳击比赛中，我队一名68.5KG运动员因赛前有病，决赛那一天(几天的激烈比赛使其更加疲惫不堪)浑身无力，根本无法比赛。为了保持体力，我对其打点滴进行葡萄糖输水，掺加小剂量的能量合剂，结果在决赛中他居然以险胜一分的奇迹赢了对手。不必说他有坚实的体能基础，且由此看来，液体对人体体能的恢复也有一定的作用。但要保证在高强度体能基础上合理使用。

总之，比赛中除体能超量恢复、补充液体、营养调解、心理调解等辅助方法外，最根本的还是有科学的针对性体能训练。