浅析柔道投技的进攻时机

陈长春

随着现代柔道技战术水平的发展,竞技双方攻守速度转化的加快,对抗日益激烈,为了能在竞争激烈的比赛中占得先机,作为一个优秀的柔道运动员不仅要具备良好的身体素质,精湛、娴熟的技术,攻防能力和应变能力,战术运用合理和良好的心理素质外,在比赛中创造并有效地捕捉主动权,最大限度的发挥自己的技术特点,并陷对手于被动局面也成为左右比赛的关键因素。因此,对投技进攻时机的分析对柔道运动员成绩的提高具有重要意

义。

1、进攻时机

时机也叫战机,就是竞技双方进攻的最佳时间。现代柔道竞技过程中,虽然对抗激烈,攻防速度转换快,但是双方在进行攻防技术转换时都会出现或多或少的失误和疏忽,柔道比赛中参与竞技的双方谁能创造出对自己有利的进攻时机,并利用时机,及时、准确地采取进攻手段,谁就能取胜。

2、投技的特点

柔道的主要攻防技术是由投技和寝技两大技术部分组成,没有一个好的投技技术做为基础,就谈不上运用寝技技术,更谈不上在比赛中创造好的成绩,而在投技技术的使用中,时机则是技术发挥的关键所在.

3、投技进攻时机的创造

“什么时候使绊最合适呢?”,一般来说这种机会有两种:一种是运动员利用手法、步法、身法的变化等手段制造出的机会;另一种是运动员在激烈的争夺过程中出现的有利于另一方的失误。前一种是有意造成的,要求运动员运用纯熟的技术及制造机会的手段。然而,后一种机会也需要运动员技术全面,并有机敏的专项反应能力。

3.1时机创造的因素

时机的创造包括位置及重心两个因素,又含有距离和姿势两个方面。重心,就是指对手位置的转移有利于使用进攻动作。距离,就是指使用进攻动作的部位要能接触到另一方的某一部位,也就是常说的“够得着”。姿势,就是指肢体及关节的空间形态有利于使用进攻技术。

3.2时机的特点

投技的特点形成了进攻机会的两大特点,一个是机会的瞬时特点,一个是机会的不完备特点,只有充分的认识才能及时地抓住进攻机会。所谓不完备特点,就是针对上面谈的两个因素而言有时或缺其一。或者是某一因素不明显不充分,如提供的位置不太合适或提供的姿势不太有利,对使用技术有阻挡作用或重心的转移不太明显,甚至重心并未转移,这时候依然可以使用技术动作,不过要在使用过程中加强不足方面的条件使之完备起来,从而完成进攻动作,也就是说十分理想的成熟的机会是不多的,大多数情况下机会是不完全理想的,不十分成熟的,这种机会似有若无,如果这时机会不到就会贻误战机,这就需要运动员大胆果断,有信心抓住时机并大胆进攻。

3.2.1时机的可靠性

在比赛中往往出现使用一个技术动作却连续取胜;一个动作使用成功之后,再次使用却遭失败,那么在比赛中如何判断这种机会呢?这就需要具体的分析机会的可靠性。如果使用某一动作成功,再次使用时没遭到对方的反抗,说明对手对这个技术动作没有适应能力,就可以说使用这个动作的机会依然存在。如果在使用过程中遭到了抵抗,但这个动作还是成功了,说明对手对动作有一定的适应能力,那么可以说继续使用这个动作的机会还存在,但必须加强这个动作的完整性,在技法、速度上都需要有所变化。如果在使用这个动作的过程中遭到了强烈了反抗,虽然勉强成功,但说明对手适应这个动作,并有相当的反抗能力,继续使用这个动作的机会就不存在了,对于遭到失败后再次出现同样的机会,也有可能是假象,这就是说连续性机会的存在与否,需要运动员做出准确的判断。

2.2.2时机的连续性

时机的连续性是指,在实战对抗中抓住对手出现的漏洞,利用这个机会积极主动地进攻。同时自己可以主动地去破坏对手的重心,以达到连续使用技术的机会。

4. 结论与建议

4.1柔道运动员能否在比赛中合理有效地发挥自己的投技,表现在对时机的创造和把握上。

4.2柔道投枝的进攻时机在比赛中发挥着重要的作用,因此在进行技战术的训练中要注意对投技进攻时机的培养。